臀腿一起练,事半功倍

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虎扑JR1224603233(65级)楼主2025-01-01 15:53:17发布于北京
臀腿一起练,事半功倍虎扑JR1224603233 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
Re:臀腿一起练,事半功倍
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没事少让老婆往健身房跑,没啥好事。
大佬们 新手增重增肌 一天最多吃几个鸡蛋
jrs 这个身材 像系统健身一年多的身材吗?
健身一年半,正视自己,不吸肚子
我可以用40kg杠铃卧推,为何不能用20kg哑铃坐推
有没有大佬帮忙看看我是不是天生窄肩骨架小
有时候网上理论看太多,越迷茫
练了半年了 但是被人讽刺了
卧推95千克做组,你健身房卧推前几?说出你只能推2-10个的重量,帮你算卧推极限!爱心️点点!
练成这样难吗! 需要多大的强度 图在下面!
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