|
|
【转载视频】深蹲越低 ≠ 越好(中文字幕)
[ 2 ] | 东方延绪
2017-08-11 | 21 / 944 | 03:21
血染的图腾 |
|
|
最近很喜欢录视频来看动作对不对
| 凹凸哥哥
2017-08-20 | 5 / 67 | 03:11
血染的图腾 |
|
|
健身天天练不休息可行吗？
[ 2 3 4 5 ] | solo82
2017-07-03 | 82 / 8896 | 01:43
弑神LB |
|
|
日常运动损伤，运动恢复小问题，本帖可集中提问，有时间会逐一回复！
[ 2 3 .. 12 ] | FIL_King
2017-07-21 | 220 / 3970 | 00:54
和你一起度余生 |
|
|
向健身区的大肌霸们求个店名 贝弗利
[ 2 ] | 撸汁神
2017-08-10 | 34 / 1597 | 00:50
卡梅隆巜安东尼 |
|
|
健身小白求问
[ 2 ] | 楼主临死前对你说
2017-08-20 | 26 / 865 | 00:42
卡梅隆巜安东尼 |
|
|
怎么带父亲一起锻炼
| 春龙发珑庭
2017-08-20 | 6 / 91 | 00:02
春龙发珑庭 |
|
|
简单求助贴（普遍的、几句话的提问一律合并到此处）
[ 2 3 .. 967 ] | 大智慧
2010-02-08 | 19329 / 225648 | 08-20
大智慧 |
|
|
jr们帮看看计划和深蹲，提提意见
| 土肥圆先生
2017-08-20 | 3 / 124 | 08-20
Bieleaus |
|
|
关于基础代谢的问题，求助各位老哥。贝弗利
| 城阳路川良
2017-08-18 | 18 / 529 | 08-20
Young少侠丶 |
|
|
一个想增重的jr，求教体重上不去的jrs？
[ 2 ] | 我就呵呵不说话
2017-08-17 | 37 / 1129 | 08-20
科怀4伦纳德 |
|
|
觉得挺好笑看到帖子 肩推360lb做了12个
[ 2 3 4 5 ] | 旅人宇宇
2017-08-11 | 82 / 3287 | 08-20
黑柠檬 |
|
|
力量训练杂谈（二）
| 1565802816
2017-08-20 | 0 / 100 | 08-20
1565802816 |
|
|
就现在我面前的一位能深蹲120kg做组
[ 2 3 4 5 ] | 何况你的小逼挺紧的
2017-08-16 | 94 / 4289 | 08-20
土肥圆先生 |
|
|
分享一些大重量的硬拉
[ 2 ] | qwtyop766
2017-07-11 | 26 / 1900 | 08-20
刘里奥 |
|
|
半程硬拉，这样对腰伤害很大？
[ 2 ] | 莆田王者
2017-07-16 | 32 / 4349 | 08-20
刘里奥 |
|
|
下午50个俯卧撑，晚上50个俯卧撑，每天这样一百个，做2个月，有效果吗？
[ 2 3 ] | 极品喷子王
2017-06-20 | 49 / 10358 | 08-20
刘里奥 |
|
|
减脂做力量＋控制饮食，不做有氧可以吗？
[ 2 ] | 漫步的JR
2017-08-03 | 24 / 2192 | 08-20
刘里奥 |
|
|
大神们来看看.没有显露腹肌就是失败难看吗？
[ 2 3 4 5 ] | 凹凸哥哥
2017-07-30 | 83 / 7449 | 08-20
洛城大铁炮 |
|
|
感觉大家的三大项都好牛逼，我这个成绩是不是太辣眼睛了？
[ 2 3 ] | 命中率忽略不计
2017-07-13 | 51 / 5002 | 08-20
刘里奥 |
|
|
大号被封，伤愈复出，推个140kg*8助助兴。。
[ 2 3 ] | 金牌剪辑安云鹏
2017-08-04 | 42 / 20982 | 08-20
刘里奥 |
|
|
女生头发太长运动的时候要怎么扎头发
| 2Ksean
2017-08-18 | 14 / 698 | 08-20
ZLGee |
|
|
身高162，体重120，我还用增重吗？是不是可以开始锻炼了？
| 白马长枪飘如诗
2017-08-09 | 9 / 679 | 08-20
ddxlt3 |
|
|
健身房新手关于卧推与胸部训练，求指导
[ 2 ] | 飞翔的屁股
2017-08-15 | 27 / 1420 | 08-20
我亲爱的爸爸 |
|
|
跟老哥们分享下大半年的成果
[ 2 3 .. 6 ] | 毛阿卷
2017-07-14 | 112 / 6943 | 08-20
折射咯记者 |
|
|
今天第一次硬拉出现了头部缺氧的状态，该如何处理？
[ 2 ] | aegeans
2017-08-18 | 21 / 786 | 08-20
aegeans |
|
|
就想问问大家练腿日练腿结束是什么感觉
[ 2 3 .. 6 ] | 萨姆辛
2017-08-01 | 119 / 5805 | 08-20
xdfxdfwgwg |
|
|
求教老哥们一个关于腰部损伤恢复的问题
| 不是道士终南山
2017-08-19 | 6 / 264 | 08-20
林瑞萱Zo |
|
|
女JR求问健身经验！
[ 2 3 ] | 177zz
2017-08-16 | 56 / 2025 | 08-20
177zz |
|
|
卧推上不去，该不该专门练手臂，提高力量？
[ 2 3 4 5 ] | 法号戒撸
2017-07-12 | 82 / 6975 | 08-20
最帅的总是我 |
|
|
求助，问下老铁们，轻度腰突患者能做啥练习啊。
[ 2 ] | duoluowunai
2017-08-09 | 26 / 745 | 08-20
duoluowunai |
|
|
断断续续接触运动六年了 发帖求鼓励 求指点
| 萧山区吴彦祖
2017-08-10 | 14 / 783 | 08-20
凭栏慕枫 |
|
|
求问增肌期 每周安排一次一小时有氧可以吗
| 工业立国
2017-08-18 | 6 / 431 | 08-20
凹凸哥哥 |
|
|
下斜卧推时，杠铃应该落在哪个部位？
| NGChiuYuen
2017-08-17 | 3 / 526 | 08-19
不诉乀离殇 |
|
|
老鐵們，我這個健美式分部位分化練法可以嗎？
| 花房观音
2017-08-17 | 10 / 672 | 08-19
马三俗 |
|
|
鸡胸肉采购专帖
[ 2 3 .. 8 ] | 给我声合理
2016-06-18 | 155 / 26654 | 08-19
mklovestar |
|
|
关于宽握引体向上
| 掀起她的短裙
2017-08-12 | 15 / 959 | 08-19
kement |
|
|
锻炼一个多月，还是掉了好多肌肉啊
[ 2 ] | styria
2017-08-18 | 23 / 2003 | 08-19
在下鞍山陈冠希 |
|
|
髋关节滑膜炎还能健身吗？求教
| 泰哥尔
2017-08-17 | 7 / 240 | 08-19
北回归线没有人 |
|
|
请教大神们，胸肌下面的两块腹肌怎么练呀
[ 2 3 4 ] | 撸铁寒心
2017-08-09 | 71 / 3873 | 08-19
我恨冬瓜 |
|
|
敢问各位老哥。真正的泵感是什么。
[ 2 ] | 球哥被别人打爆之后说
2017-08-16 | 31 / 1280 | 08-19
球哥被别人打爆之后说 |
|
|
大手子们，这女的到底是翘臀还是骨盆前倾
[ 2 ] | 科比布頼恩特
2017-08-03 | 32 / 5769 | 08-19
阿迟殿下 |
|
|
今天打球把脚板弄破了，有什么办法好的快些吗（有图，建议吃饭时不要进来）
| Melo728
2017-08-18 | 11 / 344 | 08-19
海阔天空11号 |
|
|
卧推40KG ，俯卧撑一口气做不了20个是什么原因？
[ 2 3 ] | 美国包子
2017-08-06 | 49 / 5192 | 08-19
不是道士终南山 |
|
|
172 61.5公斤 减肥一个月遇到了瓶颈。
[ 2 3 4 ] | kobe24or
2017-08-11 | 61 / 3341 | 08-19
Jimian24 |
|
|
【原创】《举重技术交流 挺举箭步分腿挺的姿势》
| showtime911
2017-08-14 | 17 / 508 | 08-18
showtime911 |
|
|
42岁的老男人发果照。。。求鼓励。。。
[ 2 3 .. 7 ] | zjwandyou
2017-07-11 | 139 / 15970 | 08-18
18卡爱吃泡椒 |
|
|
求助各位老铁，为什么我深蹲的时候臀部发不上力？
[ 2 3 4 5 ] | 两浙东路茶盐司
2017-08-16 | 87 / 1883 | 08-18
两浙东路茶盐司 |
|
|
进来帮我看看手是不是骨折了
[ 2 3 ] | 黄帅13系
2017-08-18 | 52 / 5926 | 08-18
公子舒夜 |
|
|
当你以肌肉形态为目的的时候为什么还要那么纠结于重量数字
[ 2 ] | VinCorna
2017-08-12 | 21 / 1456 | 08-18
Whytehouse |
