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引用 @虎扑JR0418481726 发表的:
只看此人
对的，最重要他的分享给大家带来了一个新的训练角度，与现在主流的大量慢跑堆量少量强度刺激形成强烈对比。我认为从训练效果来看，更利于有一部分跑步了一段时间，但成绩不见明显上涨的跑者，这是我们在网上遇见比例相当大的群体。
对的，最重要他的分享给大家带来了一个新的训练角度，与现在主流的大量慢跑堆量少量强度刺激形成强烈对比。我认为从训练效果来看，更利于有一部分跑步了一段时间，但成绩不见明显上涨的跑者，这是我们在网上遇见比例相当大的群体。
感谢大佬指点
[祈祷]感谢大佬指点
引用 @舔狗处刑者 发表的:
只看此人
还是注意要心率，我有个朋友也是追求速度和跑量，后面心梗了
还是注意要心率，我有个朋友也是追求速度和跑量，后面心梗了
心率也是我下一次分享想说的重点
心率也是我下一次分享想说的重点
引用 @小慌好方 发表的:
只看此人
强
强
引用 @Logan5plus 发表的:
只看此人
引用 @虎扑JR0410121112 发表的:
只看此人
强啊老哥
强啊老哥
引用 @谁说太阳会找到月亮呢 发表的:
只看此人
致敬🫡
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正常早八晚六的工作，只不过我选择放弃了一切社交娱乐，晚上八九点入睡，早上四点起床训练。
佩服
佩服
佩服
正常早八晚六的工作，只不过我选择放弃了一切社交娱乐，晚上八九点入睡，早上四点起床训练。
四点起床是个狠人
四点起床是个狠人
Re：用半年时间从慢跑9分配到首半马134总结
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