练了半年了但是被人讽刺了

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虎扑JR2037940471(5级)楼主2024-12-25 00:33:41发布于广东

练了半年了但是被人讽刺了由虎扑JR2037940471 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

110-130斤但是别人说我跟没练似的我道心破了来点大哥指点这样子能看吗不玻璃心我该怎么改进现在每天跟着某站练腹肌撕裂者半年了感觉下腹还是没有区别

p1.2是最开始的样子

p3.4是现在我不知道后续要怎么办了

p1.2是最开始的样子

p3.4是现在我不知道后续要怎么办了

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别吃太饱丶2024-12-25 00:50:43发布于陕西

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就你这体重做腹肌撕裂有什么用，那点强度腹肌一周就适应了，后面都是周而复始的机械活动了

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吾与吾妻刘亦菲的二三事2024-12-25 00:41:29

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多吃多练，别无他法

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吾与吾妻刘亦菲的二三事2024-12-25 00:54:33

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不应该是瘦更容易出腹肌和薄肌吗

腹肌是瘦出来的，没啥意义

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基恩埃利丝2024-12-25 20:24:00发布于江苏

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腹肌是瘦出来的，没啥意义

没绷住，瘦顶多是腹部平坦些，根本没线条的

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御坂111492024-12-26 11:47:57发布于河南

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那怎么办大哥

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那怎么办大哥

练其他部位呀，去健身房胸背肩腿四分化，只练腹部有什么用呢？看肩膀还是挺有天赋的，多吃多练继续坚持

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:52:13发布于广东

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就你这体重做腹肌撕裂有什么用，那点强度腹肌一周就适应了，后面都是周而复始的机械活动了

那怎么办大哥

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:35:13发布于广东

点灭只看此人举报1楼

有没有大哥指点道心碎了快睡不着觉

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吾与吾妻刘亦菲的二三事2024-12-25 00:41:29

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多吃多练，别无他法

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别吃太饱丶2024-12-25 00:50:43发布于陕西

点灭只看此人举报3楼

就你这体重做腹肌撕裂有什么用，那点强度腹肌一周就适应了，后面都是周而复始的机械活动了

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:50:50发布于广东

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多吃多练，别无他法

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多吃多练，别无他法

主要别人说我这没有训练痕迹我最开始100来斤一直在吃碳水增重练平板和俯卧撑都做不了

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:52:13发布于广东

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引用 @别吃太饱丶发表的:

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就你这体重做腹肌撕裂有什么用，那点强度腹肌一周就适应了，后面都是周而复始的机械活动了

那怎么办大哥

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吾与吾妻刘亦菲的二三事2024-12-25 00:52:31

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引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

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主要别人说我这没有训练痕迹我最开始100来斤一直在吃碳水增重练平板和俯卧撑都做不了

那你先吃到140斤左右再去练会好点，太瘦了很难出效果的

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:54:05发布于广东

点灭只看此人举报7楼

引用 @吾与吾妻刘亦菲的二三事发表的:

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那你先吃到140斤左右再去练会好点，太瘦了很难出效果的

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那你先吃到140斤左右再去练会好点，太瘦了很难出效果的

不应该是瘦更容易出腹肌和薄肌吗

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吾与吾妻刘亦菲的二三事2024-12-25 00:54:33

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不应该是瘦更容易出腹肌和薄肌吗

腹肌是瘦出来的，没啥意义

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:55:59发布于广东

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腹肌是瘦出来的，没啥意义

我现在肚子不吸附跟啤酒肚一样不完全是瘦

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考上本科就退休2024-12-25 00:56:34发布于浙江

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多吃多睡多练去健身房

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吾与吾妻刘亦菲的二三事2024-12-25 00:57:54

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我现在肚子不吸附跟啤酒肚一样不完全是瘦

很正常，所以要把胸先练起来，肚子是最简单的一个地方

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:59:17发布于广东

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很正常，所以要把胸先练起来，肚子是最简单的一个地方

也就是说多做卧推和俯卧撑对吧

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 00:59:46发布于广东

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引用 @考上本科就退休发表的:

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多吃多睡多练去健身房

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多吃多睡多练去健身房

社恐不爱去健身房感觉没什么自信

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虎扑JR0079986852024-12-25 01:01:06发布于湖北

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你多高我也是110-130

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考上本科就退休2024-12-25 01:01:07发布于浙江

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社恐不爱去健身房感觉没什么自信

去个几个月就有自信了

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 01:04:54发布于广东

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引用 @虎扑JR007998685 发表的:

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你多高我也是110-130

181

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 01:05:21发布于广东

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去个几个月就有自信了

不过这个是有道理的听说健身房是徒手的好几倍

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ospf142024-12-25 01:06:11发布于北京

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练半年可不就跟没练似的，你还想跟啥似的？

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虎扑JR0079986852024-12-25 01:06:20发布于湖北

点灭只看此人举报19楼

引用 @虎扑JR2037940471 发表的:

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181

那你这个太瘦了我比你矮5公分训练痕迹就比你明显很多了

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虎扑JR2037940471楼主2024-12-25 01:11:39发布于广东

点灭只看此人举报20楼

引用 @虎扑JR007998685 发表的:

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那你这个太瘦了我比你矮5公分训练痕迹就比你明显很多了

他们意思是我不够努力感觉毫无痕迹最开始我就100多点我前期姿态练的都不标准因为没力气

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练了半年了 但是被人讽刺了

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