健身和运动健康

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• [置顶] 健身和运动健康版规&精华帖；App新版本请关注 #健身健康 话题！    
  wzy866
  2019-01-01
  1 / 8071
  2018-11-27
  wzy866
• 刚割完包皮3天，大家有什么想问的吗  
  湖人名宿鹦哥拉姆
  2019-02-21
  19 / 633
  01:30
  巴黎铁塔二工头
• 想知道健身的大伙一日三餐是什么？   [  2 3  ] 
  iacedgnij
  2019-02-20
  44 / 5168
  01:21
  无敌为
• 胖的人吃蛋白粉会变胖吗？  
  嫉妒许仙上过蛇
  2019-02-22
  1 / 47
  01:13
  速贷中心航指导
• 分享一下我自己的背部训练心得   [  2  ] 
  c9419216
  2019-02-21
  39 / 1209
  01:11
  bzh1541
• 我又来了，可以为大家解答一下腰椎病的问题  
  中医骨科
  2019-02-22
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  01:08
  中医骨科
• 瞎练了半年，请JRs帮忙看看  
  不来嗯特24
  2019-02-21
  9 / 819
  00:52
  敲钟人莫多
• 请问一下蛋白粉应该在什么时间喝呢？练前还是练后？  
  紧那罗之歌
  2019-02-20
  11 / 1338
  00:48
  智孝真女神
• 各位jrs我这脚踝伤病还能好吗  
  K丶D2
  2019-02-22
  0 / 5
  00:48
  K丶D2
• 筋膜抢值得入手吗  
  二加三等五
  2019-02-22
  1 / 33
  00:48
  campnon
• 大家喝蛋白粉的时候都配什么碳水？  
  帅比的沉思
  2019-02-21
  1 / 110
  00:35
  由由大
• [力量增肌]硬拉锁定不了，应该练什么辅助项  
  WiGoy
  2019-02-21
  8 / 345
  00:29
  季小东
• 给大家推荐一个很好的动作，哑铃卧推   [  2 3  ] 
  c9419216
  2019-02-20
  42 / 5978
  00:22
  ﹎戱孒
• 健身半年，胸肌纬度还是很小，该如何改善？  
  only德克
  2019-02-21
  17 / 2867
  00:06
  7个咙咚呛咚呛
• 求助各位jrs 想问下卧推该用什么器械呢？  
  Vaestyle
  2019-02-21
  16 / 185
  00:01
  Vaestyle
• 大胖子怎样运动减肥不会伤膝盖？   [  2  ] 
  雷诺是冠军
  2019-02-21
  21 / 1651
  00:00
  GScurryPG
• 俯卧撑能带来多大帮助  
  专业代运
  2019-02-21
  6 / 402
  02-21
  凹凸哥哥
• 新手问一下接下来应该怎么做  
  小学生库里里
  2019-02-21
  1 / 63
  02-21
  小学生库里里
• 关于间歇性禁食法，是否有效？   [  2  ] 
  funnycunt
  2019-02-21
  21 / 2780
  02-21
  Essol
• jrs，我这背肌什么水平？   [  2  ] 
  不会起名所以如此
  2019-02-18
  22 / 4903
  02-21
  顶破天花板
• 施瓦辛格-《你为什么要努力》演讲，播放量超过1亿！ zt  
  视频综合站
  2019-02-20
  12 / 3930
  02-21
  佛祖听禅
• 斯坦福大学公开课《长期跑步如何保护膝盖跑步损伤：预防与治疗》中文字幕完整版 zt  
  虎扑跑步区
  2019-02-20
  17 / 1733
  02-21
  喜贫爱撩不负责的老汉
• 求大神指教  
  只为一个人bgd
  2019-02-21
  7 / 57
  02-21
  陈行之
• 想问下在iherb里面bcaa能推荐一下吗  
  霹雳吧啦肥文
  2019-02-21
  2 / 86
  02-21
  霹雳吧啦肥文
• 关于减肥，想问问这里的各位大佬  
  法国阿斯顿
  2019-02-21
  1 / 58
  02-21
  呵呵你妹的
• [力量增肌]我健身房这老哥什么水平？  
  CJ.Leslie
  2019-02-20
  15 / 5448
  02-21
  超级无敌大金刚
• 卧推死活练不上去，天赋问题or操之过急   [  2  ] 
  08ko24be
  2019-02-20
  28 / 4300
  02-21
  在座各位都是大神么
• 谁说男性尿尿有泡沫就是肾病？  
  骑士队杜兰特
  2019-02-21
  3 / 452
  02-21
  骑士队杜兰特
• 你们那健身房多少钱一年  
  盗版奥特曼
  2019-02-21
  6 / 256
  02-21
  扣篮王汤姆森
• 准备备赛健体，动作是不是不够流畅？   [  2  ] 
  c9419216
  2019-02-20
  33 / 5183
  02-21
  一杆小银枪
• 硬拉动作求指导，感激不尽！  
  xzkai
  2019-02-21
  2 / 89
  02-21
  xzkai
• 男人体脂率多少才能最好地平衡健康和身材美观？  
  夏末l
  2019-02-21
  4 / 263
  02-21
  陈行之
• [力量增肌]Fit健身动作库-单腿罗马尼亚硬拉（左）  
  Fit健身
  2019-02-20
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  02-21
  小胸毛
• 求健身大神解惑关于深蹲  
  大爱朴敏英
  2019-02-21
  11 / 398
  02-21
  c9419216
• [力量增肌]五种最好的俯卧撑变式 （徒手健身必备）zt  
  Fit健身
  2019-02-21
  1 / 416
  02-21
  99dm
• 求健身大神解惑，谢谢。 [  2  ] 
  冰冰凉的米豆腐
  2019-02-21
  26 / 483
  02-21
  冰冰凉的米豆腐
• 膝盖有问题还能深蹲吗？  
  李夏天o
  2019-02-21
  14 / 1350
  02-21
  happy禄
• 原创——运动专项体能训练系列（一）     [  2  ] 
  1565802816
  2019-01-06
  35 / 4712
  02-21
  罗斯今天隔扣了吗
• 讨论一下深蹲训练的组数在几组内完成会更好   [  2 3  ] 
  杨氏大宗奇233
  2019-02-19
  53 / 3716
  02-21
  有志青年c
• 这个溜肩没谁了吧  
  德化的德华
  2019-02-16
  13 / 6541
  02-21
  SITGvinci
• 自己半年的不节食减脂  
  级别有点高
  2019-02-21
  16 / 818
  02-21
  shadowfaxpku