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小弟硬拉怎么样，懂的大佬点评一下，没怎么练过硬拉。喜欢深蹲和卧推，今天试了一下硬拉

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冯翊世家(49级)楼主2024-12-11 23:57:31发布于新疆

小弟硬拉怎么样，懂的大佬点评一下，没怎么练过硬拉。喜欢深蹲和卧推，今天试了一下硬拉由冯翊世家发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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老詹裆部被猛击2024-12-12 14:51:48发布于安徽

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去看力训闫宁

去看力训闫宁

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无真大仙2024-12-13 09:59:13发布于天津

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你这是真硬拉

你这是真硬拉

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prosche2024-12-14 15:04:49发布于浙江

点灭只看此人举报3楼

硬拉先抬臀，纯纯废腰，先练好动作模式吧

硬拉先抬臀，纯纯废腰，先练好动作模式吧

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负是非2024-12-15 15:29:20发布于河北

点灭只看此人举报4楼

臀位太高了吧

臀位太高了吧

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负是非2024-12-15 15:30:03发布于河北

点灭只看此人举报5楼

你这是屁股先起来了

你这是屁股先起来了

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冯翊世家楼主2024-12-15 17:54:13发布于新疆

点灭只看此人举报6楼

引用 @负是非发表的:

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你这是屁股先起来了

你这是屁股先起来了

那么请问正确抬起来的顺序是啥。

那么请问正确抬起来的顺序是啥。

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负是非2024-12-16 15:30:23发布于河北

点灭只看此人举报7楼

引用 @冯翊世家发表的:

只看此人

那么请问正确抬起来的顺序是啥。

那么请问正确抬起来的顺序是啥。

我个人认为是上半身先起

我个人认为是上半身先起

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冯翊世家楼主2024-12-16 17:03:29发布于新疆

点灭只看此人举报8楼

引用 @负是非发表的:

只看此人

我个人认为是上半身先起

我个人认为是上半身先起

意思是头和肩先起吗？

意思是头和肩先起吗？

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OKC_TheChamp2024-12-17 15:44:58发布于安徽

点灭只看此人举报9楼

启动时臀位升高得太早了你这纯腰拉后侧链估计都没咋发力

启动时臀位升高得太早了你这纯腰拉后侧链估计都没咋发力

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波普真巨头2024-12-17 20:29:16发布于广西

点灭只看此人举报10楼

下重量再打磨一下动作，启动不对

下重量再打磨一下动作，启动不对

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Re：小弟硬拉怎么样，懂的大佬点评一下，没怎么练过硬拉。喜欢深蹲和卧推，今天试了一下硬拉

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