jrs 这个身材 像系统健身一年多的身材吗? 82回复/ 1526754 浏览

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昨天在小红书刷到你了………被骂惨了好像

昨天在小红书刷到你了………被骂惨了好像

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昨天在小红书刷到你了………被骂惨了好像

昨天在小红书刷到你了………被骂惨了好像

??? 我没发小红书啊

??? 我没发小红书啊

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有点划水了

有点划水了

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咱俩练的时间和外形差不多

咱俩练的时间和外形差不多

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但是摆拍的话感觉看起来还不错

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但是摆拍的话感觉看起来还不错

为啥正反发色差这么多

为啥正反发色差这么多

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为啥正反发色差这么多

为啥正反发色差这么多

这个是前后两天刚好染头发了

这个是前后两天刚好染头发了

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咱俩练的时间和外形差不多

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咱俩练的时间和外形差不多

真的吗,看看你的,兄弟

真的吗,看看你的,兄弟

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这个是前后两天刚好染头发了

这个是前后两天刚好染头发了

可以嗷hh

可以嗷hh

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像三个月 一年真看不出

像三个月 一年真看不出

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像三个月 一年真看不出

像三个月 一年真看不出

兄弟

兄弟

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兄弟

兄弟

哥们 我不怀疑你的训练水平 我只是客观说下我看外形的感受

哥们 我不怀疑你的训练水平 我只是客观说下我看外形的感受[捂脸]

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但是摆拍的话感觉看起来还不错

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但是摆拍的话感觉看起来还不错

溜肩太严重了,你这两张图看出来确实练过,但是你说系统练了一年我是不信的

溜肩太严重了,你这两张图看出来确实练过,但是你说系统练了一年我是不信的

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估计是饮食没控制,别问我为什么知道

估计是饮食没控制,别问我为什么知道

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多高多重 溜肩有点严重

多高多重 溜肩有点严重

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确实一般般,但是还行啦,不受伤总能进步的

确实一般般,但是还行啦,不受伤总能进步的

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这体脂也太高了

这体脂也太高了

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这颜值还健什么身 瘦下来比吴亦凡都帅

这颜值还健什么身 瘦下来比吴亦凡都帅

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我一年没来健身区了,背王你是一点没变啊

我一年没来健身区了,背王你是一点没变啊

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看着不止一年多,像健身时长两年半的健身练习生

看着不止一年多,像健身时长两年半的健身练习生

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系统一年多 肯定是哪里出问题了 要么强度不够高 要么偷懒练的少休的多 要么饮食上不控制

系统一年多 肯定是哪里出问题了 要么强度不够高 要么偷懒练的少休的多 要么饮食上不控制

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Re:jrs 这个身材 像系统健身一年多的身材吗?
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兄弟们我又来了,卧推125kg什么水平?
没事少让老婆往健身房跑,没啥好事。
帮老弟看一下身材
大佬们,请教一下,健身新手,哑铃 杠铃之类的自由器械总是找不好发力感觉,总感觉练错地方,主要做健身房的固定器械,不知道效果跟自由器械比差距会不会很明显
哥们第一次健身这么久对自己产生了怀疑。
客观评价,卧推100kg十次是什么水平
卧推终于拿下120kg
吃补剂导致部支棱了怎么办
天赋决定上限努力决定下限
钢筋铁腿
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钢筋铁腿
大佬们,请教一下,健身新手,哑铃 杠铃之类的自由器械总是找不好发力感觉,总感觉练错地方,主要做健身房的固定器械,不知道效果跟自由器械比差距会不会很明显
吃补剂导致部支棱了怎么办
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jrs 这个背展背阔 动作做的对吗?
求助轻微腰突是先有氧减重还是继续力量加有氧啊
体重65公斤,硬拉200公斤,能否超越90%的JRs?
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