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光练腹肌有啥用啊，有条件的话可以去健身房找个私教练一个月，或者找几个健身博主把动作学会练会就行(一开始最重要是动作要标准做对，不能盲目大重量，能很大程度避免受伤)之后就不用买私教课，自己练。胸肩背手臂腿都要练起来啊，在b站找几个健身大神听听他们的经验。反而腹部是最简单的
光练腹肌有啥用啊，有条件的话可以去健身房找个私教练一个月，或者找几个健身博主把动作学会练会就行(一开始最重要是动作要标准做对，不能盲目大重量，能很大程度避免受伤)之后就不用买私教课，自己练。胸肩背手臂腿都要练起来啊，在b站找几个健身大神听听他们的经验。反而腹部是最简单的
曾几何时听过 两样东西不值钱 胖妞的胸和瘦子的腹肌
曾几何时听过 两样东西不值钱 胖妞的胸和瘦子的腹肌
引用 @吾与吾妻刘亦菲的二三事 发表的:
只看此人
腹肌是瘦出来的，没啥意义
腹肌是瘦出来的，没啥意义
核心力量没有用吗
核心力量没有用吗
兄弟 我之前也瘦 我的经验是先不要练腹肌了，在保证安全的限度内做增力训练，等力量提升之后再做增肌训练，用小重量增肌基本没啥进步
兄弟 我之前也瘦 我的经验是先不要练腹肌了，在保证安全的限度内做增力训练，等力量提升之后再做增肌训练，用小重量增肌基本没啥进步
练腹肌没任何用处
练腹肌没任何用处
Re：练了半年了 但是被人讽刺了
