健身和运动健康

 
 
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版主:大智慧 虎扑卡路里(实习)
求助 减肥 运动医学 跑步 训练
  主题 作者 回复 / 浏览 最后回复
 
【转载视频】深蹲越低 ≠ 越好(中文字幕) [ 2
东方延绪
2017-08-11
21 / 94403:21
血染的图腾
 
最近很喜欢录视频来看动作对不对  
凹凸哥哥
2017-08-20
5 / 6703:11
血染的图腾
 
健身天天练不休息可行吗? [ 2 3 4 5
solo82
2017-07-03
82 / 889601:43
弑神LB
 
日常运动损伤,运动恢复小问题,本帖可集中提问,有时间会逐一回复! [ 2 3 .. 12
FIL_King
2017-07-21
220 / 397000:54
和你一起度余生
 
向健身区的大肌霸们求个店名 贝弗利 [ 2
撸汁神
2017-08-10
34 / 159700:50
卡梅隆巜安东尼
 
健身小白求问 [ 2
楼主临死前对你说
2017-08-20
26 / 86500:42
卡梅隆巜安东尼
 
怎么带父亲一起锻炼  
春龙发珑庭
2017-08-20
6 / 9100:02
春龙发珑庭
 
简单求助贴(普遍的、几句话的提问一律合并到此处)   [ 2 3 .. 967
大智慧
2010-02-08
19329 / 22564808-20
大智慧
 
jr们帮看看计划和深蹲,提提意见  
土肥圆先生
2017-08-20
3 / 12408-20
Bieleaus
 
关于基础代谢的问题,求助各位老哥。贝弗利  
城阳路川良
2017-08-18
18 / 52908-20
Young少侠丶
 
一个想增重的jr,求教体重上不去的jrs? [ 2
我就呵呵不说话
2017-08-17
37 / 112908-20
科怀4伦纳德
 
觉得挺好笑看到帖子 肩推360lb做了12个   [ 2 3 4 5
旅人宇宇
2017-08-11
82 / 328708-20
黑柠檬
 
力量训练杂谈(二)  
1565802816
2017-08-20
0 / 10008-20
1565802816
 
就现在我面前的一位能深蹲120kg做组   [ 2 3 4 5
何况你的小逼挺紧的
2017-08-16
94 / 428908-20
土肥圆先生
 
分享一些大重量的硬拉 [ 2
qwtyop766
2017-07-11
26 / 190008-20
刘里奥
 
半程硬拉,这样对腰伤害很大?   [ 2
莆田王者
2017-07-16
32 / 434908-20
刘里奥
 
下午50个俯卧撑,晚上50个俯卧撑,每天这样一百个,做2个月,有效果吗?   [ 2 3
极品喷子王
2017-06-20
49 / 1035808-20
刘里奥
 
减脂做力量+控制饮食,不做有氧可以吗?   [ 2
漫步的JR
2017-08-03
24 / 219208-20
刘里奥
 
大神们来看看.没有显露腹肌就是失败难看吗?   [ 2 3 4 5
凹凸哥哥
2017-07-30
83 / 744908-20
洛城大铁炮
 
感觉大家的三大项都好牛逼,我这个成绩是不是太辣眼睛了?   [ 2 3
命中率忽略不计
2017-07-13
51 / 500208-20
刘里奥
 
大号被封,伤愈复出,推个140kg*8助助兴。。   [ 2 3
金牌剪辑安云鹏
2017-08-04
42 / 2098208-20
刘里奥
 
女生头发太长运动的时候要怎么扎头发  
2Ksean
2017-08-18
14 / 69808-20
ZLGee
 
身高162,体重120,我还用增重吗?是不是可以开始锻炼了?  
白马长枪飘如诗
2017-08-09
9 / 67908-20
ddxlt3
 
健身房新手关于卧推与胸部训练,求指导   [ 2
飞翔的屁股
2017-08-15
27 / 142008-20
我亲爱的爸爸
 
跟老哥们分享下大半年的成果 [ 2 3 .. 6
毛阿卷
2017-07-14
112 / 694308-20
折射咯记者
 
今天第一次硬拉出现了头部缺氧的状态,该如何处理? [ 2
aegeans
2017-08-18
21 / 78608-20
aegeans
 
就想问问大家练腿日练腿结束是什么感觉   [ 2 3 .. 6
萨姆辛
2017-08-01
119 / 580508-20
xdfxdfwgwg
 
求教老哥们一个关于腰部损伤恢复的问题  
不是道士终南山
2017-08-19
6 / 26408-20
林瑞萱Zo
 
女JR求问健身经验! [ 2 3
177zz
2017-08-16
56 / 202508-20
177zz
 
卧推上不去,该不该专门练手臂,提高力量?   [ 2 3 4 5
法号戒撸
2017-07-12
82 / 697508-20
最帅的总是我
 
求助,问下老铁们,轻度腰突患者能做啥练习啊。 [ 2
duoluowunai
2017-08-09
26 / 74508-20
duoluowunai
 
断断续续接触运动六年了 发帖求鼓励 求指点  
萧山区吴彦祖
2017-08-10
14 / 78308-20
凭栏慕枫
 
求问增肌期 每周安排一次一小时有氧可以吗  
工业立国
2017-08-18
6 / 43108-20
凹凸哥哥
 
下斜卧推时,杠铃应该落在哪个部位?  
NGChiuYuen
2017-08-17
3 / 52608-19
不诉乀离殇
 
老鐵們,我這個健美式分部位分化練法可以嗎?  
花房观音
2017-08-17
10 / 67208-19
马三俗
 
鸡胸肉采购专帖   [ 2 3 .. 8
给我声合理
2016-06-18
155 / 2665408-19
mklovestar
 
关于宽握引体向上  
掀起她的短裙
2017-08-12
15 / 95908-19
kement
 
锻炼一个多月,还是掉了好多肌肉啊 [ 2
styria
2017-08-18
23 / 200308-19
在下鞍山陈冠希
 
髋关节滑膜炎还能健身吗?求教  
泰哥尔
2017-08-17
7 / 24008-19
北回归线没有人
 
请教大神们,胸肌下面的两块腹肌怎么练呀   [ 2 3 4
撸铁寒心
2017-08-09
71 / 387308-19
我恨冬瓜
 
敢问各位老哥。真正的泵感是什么。 [ 2
球哥被别人打爆之后说
2017-08-16
31 / 128008-19
球哥被别人打爆之后说
 
大手子们,这女的到底是翘臀还是骨盆前倾   [ 2
科比布頼恩特
2017-08-03
32 / 576908-19
阿迟殿下
 
今天打球把脚板弄破了,有什么办法好的快些吗(有图,建议吃饭时不要进来)  
Melo728
2017-08-18
11 / 34408-19
海阔天空11号
 
卧推40KG ,俯卧撑一口气做不了20个是什么原因?   [ 2 3
美国包子
2017-08-06
49 / 519208-19
不是道士终南山
 
172 61.5公斤 减肥一个月遇到了瓶颈。   [ 2 3 4
kobe24or
2017-08-11
61 / 334108-19
Jimian24
 
【原创】《举重技术交流 挺举箭步分腿挺的姿势》    
showtime911
2017-08-14
17 / 50808-18
showtime911
 
42岁的老男人发果照。。。求鼓励。。。   [ 2 3 .. 7
zjwandyou
2017-07-11
139 / 1597008-18
18卡爱吃泡椒
 
求助各位老铁,为什么我深蹲的时候臀部发不上力? [ 2 3 4 5
两浙东路茶盐司
2017-08-16
87 / 188308-18
两浙东路茶盐司
 
进来帮我看看手是不是骨折了   [ 2 3
黄帅13系
2017-08-18
52 / 592608-18
公子舒夜
 
当你以肌肉形态为目的的时候为什么还要那么纠结于重量数字 [ 2
VinCorna
2017-08-12
21 / 145608-18
Whytehouse
12345...100 健身和运动健康共12398主题 / 314894回复  今日9帖
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