求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 求问腰间盘突出压迫神...

求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？ 126回复/ 31亮38215 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

索隆和卡卡西的舅舅2022-12-09 16:51:55发布于湖北

点灭只看此人举报81楼

增加自己的腹部和竖脊肌力量，臀桥，牵引一下吊吊单杠什么的都可以。我之前严重的时候走路腿和屁股都酸痛的不行，多多坚持锻炼后基本恢复到之前了。这是不可逆的事儿，只能尽力去避免恶化了

亮了(0)

查看评论(1)

KKSKiiii2022-12-09 19:56:11发布于福建

点灭只看此人举报82楼

引用 @新王杜兰特发表的:

只看此人

这样自重臀桥也可以吧

可以但是就怕动作不标准腰会有负担买个充气的腰托挺好用的

亮了(0)

查看评论(1)

雨林里没有林雨2022-12-09 22:23:48发布于浙江

点灭只看此人举报83楼

引用 @新王杜兰特发表的:

只看此人

我们这医生建议就是微创摘除其实都没任何建议….

这个建议除了赚钱，我想不到别的。

亮了(0)

我好惨2022-12-09 22:31:23发布于广西

点灭只看此人举报84楼

我啊，17年就突出了，歇了很久，现在是这样🐶

亮了(2)

查看评论(1)

新王杜兰特楼主2022-12-09 23:48:43发布于江苏

点灭只看此人举报85楼

引用 @索隆和卡卡西的舅舅发表的:

只看此人

好的老哥

亮了(0)

新王杜兰特楼主2022-12-09 23:49:42发布于江苏

点灭只看此人举报86楼

引用 @我好惨发表的:

只看此人

我啊，17年就突出了，歇了很久，现在是这样🐶

[图片]

我啊，17年就突出了，歇了很久，现在是这样🐶

老哥如何恢复的呢

亮了(0)

新王杜兰特楼主2022-12-09 23:50:33发布于江苏

点灭只看此人举报87楼

引用 @KKSKiiii 发表的:

只看此人

可以但是就怕动作不标准腰会有负担买个充气的腰托挺好用的

我就在床上坐一下臀桥会出现不标准吗

亮了(0)

三分钟的Hero2022-12-11 20:14:54发布于新疆

点灭只看此人举报88楼

引用 @ExtremeVT 发表的:

只看此人

【【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fQjjXGs推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

【【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fQjjXGs
推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

亮了(0)

碎岭62022-12-11 20:30:57发布于浙江

点灭只看此人举报89楼

我就是，继续在练，急性期两个多月腰直不了弯不了

亮了(0)

查看评论(1)

虎扑JR11926433622022-12-11 20:33:08发布于江苏

点灭只看此人举报90楼

引用 @碎岭6 发表的:

只看此人

我就是，继续在练，急性期两个多月腰直不了弯不了

直不了弯不了是什么鬼

亮了(0)

查看评论(1)

碎岭62022-12-11 22:11:59发布于浙江

点灭只看此人举报91楼

引用 @虎扑JR1192643362 发表的:

只看此人

直不了弯不了是什么鬼

急性期发作的时候腰僵硬的不行，很痛

亮了(0)

抠鼻永不退役2022-12-12 11:47:23发布于广西

点灭只看此人举报92楼

腰间盘突出没有腰疼的症状吗

亮了(0)

三亚男童2022-12-22 17:25:46

点灭只看此人举报93楼

引用 @gala中国人的骄傲我的骄傲发表的:

只看此人

我跟你差不多，去年查出来的压迫L4/L5吧。真的痛得要死。后来我通过练下背，脊柱那边的肌肉来减轻腰部压力。现在基本已经无感了也是比较奇迹的一件事。开始可以慢慢来

兄弟是手术嘛，我今天痛的走都走不稳

亮了(0)

隔壁猪肉铺的说唱歌手2022-12-23 10:04:12发布于四川

点灭只看此人举报94楼

可以，先恢复吧睡硬床然后拉单杠

亮了(0)

LoveAB2022-12-30 09:20:55发布于安徽

点灭只看此人举报95楼

引用 @都看过来发表的:

只看此人

听医生的吧，做些力所能及的就好，别强来，身体第一位。

一般医生肯定让你别健身了

亮了(2)

我好惨2022-12-31 05:15:06发布于广西

点灭只看此人举报96楼

腰突5年多了，养成了去健身房全程戴腰带的习惯，笑出声

[愣住]腰突5年多了，养成了去健身房全程戴腰带的习惯，笑出声

亮了(0)

平凡小事促成美好的日常2023-01-04 16:24:26发布于河南

点灭只看此人举报97楼

引用 @ExtremeVT 发表的:

只看此人

【【腰突】以后如何继续健身？腰突能否自愈？运动学博士生的专业解析-哔哩哔哩】 https://b23.tv/fQjjXGs
推荐兄弟看看这个视频，但我觉得还是谨遵医嘱是第一选择，祝早日康复

亮了(0)

三亚男童2023-01-05 14:52:39发布于广东

点灭只看此人举报98楼

引用 @wsj风雨人生发表的:

只看此人

找个好大夫问题不大

有推荐的么

亮了(0)

查看评论(1)

隔壁猪肉铺的说唱歌手2023-01-05 15:28:55发布于四川

点灭只看此人举报99楼

可以，但是必须完全恢复好，

亮了(0)

wsj风雨人生2023-01-05 19:15:59

点灭只看此人举报100楼

引用 @三亚男童发表的:

只看此人

有推荐的么

我北京你广东天南海北

我北京你广东天南海北[捂脸]

亮了(0)

查看评论(1)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 求问腰间盘突出压迫神...

Re：求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

健身区最热帖

15个月 120㎏从1RM变成5RM（质量一般）

最大摄氧量一直掉怎么办？以及跑步和力量训练如何兼顾？

健身区最新帖

15个月 120㎏从1RM变成5RM（质量一般）

杠铃重量一直增加，但是哑铃重量不增加，可以吗？

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄