总跑量900，人生首半马，pb127

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l1I23(6级)楼主2024-11-19 23:24:14发布于广东

总跑量900，人生首半马，pb127由l1I23 发表在跑步区 https://bbs.hupu.com/running

这个心率真怕自己死掉……10公里的盐丸忘记吃了

15公里开始掉速，最后3公里彻底顶不住，有氧基础不扎实。上个月月中开始厌跑，这个月只跑了80，还有21还是比赛跑的……多跑吧

这个心率真怕自己死掉……10公里的盐丸忘记吃了

15公里开始掉速，最后3公里彻底顶不住，有氧基础不扎实。上个月月中开始厌跑，这个月只跑了80，还有21还是比赛跑的……多跑吧

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l1I23楼主2024-11-19 23:26:48发布于广东

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小比赛也有小比赛的好！不用抽签，自助选号码布，人少很快就跑开！！

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进繫的奶爸2024-11-19 23:29:08发布于湖南

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年轻真好啊。。平均心率196。。牛逼。。。

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l1I23楼主2024-11-19 23:29:55发布于广东

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引用 @进繫的奶爸发表的:

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年轻真好啊。。平均心率196。。牛逼。。。

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年轻真好啊。。平均心率196。。牛逼。。。

25岁了，也怕死掉

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wanted412024-11-19 23:32:34发布于广东

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厉害，自从关注了跑步区
这里的大佬是真的多
步频步幅羡慕了
但是这个心率太吓人了
从第一圈就飙那么高
持续了快一个半小时

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l1I23楼主2024-11-19 23:36:07发布于广东

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引用 @wanted41 发表的:

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厉害，自从关注了跑步区这里的大佬是真的多步频步幅羡慕了但是这个心率太吓人了从第一圈就飙那么高持续了快一个半小时

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厉害，自从关注了跑步区
这里的大佬是真的多
步频步幅羡慕了
但是这个心率太吓人了
从第一圈就飙那么高
持续了快一个半小时

第一公里起快了，突破人群左右穿插太多也浪费了体力。有氧太差了，最后3公里拉了坨大的

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wanted412024-11-19 23:38:50发布于广东

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引用 @l1I23 发表的:

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第一公里起快了，突破人群左右穿插太多也浪费了体力。有氧太差了，最后3公里拉了坨大的

年龄多少？不会20出头吧
这心率还是悠着点好

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l1I23楼主2024-11-19 23:39:36发布于广东

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引用 @wanted41 发表的:

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年龄多少？不会20出头吧这心率还是悠着点好

年龄多少？不会20出头吧
这心率还是悠着点好

25了，赛前20分钟喝了赛速饮

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进繫的奶爸2024-11-19 23:54:24发布于湖南

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引用 @l1I23 发表的:

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25岁了，也怕死掉

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25岁了，也怕死掉

220-25=195，倒也不是不行

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l1I23楼主2024-11-20 08:08:09发布于广东

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220-25=195，倒也不是不行

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220-25=195，倒也不是不行

这是最大心率计算方式吧，哈哈哈

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Ssairoy2024-11-20 10:05:07发布于山东

点灭只看此人举报10楼

NB,这就是天赋+年轻吧，心率那么高我都怕自己嗝屁

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雄关之漫道2024-11-20 11:14:13发布于上海

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这该死的天赋

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老老老JR老北2024-11-20 11:35:09发布于中国台湾

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平均心率比我最大心率还高10点，牛逼啊是真不怕出事

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l1I23楼主2024-11-20 12:07:47发布于广东

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引用 @Ssairoy 发表的:

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NB,这就是天赋+年轻吧，心率那么高我都怕自己嗝屁

之前看过一个观点，人的身体调节能力和各个器官非常强大，心肺爆之前肌肉早就顶不住了……所以就敢顶，自测过400配速，15公里，平均心率188，心里也有底。这次半马下来，心率196自己后看也属实被吓到了。可能和赛前喝了赛速饮，还有吃了含咖啡因的能量胶有关

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l1I23楼主2024-11-20 12:09:47发布于广东

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引用 @老老老JR老北发表的:

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平均心率比我最大心率还高10点，牛逼啊是真不怕出事

老哥，我有回复另外一位小伙伴。还有可能第一次参赛，比较兴奋，自己也是比较想冲成绩的。其实目标是125，其实15公里开始算是跑崩了

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老老老JR老北2024-11-20 13:29:32发布于中国台湾

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引用 @l1I23 发表的:

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老哥，我有回复另外一位小伙伴。还有可能第一次参赛，比较兴奋，自己也是比较想冲成绩的。其实目标是125，其实15公里开始算是跑崩了

厉害的

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Re：总跑量900，人生首半马，pb127

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