兄弟们 5个月的变化猛猛吃也不上肉

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用户0130872743(23级)楼主2024-07-02 20:16:10发布于北京

兄弟们 5个月的变化猛猛吃也不上肉由用户0130872743 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

感觉肠胃和代谢太快了…吃完就要上厕所服了，从小就这样

现在卧推45kg

感觉健身房里的猛男们都是纬度很大，但是溜肩，形态没那么好看，体脂高

怎么样干净增肌呢

感觉肠胃和代谢太快了…吃完就要上厕所服了，从小就这样

现在卧推45kg

感觉健身房里的猛男们都是纬度很大，但是溜肩，形态没那么好看，体脂高

怎么样干净增肌呢

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罚人总冠军2024-07-02 21:42:41发布于海南

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人家那个溜肩，是因为斜方肌连着背部的肌肉

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切掉我的扁桃体2024-07-03 13:13:14发布于安徽

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溜肩那是斜方肌你想要练大斜方肌肯定是小不了的

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别吃太饱丶2024-07-03 09:33:00发布于陕西

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你也是溜肩

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我叫阿伦2024-07-03 18:53:01发布于广东

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你卧推45kg，说别人大佬溜肩不好看，你这不是搞笑吗？

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用户0130872743楼主2024-07-02 20:18:20发布于北京

点灭只看此人举报1楼

183 130斤

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罚人总冠军2024-07-02 21:42:41发布于海南

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人家那个溜肩，是因为斜方肌连着背部的肌肉

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湖干船沉太阳落山金州晚安2024-07-03 08:27:53发布于广东

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你看到的猛男估计都是脂包肌

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别吃太饱丶2024-07-03 09:33:00发布于陕西

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你也是溜肩

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切掉我的扁桃体2024-07-03 13:13:14发布于安徽

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溜肩那是斜方肌你想要练大斜方肌肯定是小不了的

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Ayan_jxc332024-07-03 13:27:00发布于江苏

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变化很大

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Kobehr12024-07-03 14:44:07发布于广东

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这不好太多了吗练后一定要吃点快碳

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鲁智深倒拔防御塔2024-07-03 14:59:41发布于重庆

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你说的这些的话说明你目前的观点就练不大

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虎扑JR21073344042024-07-03 15:06:40发布于广东

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不错了已经。别太执着

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在座的各位都是乐涩2024-07-03 15:22:35发布于山东

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引用 @用户0130872743 发表的:

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183 130斤

卧槽，怎么练的，教教我老哥，关注你了，我跟你数据一样

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我的小鱼又不空大2024-07-03 15:41:22发布于河北

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你这就别干净增肌了，先把肉堆起来吧，你看看健身房上大重量的，哪个不是脂包肌。

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虎扑JR18686728772024-07-03 18:49:52发布于山东

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你猜为啥叫“消化系统”？消和化都要好才行

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真就不当人2024-07-03 18:51:38发布于山东

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长肉要练腿

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我叫阿伦2024-07-03 18:53:01发布于广东

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你卧推45kg，说别人大佬溜肩不好看，你这不是搞笑吗？

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梦醒自知2024-07-03 18:53:25发布于河北

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纯干净增肌不存在的，就是吃+练成壮汉，再减脂，减脂期保住肌肉

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笋干繆纱2024-07-03 18:57:41发布于北京

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引用 @别吃太饱丶发表的:

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你也是溜肩

这还是溜肩，你见过溜肩么

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Lordaeron的夏天2024-07-03 19:07:47发布于上海

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你这个45带杆吗

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别吃太饱丶2024-07-03 19:43:15发布于陕西

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引用 @笋干繆纱发表的:

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这还是溜肩，你见过溜肩么

我就是溜肩我见过不溜肩的，外抛的肩

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克罗里潜水艇司机2024-07-03 19:57:10发布于辽宁

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不考虑上科技的前提下，维持低体脂和快速增肌本来就是悖论，不可能既要又要的，而且你这45kg还且有的练呢

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笋干繆纱2024-07-03 23:23:49发布于北京

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引用 @别吃太饱丶发表的:

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我就是溜肩我见过不溜肩的，外抛的肩

要是非得外抛，那不健身的不都是溜肩么

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Re：兄弟们 5个月的变化猛猛吃也不上肉

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