练了半年了但是被人讽刺了-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 练了半年了但是被人...

练了半年了但是被人讽刺了 326回复/ 43亮81723 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

虎扑JR2037940471楼主2024-12-26 00:12:58发布于广东

点灭只看此人举报161楼

引用 @克利夫兰激光脱毛之星发表的:

只看此人

练个锤子腹肌先把三头肩膀背练一练吧

好的大哥

亮了(0)

虎扑JR2037940471楼主2024-12-26 00:13:31发布于广东

点灭只看此人举报162楼

引用 @我怕我控制不住我自己发表的:

只看此人

181 130斤，你想出什么效果，吃到150再说

[图片]

181 130斤，你想出什么效果，吃到150再说

我怕150太壮了到时候体重上去还得减脂啥的我目标在140-145左右

亮了(0)

查看评论(3)

我怕我控制不住我自己2024-12-26 00:25:41发布于福建

点灭只看此人举报163楼

引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

只看此人

我怕150太壮了到时候体重上去还得减脂啥的我目标在140-145左右

那你啥也练不出来

亮了(2)

查看评论(1)

喂鱼咯2024-12-26 00:47:53发布于江苏

点灭只看此人举报164楼

提问，怎么才能把圆肚子练瘪下去

亮了(0)

虎扑JR2037940471楼主2024-12-26 00:51:16发布于广东

点灭只看此人举报165楼

引用 @我怕我控制不住我自己发表的:

只看此人

那你啥也练不出来

我加油试试先吃

亮了(0)

不唱情歌的孤独患者2024-12-26 01:03:46发布于四川

点灭只看此人举报166楼

引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

只看此人

社恐不爱去健身房感觉没什么自信

哪个刚开始不都是小白，习惯就好，你只要不瞎搞真没人在乎你，都是练的好重量大才会关注下

亮了(4)

Diddy喜欢紫金屁股2024-12-26 01:08:03发布于安徽

点灭只看此人举报167楼

沉淀几年再拍照秀吧，毫无训练痕迹

亮了(0)

持球突破怒砍一失误2024-12-26 01:21:35发布于重庆

点灭只看此人举报168楼

你练腹干啥

亮了(0)

j大之人2024-12-26 01:33:38发布于湖北

点灭只看此人举报169楼

引用 @布莱斯马克西姆发表的:

只看此人

俯卧撑在我看来是有氧，除非做负重，你现在最最最重要问题是多吃，一天五六顿，一个星期三次健身房做力量训练！

他这个胸肌条件卧推也就推个30，我觉得至少得推自己一倍体重了俯卧撑才要负重吧

亮了(0)

拉塞尔危斯布鲁克2024-12-26 01:42:52发布于江苏

点灭只看此人举报170楼

你现在要的是多吃好好休息，多练胸背肩腿，带着卷卷腹就行了，我一直不是很理解一些骷髅兵老那么在意腹肌干什么

亮了(0)

虎扑JR135602732024-12-26 01:57:47发布于广东

点灭只看此人举报171楼

引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

只看此人

我知道所以我在想是不是哪里出错了

[图片]

我知道所以我在想是不是哪里出错了

慢慢上大重量增肌兄弟，我167刷完脂110想现在继续增肌

亮了(0)

查看评论(1)

湾区传奇Wiggins2024-12-26 02:17:35发布于广西

点灭只看此人举报172楼

练俯卧撑，拉引体

亮了(0)

LiubronTanmes2024-12-26 03:08:47发布于上海

点灭只看此人举报173楼

引用 @我真系霖唔到了发表的:

只看此人

我记得以前练那会有个说法是先吃成胖子，然后减脂，效果会比一个瘦子一直练好，不知道真假，现在我是胖了但是也没时间减脂了

[图片]

我记得以前练那会有个说法是先吃成胖子，然后减脂，效果会比一个瘦子一直练好，不知道真假，现在我是胖了但是也没时间减脂了

这几天熬夜打三角洲体重从110掉到108 刚刚两点称体重天都塌了

亮了(0)

查看评论(1)

虎扑JR20714493742024-12-26 03:29:53发布于四川

点灭只看此人举报174楼

多大了正常情况下成年人不练也不会瘦成这样

亮了(0)

查看评论(1)

钓鱼老哥贺强2024-12-26 03:30:06发布于河北

点灭只看此人举报175楼

引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

只看此人

主要别人说我这没有训练痕迹我最开始100来斤一直在吃碳水增重练平板和俯卧撑都做不了

碳水蛋白质都得多吃啊

亮了(0)

垫底空位威化饼2024-12-26 04:21:30发布于陕西

点灭只看此人举报176楼

多吃多练腹肌有什么用？多练练手臂胸肩背

亮了(0)

不想写谱子2024-12-26 04:27:50发布于上海

点灭只看此人举报177楼

引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

只看此人

主要别人说我这没有训练痕迹我最开始100来斤一直在吃碳水增重练平板和俯卧撑都做不了

真假的，这么轻就算没有训练过的人应该也能俯卧撑啊

亮了(2)

查看评论(1)

GeneralRadahn2024-12-26 04:47:30发布于浙江

点灭只看此人举报178楼

引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

只看此人

那怎么办大哥

[图片]

那怎么办大哥

增重呗

亮了(2)

炸鸡不配啤酒2024-12-26 05:04:53

点灭只看此人举报179楼

我想多问一句，你健身是为了啥

亮了(0)

查看评论(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 练了半年了但是被人...

Re：练了半年了但是被人讽刺了

虎扑游戏中心

为学子打call,为青春喝彩!

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

健身区最热帖

小弟硬拉怎么样，懂的大佬点评一下，没怎么练过硬拉。喜欢深蹲和卧推，今天试了一下硬拉

0亮 15回复

健身半年了，感觉变化挺大的，明年继续加油

6亮 33回复

jrs 这个身材像系统健身一年多的身材吗？

JR有眼光|这位JR的健身装备什么水平？想看看健身区各位JR的健身好物

健身区最新帖

jrs 这个身材像系统健身一年多的身材吗？

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄