健身和运动健康

 
 
版块介绍:用运动保持健康,欢迎所有参与运动健身的网友! 欢迎各位!
版主:大智慧 52000wql 虎扑卡路里(实习)
求助 减肥 运动医学 跑步 训练
  主题 作者 回复 / 浏览 最后回复
 
就算是胖子,每天跑少一点膝盖会有问题吗  
wae001
2017-05-29
3 / 9113:27
whyeyou
 
体重75kg,只能卧推单片15kg的......   [ 2 3 4
Csndmy
2017-05-14
70 / 545012:35
justrabbit
 
大家如何协调 练腿日 和 啪啪日 ?   [ 2
aegeans
2017-05-25
32 / 395911:31
卧推AND篮球
 
怎么才能从小培养出欧美人的体格?  
二刀牛
2017-05-29
3 / 17911:19
咖啡加点糖吧
 
Plyometrics训练,ballistics训练和lifting训练的完美结合训练  
1615165201
2017-05-28
4 / 14010:43
蜗牛在撒娇
 
练胸大家卧推一般做几组啊?  
深圳Pinkman
2017-05-27
17 / 129810:18
遇见遇见夏天
 
兜了一圈 回到原地 重新起步 举重训练 高抓高翻 宽拉 高拉 快拉  
showtime911
2017-05-27
8 / 36309:17
风一样得飘
 
我一天平均跑步5~6公里,连续跑了10天了,为什么还没瘦下来。。。。   [ 2 3 4 5
徐立军
2014-09-01
82 / 12978109:10
justrabbit
 
如何练好三角肌后束,这是很多人忽视的一个肌肉,其实这里很重要  
1615165201
2017-05-24
15 / 135307:58
爱哈登爱C罗的骚年
 
腘绳肌(大腿后侧)养成全攻略,避免出现前强后弱  
1615165201
2017-05-27
8 / 61707:53
爱哈登爱C罗的骚年
 
健身房最拉风的训练——连续快速高位抓举  
1615165201
2017-05-27
17 / 167907:50
爱哈登爱C罗的骚年
 
关于自由深蹲问题  
weikaining
2017-05-28
13 / 44307:48
爱哈登爱C罗的骚年
 
我朋友这个手臂什么水平 [ 2
aarxon
2017-05-19
24 / 328607:00
李过客
 
很多人是很重视卧推的练习,忽视了另一个很好的上肢训练项目就是推举   [ 2 3
1615165201
2017-05-23
42 / 269406:50
AYIEOO
 
健身房最受欢迎的一些器械,大家看看是不是这样子?  
1615165201
2017-05-27
9 / 127205-28
曼巴_之舞
 
练腿部的系统计划,应该比较全面,涵盖了主要动作  
1615165201
2017-05-28
4 / 24905-28
Carsonccc
 
最应该谨慎的训练——腿举 [ 2
1615165201
2017-05-27
20 / 129205-28
师妹Nicky
 
牛肉100g,说的是生的重量还是熟的重量?  
伟岸的二号树
2017-05-28
5 / 57805-28
伟岸的二号树
 
减脂的一些疑问…… [ 2 3 4
D.Romeo
2017-05-23
61 / 242705-28
脸上写着柔弱两个字
 
疑似肱肌拉伤,怎么恢复。  
气脉
2017-05-27
7 / 23905-28
我特得发
 
该不该动手术?  
赵敬文
2017-05-26
4 / 25505-28
Dr_john
 
简单求助贴(普遍的、几句话的提问一律合并到此处)   [ 2 3 .. 925
大智慧
2010-02-08
18482 / 20974805-28
詹韦保梅大法好
 
训练举重动作(高翻,抓举)的基础和训练计划指南  
1615165201
2017-05-28
1 / 10905-28
sj222sky
 
终于解锁高抓,很兴奋。   [ 2 3
就叫我雷锋吧丶
2017-04-22
53 / 566505-28
专注装逼三十年
 
无氧接有氧这方面大家撸铁后都有氧多久啊? [ 2
BIN23
2017-05-22
25 / 248205-28
小和尚卖艺为生
 
有没有患有痛风的健身JR,我因为健身引发痛风两次了,求助。 [ 2
KevinRed
2017-05-25
33 / 104505-28
破旧的牛仔
 
踝关节伤愈后复健专帖——by大智慧 [ 2 3 .. 9
堪萨斯斗魂
2008-12-25
168 / 2611005-27
luckcw
 
JRS救我、我是受伤了嚒? [ 2
WTwentao
2017-05-24
29 / 85305-27
WTwentao
 
韧带轻微拉伤 大概需要多久回恢复?  
LingoLL
2017-05-23
4 / 19005-27
LingoLL
 
各位大神,看看我这胸还有救吗? [ 2 3 4
xiaojieshige
2017-05-12
74 / 682005-27
站冒奥尼尔
 
敬佩能吃下bcaa的纯爷们 [ 2 3
小肉墩墩
2017-03-31
40 / 491105-27
西雅图破船
 
80后减脂第六期 手臂练习  
Barneyding
2017-05-23
2 / 39605-27
guhanqing
 
大家帮忙看看我这个减脂的三餐安排怎么样  
zzlzzl3333
2017-05-26
18 / 81905-27
Carsonccc
 
小拇指又又脱臼了……心塞  
cc_last
2017-05-26
6 / 23305-27
运动医学医生
 
(多图慎入)原帖被锁定,新开一贴回答5倍体重硬拉哥的几个问题   [ 2 3
Mads_Mikkelsen
2017-04-17
50 / 314305-27
lvys
 
原创翻译:《健美大神之路》 1~55 连载   更新到25   [ 2 3
普通游客已下线
2017-05-14
45 / 330305-27
普通游客已下线
 
JR有多少健身是在练CrossFit的?   [ 2 3
昌明兄
2017-02-24
43 / 669105-27
Carsonccc
 
大家感觉这个比赛怎么样,国内终于有了哎! [ 2 3
放弃爱与
2017-05-24
55 / 269305-26
玉包包
 
关于蛋白粉的说法~ [ 2
牛奶小甜
2017-05-04
32 / 220405-26
Jess2014
 
原创!如果找到适合你的正确卧推姿势 [ 2
1565802816
2017-05-25
33 / 154005-26
1565802816
12345...100 健身和运动健康共12066主题 / 301352回复  今日34帖
回顶部