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求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？ 126回复/ 31亮38215 浏览

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Shawn7J2023-11-07 01:21:01发布于浙江

点灭只看此人举报121楼

引用 @ExtremeVT 发表的:

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虎扑JR21386954782024-01-08 17:35:20发布于广东

点灭只看此人举报122楼

引用 @ExtremeVT 发表的:

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轮转能不能再快点2024-06-19 16:31:53发布于山东

点灭只看此人举报123楼

引用 @11408 发表的:

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xd 能细说一下吗。我20年就有了现在在复习考研，等考完研就打算去练一下腰和减脂

你咋样了，腰突患者有增加一位，唉

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114082024-06-19 20:28:15发布于浙江

点灭只看此人举报124楼

引用 @轮转能不能再快点发表的:

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你咋样了，腰突患者有增加一位，唉

减少运动后好得非常多了

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玲珑邪僧2024-06-28 23:24:20发布于江苏

点灭只看此人举报125楼

引用 @狂狷的蛋总发表的:

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怎么练有啥参考视频吗？我右侧脚面，屁股小腿一直难受

怎么缓解的哥们，我现在也是屁股到腿和脚都是酸痛

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狂狷的蛋总2024-06-29 18:25:26发布于陕西

点灭只看此人举报126楼

引用 @玲珑邪僧发表的:

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怎么缓解的哥们，我现在也是屁股到腿和脚都是酸痛

休息，好了后小燕飞和臀桥确实有效果的，我现在是站久了不适，平常还好吧

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虎扑JR04004148652024-07-02 09:41:05发布于天津

点灭只看此人举报127楼

蛙泳，我得了10年了，刚得那会站不起来，现在也在锻炼，硬拉深蹲正常做，有点不舒服就间隔两三天

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虎扑JR20000350732024-07-02 13:46:25发布于广东

点灭只看此人举报128楼

我也腰突，十年了，现在不耽误打球，健身，当然别上太大的重量。说说怎么治的吧，仅供参考。多吊单杠，不用负重。保持立正姿势睡觉，可以绑腿。别抬重物。多用热水袋或者手掌热敷。

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Re：求问腰间盘突出压迫神经还能健身吗？

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