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社区 » 步行街 » 健身区 » 求问腰间盘突出压迫神...
求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？ 126回复/ 31亮38214 浏览

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我北京你广东天南海北[捂脸]

我北京你广东天南海北[捂脸]

嗐，手术治疗，又不知道哪家医院医生好

嗐，手术治疗，又不知道哪家医院医生好

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嗐，手术治疗，又不知道哪家医院医生好

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嗐，手术治疗，又不知道哪家医院医生好

只要不是脱出 尽量不要手术！

只要不是脱出 尽量不要手术！

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只要不是脱出 尽量不要手术！

只要不是脱出 尽量不要手术！

好的👌

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个人建议找一个靠谱的即懂中医又懂西医解剖学的康复师咨询一下，突出的椎间盘极少数年轻人有回纳概率，但大部分都不可逆，所以冲击大重量基本不要考虑了；但非急性期可以通过加强周边相关的肌肉和松解相关肌肉来减轻腰椎压力，锻炼是可以的，但强度因人而异了。另外，年轻的话，腰五骶一突出如果没到马尾综合症的话还是优先考虑保守治疗。

个人建议找一个靠谱的即懂中医又懂西医解剖学的康复师咨询一下，突出的椎间盘极少数年轻人有回纳概率，但大部分都不可逆，所以冲击大重量基本不要考虑了；但非急性期可以通过加强周边相关的肌肉和松解相关肌肉来减轻腰椎压力，锻炼是可以的，但强度因人而异了。另外，年轻的话，腰五骶一突出如果没到马尾综合症的话还是优先考虑保守治疗。

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问医生

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前期多做做山羊挺身

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引用 @三亚男童 发表的:
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突出多少？我还椎管变窄

突出多少？我还椎管变窄

我也变窄，你微创了没

我也变窄，你微创了没

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我也变窄，你微创了没

我也变窄，你微创了没

没有，保守着

没有，保守着

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没有，保守着

没有，保守着

我这突出的还比较严重，只是症状没那么严重，我也不知道该不该做微创

我这突出的还比较严重，只是症状没那么严重，我也不知道该不该做微创

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我这突出的还比较严重，只是症状没那么严重，我也不知道该不该做微创

我这突出的还比较严重，只是症状没那么严重，我也不知道该不该做微创

我也是

我也是

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我也是

医生建议我还是保守，等以后复发严重了再做微创

医生建议我还是保守，等以后复发严重了再做微创

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引用 @砰砰光学机甲 发表的:
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医生建议我还是保守，等以后复发严重了再做微创

医生建议我还是保守，等以后复发严重了再做微创

我感觉时好时坏 严重了影响生活再去解决

我感觉时好时坏 严重了影响生活再去解决

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引用 @ExtremeVT 发表的:
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【【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fQjjXGs推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

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推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

cy腰突

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引用 @新王杜兰特 发表的:
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好的谢谢，jr！

好的谢谢，jr！

cy

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术后1年，上周复查还是腰突，虽然没症状，但还是难受，唉。准备戒掉篮球了。

术后1年，上周复查还是腰突，虽然没症状，但还是难受，唉。准备戒掉篮球了。

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【【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fQjjXGs推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

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CY

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【【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fQjjXGs推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

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推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

cy

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引用 @用户1189510401 发表的:
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我腰突一开始也是压的大腿，以为腿疼没当回事，后来有次打球一个陀螺转身腰咔嚓一下。。。急性腰突住院一个多周，瘸腿勉强走路好几个月上班，大半年才缓回来，一年后才敢放开打球，但是腰已经没法随意发力去用了，再伤估计就躺手术台了。建议普通练练无负重腰腹力量就行，大重量容易瞬间让椎间盘猝死

我腰突一开始也是压的大腿，以为腿疼没当回事，后来有次打球一个陀螺转身腰咔嚓一下。。。急性腰突住院一个多周，瘸腿勉强走路好几个月上班，大半年才缓回来，一年后才敢放开打球，但是腰已经没法随意发力去用了，再伤估计就躺手术台了。建议普通练练无负重腰腹力量就行，大重量容易瞬间让椎间盘猝死

卧槽 兄弟 你这经历我画面感太强 一个陀螺咔嚓一下 gg 住两周医院 躺家里一周……

卧槽 兄弟 你这经历我画面感太强 一个陀螺咔嚓一下 gg 住两周医院 躺家里一周……

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引用 @gyrh 发表的:
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卧槽 兄弟 你这经历我画面感太强 一个陀螺咔嚓一下 gg 住两周医院 躺家里一周……

卧槽 兄弟 你这经历我画面感太强 一个陀螺咔嚓一下 gg 住两周医院 躺家里一周……

一样，打了一个周吊瓶，回家躺了一个周才去上班，贼难受

一样，打了一个周吊瓶，回家躺了一个周才去上班，贼难受

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Re：求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？
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