健身和运动健康

 
 
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版主:大智慧 52000wql 虎扑卡路里(实习)
求助 减肥 运动医学 跑步 训练
  主题 作者 回复 / 浏览 最后回复
 
开一贴,有关健身运动方面的可以问我。有问必答。 [ 2 3 .. 19
老大辛苦k
2016-12-06
377 / 1162802:11
老大辛苦k
 
背肌训练日志 0315 [ 2
老虎515
2017-03-15
39 / 237400:05
凹凸大河蟹
 
简单求助贴(普遍的、几句话的提问一律合并到此处)   [ 2 3 .. 904
大智慧
2010-02-08
18067 / 20018403-26
大智慧
 
硬拉200达成,求教各位想继续提高如何训练 [ 2 3
WiGoy
2017-02-21
53 / 305703-26
WiGoy
 
我这是韧带拉伤还是断裂?  
丫卖呆
2017-03-25
7 / 24803-26
丫卖呆
 
自由卧推100kg*1RM 挑战成功,体重是亮点...... [ 2 3
无敌清一
2017-03-19
45 / 318303-26
李烧白
 
鸡蛋蛋白质含量求问  
rvpforever
2017-03-26
1 / 11303-26
anne给我好运
 
喝蛋白粉的杯子那股味道大家怎么忍受的啊   [ 2
飚风玫瑰Drose
2017-03-22
29 / 191903-26
仪子的信念
 
几款常用增肌蛋白粉测评   [ 2 3 4 5
precision
2017-02-17
91 / 718803-26
迈卡威斯布鲁克
 
我这样吃对吗?  
06.06.06
2017-03-23
7 / 68503-26
汉纸
 
有没有为了打球而健身的兄弟啊   [ 2 3 4
刺蜜科蜜
2017-01-30
72 / 788503-26
TheMOP
 
卧推只有硬拉的一半重量,是不是不太正常? [ 2
三顾茅厕
2017-03-21
34 / 180803-26
战。
 
女生健身思路和建议(减肥篇) 欢迎讨论  
Meracle
2017-03-24
17 / 75203-26
林叉叉大星
 
求各位老铁给一个刷脂的方案 [ 2 3
LBJ的荣光
2017-03-16
54 / 263603-25
Infannyfi
 
打算开始减脂,需不需要放弃蛋白粉?   [ 2 3
闽南一枝花
2017-03-19
43 / 259403-25
曼巴再来一年
 
[锁定] 健身5年的汗水经验,解答力所能及的所有健身问题。   [ 2 3 .. 25
qq327717
2015-11-02
492 / 8107103-25
qq327717
 
硬拉应该和背一起练么? [ 2
小黑屋码农
2017-03-16
29 / 225303-25
fish_
 
刷脂小建议,大家一起探讨。  
售假永封
2017-03-23
19 / 124503-25
kement
 
不知不觉,十字韧带重建20个月了,来谈谈感受,希望对病友们有用!     [ 2 3 .. 9
momo2005530640
2013-01-07
169 / 4440703-25
momo2005530640
 
两侧肋骨中间的接口疼,感觉有脆骨,每次需要使劲撑开响一声才舒服  
Hallelujah!
2017-03-19
9 / 45703-24
aegeans
 
有吃燕麦的吗 怎么才能让口感更好   [ 2 3 .. 6
用膝盖打球
2016-11-28
115 / 878903-24
Jimmy33
 
给大家分享一下自己在家做的美味又营养的健身餐吧(20170221更新) [ 2 3 4
我爱麦脆膝
2017-02-11
63 / 403003-24
最爱踩单车
 
JRS瞎练练歪了怎么拯救我的高低肩?有图  
肥包兄
2017-03-13
8 / 135103-24
粉红狼多
 
求助jrs,半月板纵行撕裂,这方面比较懂得jrs帮帮忙 [ 2 3
黑黑MaMba
2016-06-01
54 / 142403-23
呆呆天然萌
 
练完先喝蛋白粉还是先吃点东西 [ 2
rong1559
2017-03-14
36 / 267903-23
rong1559
 
求跑步时小腿胫骨前面肌肉疼痛的解决办法 [ 2
撸殉精神
2017-03-21
23 / 63603-23
正能量的多肉动物
 
求教如何制定 深蹲5*5的训练计划 [ 2
红烧鸡屁股
2017-02-26
21 / 200803-23
zt8754
 
腰椎间盘突出症专帖(不得在帖中求群号,欲加入Q群者请先短消息我)     [ 2 3 .. 339
大智慧
2007-01-29
6760 / 87367803-23
宋奇伦
 
左踝距腓前韧带断裂,医生说可以保守治疗,通过简单锻炼自行恢复,JR们怎么看 [ 2
丶黑白琴键
2015-07-30
30 / 451003-23
宋奇伦
 
背练成这样还行吧? [ 2
ManBa02
2017-03-19
24 / 321803-23
玉包包
 
各位老铁,空腹运动前喝点葡萄糖怎么样?  
深圳Pinkman
2017-03-19
12 / 64903-23
FFFFPPP
 
各位大神,拯救我的背  
不跳投的后卫
2017-03-20
3 / 70603-23
xiaoyu8_cn
 
欢迎各位~分享一下自己健身计划 以及健身经验~ [ 2
天使看过业
2017-03-19
34 / 163503-22
多蔓塔斯萨博尼斯
 
我这样算瘦吗?好几个人说我瘦,可我不觉得   [ 2
罗夺骠摹
2017-03-09
23 / 377203-22
Carsonccc
 
有谁网购过鸡胸肉么?  
mcy110
2017-03-20
15 / 162403-22
kim-kim
 
晚上健身结束之后就很晚了,还能再吃点什么吗?  
ghjgjhg
2017-03-19
18 / 164303-21
正午阳光v
 
健身半年,大佬们来指点下怎么减脂? [ 2
wzb_bupt
2017-03-04
31 / 321703-21
中坑再逆袭
 
求大神们来看看我的减脂计划  
入坑的Vic
2017-03-15
12 / 92903-20
悟+须弥
 
想问问大神们一般怎么练三头..三头围度不理想郁闷诶   [ 2
鼓楼活闹鬼
2017-02-26
26 / 279603-20
哦几百年的
 
关于健身重量的问题  
掀起她的短裙
2017-03-19
12 / 68103-20
smallsnake
12345...100 健身和运动健康共11824主题 / 294141回复  今日7帖
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