第一个动作，史密斯颈前推举
40kg8*4
第二个动作，史密斯颈后推举
30kg8*4
第三个动作，实力推
50kg8*4
第四个动作，站姿哑铃飞鸟超级组
（10,8,6,4,2）*10*4
第五个动作，面拉
12*4
第一个动作，史密斯颈前推举
40kg8*4
第二个动作，史密斯颈后推举
30kg8*4
第三个动作，实力推
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第四个动作，站姿哑铃飞鸟超级组
（10,8,6,4,2）*10*4
第五个动作，面拉
12*4
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实力推50KG···太强了 老哥。
我实力推就33KG * 7最多 后面都只能做到6个
实力推50KG···太强了 老哥。
我实力推就33KG * 7最多 后面都只能做到6个
主要是肉多，胖
主要是肉多，胖
肩膀一点看不出来啊
肩膀一点看不出来啊
跟你说了别当殖人，你不听；约你见面，你不来；软弱无力、一事无成的中年男子，浑身上下只有嘴最硬
跟你说了别当殖人，你不听；约你见面，你不来；软弱无力、一事无成的中年男子，浑身上下只有嘴最硬
跟你说了别当殖人，你不听；约你见面，你不来；软弱无力、一事无成的中年男子，浑身上下只有嘴最硬
肥仔的嘴更硬哦 练了半天还是这么五花肉哈哈哈哈哈 不说最后一次回复我吗 说话是放p哦
肥仔的嘴更硬哦 练了半天还是这么五花肉哈哈哈哈哈 不说最后一次回复我吗 说话是放p哦
肥仔的嘴更硬哦 练了半天还是这么五花肉哈哈哈哈哈 不说最后一次回复我吗 说话是放p哦
不好意思哦，我可是行动派，不像你只会嘴说。对待你这种殖人，既然你害怕见面，只能给你喷服啊，让你知道你自己活挺长时间一事无成就行了哈哈哈哈
不好意思哦，我可是行动派，不像你只会嘴说。对待你这种殖人，既然你害怕见面，只能给你喷服啊，让你知道你自己活挺长时间一事无成就行了哈哈哈哈
不好意思哦，我可是行动派，不像你只会嘴说。对待你这种殖人，既然你害怕见面，只能给你喷服啊，让你知道你自己活挺长时间一事无成就行了哈哈哈哈
活得挺好啊 房子多 女朋友也不少 光收房租就够养活我了
活得挺好啊 房子多 女朋友也不少 光收房租就够养活我了
活得挺好啊 房子多 女朋友也不少 光收房租就够养活我了
那不就是一事无成，快要入土了吗？没区别啊。你这样，你现在先找个地，把自己埋一半，慢慢等着不就完了，还省事。
那不就是一事无成，快要入土了吗？没区别啊。你这样，你现在先找个地，把自己埋一半，慢慢等着不就完了，还省事。
那不就是一事无成，快要入土了吗？没区别啊。你这样，你现在先找个地，把自己埋一半，慢慢等着不就完了，还省事。
你真的没有逻辑能力 估计连个本科学历都没有 太low了
你真的没有逻辑能力 估计连个本科学历都没有 太low了
引用内容可能违规暂时被隐藏
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我虽然练的也不咋样 但比你有肩膀 我还不像你 还专门练肩日 笑死了 我也不专心健身 我好好生活 好好泡妞 好好旅行 你就在你的老破小 还要上公厕的胡同里呆着吧 连本科都没上过 low
我虽然练的也不咋样 但比你有肩膀 我还不像你 还专门练肩日 笑死了 我也不专心健身 我好好生活 好好泡妞 好好旅行 你就在你的老破小 还要上公厕的胡同里呆着吧 连本科都没上过 low
我虽然练的也不咋样 但比你有肩膀 我还不像你 还专门练肩日 笑死了 我也不专心健身 我好好生活 好好泡妞 好好旅行 你就在你的老破小 还要上公厕的胡同里呆着吧 连本科都没上过 low
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我虽然练的也不咋样 但比你有肩膀 我还不像你 还专门练肩日 笑死了 我也不专心健身 我好好生活 好好泡妞 好好旅行 你就在你的老破小 还要上公厕的胡同里呆着吧 连本科都没上过 low
哇，老哥，您练的真好啊，真厉害啊。这卧推100kg做组没问题吧。老哥，瞧给您急的，我不就说两句吗？
哇，老哥，您练的真好啊，真厉害啊。这卧推100kg做组没问题吧。老哥，瞧给您急的，我不就说两句吗？
啊，那老哥您得多吃点脑白金了，心态得好，心态要是不好就容易出问题啊。那个足力健也安排上，别苦着自己，好不，答应我
啊，那老哥您得多吃点脑白金了，心态得好，心态要是不好就容易出问题啊。那个足力健也安排上，别苦着自己，好不，答应我
但我不肥 不三高
但我不肥 不三高
