健身和运动健康

 
 
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版主:大智慧 52000wql 虎扑卡路里(实习)
求助 减肥 运动医学 跑步 训练
  主题 作者 回复 / 浏览 最后回复
 
想问下大家基础补剂里除了蛋白粉大家都用什么?肌酸or氮泵 并且求问区别 [ 2
Mrclutch30
2017-06-23
27 / 71902:36
血染的图腾
 
力量训练实用规划—如何制定训练计划? [ 2
f475923308
2017-06-24
32 / 84001:05
Axios5
 
关于如何提高卧推力量   [ 2 3
老虎515
2017-01-08
52 / 549100:59
老虎515
 
喝牛奶拉肚子,蛋白质是不是全浪费了? [ 2
又不高有不帅又不富
2017-06-05
39 / 276400:49
海阔天空11号
 
今天在健身房被土豪震惊了  
strikex105
2017-06-24
7 / 163400:45
凯哥在这啊
 
这个三角肌是怎么个情况?   [ 2 3
江干区KD
2017-06-15
53 / 372700:43
江干区KD
 
简单求助贴(普遍的、几句话的提问一律合并到此处)   [ 2 3 .. 936
大智慧
2010-02-08
18700 / 21377900:35
大智慧
 
空杆真的有20kg吗?  
深圳Pinkman
2017-06-23
13 / 150600:10
气脉
 
我这算是有背了吗? [ 2
wangxialin
2017-06-25
36 / 149606-25
沙县魔术师
 
购入健身新装备.分享下  
凹凸哥哥
2017-06-25
7 / 26206-25
凹凸哥哥
 
新人关于卧推问题的请教 [ 2
万象悦府古天乐
2017-06-06
37 / 183306-25
万象悦府古天乐
 
小白训练计划,望大神进来指导  
万象悦府古天乐
2017-06-25
6 / 19106-25
万象悦府古天乐
 
一位女性朋友健身不久,今天微信说这么说,基本是被骗了吧   [ 2 3
江南小超AI
2017-06-15
42 / 576206-25
kirraguo
 
原创!肩部力量及稳定性训练  
1565802816
2017-06-25
10 / 52506-25
1565802816
 
原创!如何正确深蹲,长文。 [ 2 3
1565802816
2017-06-10
41 / 234706-25
1565802816
 
做为36岁大叔的我,这样的情况是不是不能剧烈的打球了?  
奈特小盔
2017-06-15
18 / 228906-25
灵活老胖纸
 
想请教下各位胸和手臂的问题  
腮帮大魔王
2017-06-25
2 / 11506-25
虎扑祖
 
我该怎么改善饮食?增重不明显 [ 2
纪霸阳
2017-06-23
22 / 76606-25
弦断有谁听老北京
 
原来跑步减肥真的这么简单。 [ 2 3
lqaigyb1314
2017-06-13
52 / 511006-25
弦断有谁听老北京
 
健身小白,关于减脂有几个问题问问家人们。请大家帮忙啊。  
胖曼巴李楠
2017-06-24
3 / 18706-25
弦断有谁听老北京
 
下午50个俯卧撑,晚上50个俯卧撑,每天这样一百个,做2个月,有效果吗?   [ 2
极品喷子王
2017-06-20
34 / 356606-25
弦断有谁听老北京
 
这位老铁的身材什么水平?   [ 2 3 .. 13
江干区KD
2017-05-30
241 / 1860206-25
咦呀咦
 
如何避免讨厌的私教  
水罗一票
2017-06-24
16 / 90506-25
水罗一票
 
求助!大肌霸进来!练了3个月胸为啥还没起来 [ 2 3
南京彭于晏啊
2017-06-24
42 / 352006-25
UbranceMax
 
看力量训练基础后关于深蹲的困惑 [ 2
凹凸哥哥
2017-06-23
32 / 152406-25
Jimian24
 
本人今年35想练劈叉,还有可能么?  
西安李丹
2017-06-23
10 / 48206-25
cos911
 
大家不要喷我,我在tb花26元买了一桶445g的蛋白粉,这种大家觉得好不好? [ 2
1615165201
2017-06-08
36 / 482606-25
科比布頼恩特
 
自学高翻.终于解锁这个动作了. [ 2
凹凸哥哥
2017-06-16
31 / 215506-25
凹凸哥哥
 
背阔肌不对称,且“短”。请教各位老哥。。  
李豆豆老公
2017-06-21
7 / 74206-25
小牛一生
 
求教一下手臂纬度问题  
liyunffei
2017-06-23
9 / 71406-24
血染的图腾
 
三个问题!希望健身大神帮我解答一下  
1023052475
2017-06-23
11 / 37906-24
血染的图腾
 
健身信新人求助 肌肉酸痛不以  
InsprieLev
2017-06-21
10 / 67506-24
Clutch19forgood
 
第一次健身竟然经历了这些   [ 2
陰天快樂z
2017-06-14
24 / 336306-24
samljane
 
大神来告诉我 如何减肚子减肚子 [ 2
头过篮筐
2017-06-11
26 / 371106-24
小春日和r
 
有一个想当然的想法不知道成不成立,各位帮忙看看?  
天心阿楠
2017-06-23
5 / 32906-24
Myekfj
 
健身一年,进入瓶颈,喜欢健身的来说说   [ 2
兆麟兔
2017-06-17
34 / 265506-24
卡梅隆巜安东尼
 
原创分享 一碗饭的卡路里 [ 2
旅人宇宇
2017-06-20
36 / 133806-24
7enith123
 
夜跑后不补充碳水会加速肌肉分解吗?  
大表叔丶VC
2017-06-22
19 / 120006-23
最爱大灰熊和萌库
 
分享下从去年的六月到今年的六月的变化 [ 2
xxy747128978
2017-06-19
23 / 166506-23
xxy747128978
 
练习高翻一年多了 [ 2 3 4
冯某某
2017-06-22
64 / 182006-23
冯某某
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