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jrs 这个身材像系统健身一年多的身材吗？

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YICHENXIE(10级)楼主2025-01-03 23:31:25

jrs 这个身材像系统健身一年多的身材吗？由YICHENXIE 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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j11111sy2025-01-03 23:37:27发布于湖南

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有训练痕迹但是感觉偷懒了可能有氧不够？

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j11111sy2025-01-03 23:37:27发布于湖南

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有训练痕迹但是感觉偷懒了可能有氧不够？

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YICHENXIE楼主2025-01-03 23:37:54

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有训练痕迹但是感觉偷懒了可能有氧不够？

就是肚子完全放松，一点都不吸肚子

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虎扑一男的2025-01-03 23:41:11发布于广东

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斜方肌练得不错

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芝芝芝士2025-01-03 23:43:42发布于北京

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驼背溜肩也不控制饮食。咋感觉没练到点儿上

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YICHENXIE楼主2025-01-03 23:45:22

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驼背溜肩也不控制饮食。咋感觉没练到点儿上

但是摆拍的话感觉看起来还不错

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刘人语现男友2025-01-03 23:49:34发布于广东

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但是摆拍的话感觉看起来还不错

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但是摆拍的话感觉看起来还不错

噢噢还是有点肉量系统是称不上我觉得吧普通人健身佛系一点没啥除非你有一个非常明确的目标

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YICHENXIE楼主2025-01-03 23:52:17

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引用 @刘人语现男友发表的:

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噢噢还是有点肉量系统是称不上我觉得吧普通人健身佛系一点没啥除非你有一个非常明确的目标

其实我是感觉我肚子的脂肪太多了，其他地方脂肪分布都没这么多，感觉脸上都没啥肉

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刘人语现男友2025-01-04 00:05:08发布于广东

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其实我是感觉我肚子的脂肪太多了，其他地方脂肪分布都没这么多，感觉脸上都没啥肉

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其实我是感觉我肚子的脂肪太多了，其他地方脂肪分布都没这么多，感觉脸上都没啥肉

减脂没有说只减一个地方的，要是你整体体脂不算高还是肚子显大可能是你腹肌肉量小，多练练腹部力量，btw你侧脸比正脸帅，当然正脸也是有点小帅

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YICHENXIE楼主2025-01-04 00:27:48

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引用 @刘人语现男友发表的:

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减脂没有说只减一个地方的，要是你整体体脂不算高还是肚子显大可能是你腹肌肉量小，多练练腹部力量，btw你侧脸比正脸帅，当然正脸也是有点小帅

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减脂没有说只减一个地方的，要是你整体体脂不算高还是肚子显大可能是你腹肌肉量小，多练练腹部力量，btw你侧脸比正脸帅，当然正脸也是有点小帅

谢谢鼓励！兄弟

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北岸花园巨星欧文2025-01-04 00:49:04

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体脂高了点，如果没划水就是训练方法出了点问题吧，多做力量多有氧控制饮食就会更好了兄弟。

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YICHENXIE楼主2025-01-04 00:51:21发布于广东

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引用 @北岸花园巨星欧文发表的:

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体脂高了点，如果没划水就是训练方法出了点问题吧，多做力量多有氧控制饮食就会更好了兄弟。

力量确实一直在做，可能是形体天赋太差了

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北岸花园巨星欧文2025-01-04 00:53:28

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引用 @YICHENXIE 发表的:

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力量确实一直在做，可能是形体天赋太差了

其实形体天赋还好，力量训练强度大一点，不练腿的话把腿加上，体脂下来肌肉量上去也会很帅的

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YICHENXIE楼主2025-01-04 00:54:09发布于广东

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引用 @北岸花园巨星欧文发表的:

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其实形体天赋还好，力量训练强度大一点，不练腿的话把腿加上，体脂下来肌肉量上去也会很帅的

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其实形体天赋还好，力量训练强度大一点，不练腿的话把腿加上，体脂下来肌肉量上去也会很帅的

好吧

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志豪的爸爸2025-01-04 03:17:03发布于广东

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溜肩➕驼背，多练一些背，少练推胸，我发现健身房很多那种手臂巨大，一看平时就是推胸做的多，但是没有背阔，但是看着不美观，虽然我也是菜鸡一个。

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祁柒祈契2025-01-04 10:16:46发布于河北

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练过的，属于普通人健身水平，年限不好说，这几张明显故意过度放松驼背，站直正常收腹应该有痕迹

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YICHENXIE楼主2025-01-04 10:22:35发布于广东

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引用内容由于违规已被删除

这张是不是有点像

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YICHENXIE楼主2025-01-04 10:22:50发布于广东

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引用 @祁柒祈契发表的:

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练过的，属于普通人健身水平，年限不好说，这几张明显故意过度放松驼背，站直正常收腹应该有痕迹

我体态估计是有问题的

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祁柒祈契2025-01-04 10:32:05发布于河北

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引用 @YICHENXIE 发表的:

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我体态估计是有问题的

本人啊，平时挺直背，脖子别前倾，会有点改善。没必要纠结网上一年练成啥，普通人哪有那么多顶级天赋，而且又不靠这个吃饭，继续努力堆年限坚持就完了

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LeaveLK2025-01-04 11:50:57发布于北京

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不像是系统健身的，像是练着玩的

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空中走步迈克尔2025-01-04 13:47:33发布于安徽

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