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求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？ 126回复/ 31亮38215 浏览

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随谁碎2022-12-08 20:38:29发布于广东

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弹琴基地2022-12-08 20:53:27发布于广东

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引用 @ExtremeVT 发表的:

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新王杜兰特楼主2022-12-08 21:10:45发布于江苏

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我现在也不疼，但也不练下肢了，上肢活动活动吧

我现在也不疼，但也不练下肢了，上肢活动活动吧[大哭]

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新王杜兰特楼主2022-12-08 21:11:11发布于江苏

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引用 @KKSKiiii 发表的:

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做理疗做牵引平时可以自己用腰托在床上躺着我就是这样恢复的

这样自重臀桥也可以吧

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新王杜兰特楼主2022-12-08 21:11:24发布于江苏

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引用 @爱恨皆休发表的:

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建议先针灸牵引康复，不然后半辈子都得被折磨

好的老哥

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新王杜兰特楼主2022-12-08 21:12:52发布于江苏

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引用 @rodman717 发表的:

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压迫疼痛的时候不要练习没感觉时候可以但要注意保护腰不要让腰单独发力

我现在是走路没任何问题、附身屈膝会有些臀疼，久坐起来疼一下走两步就好了，还是可以上肢练练的吧。

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kwy莱菈徳2022-12-08 21:13:45发布于浙江

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有些腰突是急性发炎压迫了，有是自然长出的压迫。急性发炎等炎症下去就好了，你这个是自然长出的，建议去微创

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看篮球啦啦啦2022-12-08 21:21:42发布于广东

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引用 @新王杜兰特发表的:

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我现在不准备练下肢和附身已经2周了，目前的痛只在附身和屈膝下腰时候崩的筋疼，但日常走路依然没有问题。

一样😭

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人菜2022-12-08 21:27:56发布于北京

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多做髋关节松解就行

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新王杜兰特楼主2022-12-08 21:29:05发布于江苏

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引用 @kwy莱菈徳发表的:

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有些腰突是急性发炎压迫了，有是自然长出的压迫。急性发炎等炎症下去就好了，你这个是自然长出的，建议去微创

医生也是建议微创，但是目前还没影响生活，所以我很纠结

医生也是建议微创，但是目前还没影响生活，所以我很纠结[破防]

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rodman7172022-12-08 21:31:25发布于上海

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引用 @新王杜兰特发表的:

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我现在是走路没任何问题、附身屈膝会有些臀疼，久坐起来疼一下走两步就好了，还是可以上肢练练的吧。

建议游泳

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我左眼见到鬼2022-12-08 21:37:07发布于广东

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我也是腰突，刚开始走路都费劲，在家歇了一个多月了，医生说可以做臀桥，不过我懒没怎么做…找人按摩过，熬了点药好很多了
建议剧烈的运动还是不要碰

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z4984550232022-12-08 21:41:46发布于江西

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有条件游泳～没条件吊单杠真的能恢复的挺好就是手难受

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msqwade32022-12-08 21:45:11发布于广西

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引用 @ExtremeVT 发表的:

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炎头队长2022-12-08 21:45:42发布于浙江

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你腿还不疼，可以先保守治疗，多练练飞燕式？好像是这个。我当初一开始以为只是普通腰疼，到后面小腿都放射性疼痛晚上一宿一宿睡不着才想起去看医生，只能手术解决。万幸现在回复的好正常健身没啥问题

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虎扑JR18998435882022-12-08 21:52:28发布于河南

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康复科来说一波，不到万不得已不要手术，这病手术也不能根治。

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哇咔咔飘过来的鞋2022-12-08 21:53:40发布于上海

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cy腰突

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114082022-12-08 22:06:00发布于广东

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引用 @伤心的保安发表的:

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我也马上考研了腰疼半个月这两天核磁共振发现腰突了[大哭]

我现在还好但是这个始终要面对加油吧老哥

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jrs2828282022-12-08 22:10:13

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我是脊柱外科医师，你这个很明显的腰5骶1椎间盘突出症，下肢放射性疼痛，椎间盘压迫了神经根。一般我们建议先保守治疗2-3月，主要是康复相关的锻炼腰背肌肉，比如小飞燕跟拱桥运动（自行百度），不建议再举铃，不建议在外面理疗馆做康复，火罐跟针灸。如果疼痛加重保守后无效可能得做手术，年轻人建议做微创椎间孔镜，但是复发风险高，如果再复发考虑打椎弓根螺钉，但是需要门诊问清楚，因为像老年骨科医生一般擅长后者不做前者。术后正常生活跟运动，但是不建议重体力活跟搬重物，如果有发现大小便问题可能压迫马尾神经（少数），需要急诊手术，祝好

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newboy2142022-12-08 22:16:33

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引用 @新王杜兰特发表的:

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好的谢谢，jr！

可以试试正骨，很多地方都有，在北京的话更便利

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