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我个人最推荐的补剂肌酸的科普 221回复/ 50亮44450 浏览

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小牛茨基2019-05-31 16:56:34发布于北京

点灭只看此人举报81楼

引用 @北冥深处有鱼发表的:

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肌酸的话认准一水肌酸就好，其他没什么好注意，我喝ON和诺特兰德的，都差不多，反正没有味道

盐酸肌酸怎么样啊老哥，我一直喝肌肉科技的盐酸肌酸，和一水比有什么区别？

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阿迪了好丫丫2019-05-31 17:20:05发布于山西

点灭只看此人举报82楼

新手入门一个月，敢不敢吃这玩意？目前在吃肌肉科技的增肌粉

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 18:02:18发布于广东

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引用 @尊贵的梅赛德斯奔驰车主发表的:

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明白了，还有一周两练，有必要喝蛋白粉吗？我从来没喝过，都是吃鸡蛋

吃多少鸡蛋肉呢

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 18:27:42发布于广东

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引用 @小牛茨基发表的:

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盐酸肌酸怎么样啊老哥，我一直喝肌肉科技的盐酸肌酸，和一水比有什么区别？

盐酸肌酸我还真不懂……你自己感觉怎么样

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 18:28:07发布于广东

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引用 @阿迪了好丫丫发表的:

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新手入门一个月，敢不敢吃这玩意？目前在吃肌肉科技的增肌粉

可以吃啊，对你有所提升的

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尊贵的梅赛德斯奔驰车主2019-05-31 18:41:05发布于北京

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引用 @北冥深处有鱼发表的:

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吃多少鸡蛋肉呢

每天早上两个，练完三个，不练就是早上两个，平时也是注意油脂摄入，有时候晚上不吃饭🤭

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尊贵的梅赛德斯奔驰车主2019-05-31 18:42:25发布于北京

点灭只看此人举报87楼

引用 @北冥深处有鱼发表的:

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吃多少鸡蛋肉呢

练的强度一般，基本每个部位4个动作，每组10-12个，重量是合适自己的，没有特别重

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小牛茨基2019-05-31 18:46:44发布于北京

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引用 @北冥深处有鱼发表的:

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盐酸肌酸我还真不懂……你自己感觉怎么样

我没吃过一水，感觉有用，停用了一个月明显小了

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一线两星变两线一星2019-05-31 19:05:53发布于浙江

点灭只看此人举报89楼

楼主，请问allmax有种胶囊肌酸，和粉剂肌酸相比，哪种效果好？

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 19:17:26发布于广东

点灭只看此人举报90楼

引用 @尊贵的梅赛德斯奔驰车主发表的:

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每天早上两个，练完三个，不练就是早上两个，平时也是注意油脂摄入，有时候晚上不吃饭🤭

不吃饭怎么能行……你是想干嘛的

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 19:18:03发布于广东

点灭只看此人举报91楼

引用 @尊贵的梅赛德斯奔驰车主发表的:

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练的强度一般，基本每个部位4个动作，每组10-12个，重量是合适自己的，没有特别重

而且如果是新手的话，这种多分化训练不太合适，一次不用练一块肌肉太久

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 19:18:30发布于广东

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引用 @小牛茨基发表的:

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我没吃过一水，感觉有用，停用了一个月明显小了

肌酸会储水，小了只是水分掉了吧

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 19:18:42发布于广东

点灭只看此人举报93楼

引用 @一线两星变两线一星发表的:

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楼主，请问allmax有种胶囊肌酸，和粉剂肌酸相比，哪种效果好？

粉剂！

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一线两星变两线一星2019-05-31 19:28:02发布于浙江

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引用 @北冥深处有鱼发表的:

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粉剂！

大胸弟，再问下，英国熊猫牌的乳清蛋白粉和肌酸粉，性价比很高，不知道口碑怎么样？

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凹凸哥哥2019-05-31 20:17:52发布于浙江

点灭只看此人举报95楼

我是放弃肌酸了.对我几乎没用.力量提高真的微乎其微不明显.平时卧推我是80kg做组.也就比平时组数多做那么1-2下.更多的是身体供能系统会有所提高.我觉得心理作用更多点.心理暗示我吃肌酸了.我变强了

反倒是每次训练泡一杯没鸟用的支链氨基酸当饮料喝反倒是提高训练热情度.嘴巴里面有甜味了.更有激情了

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 20:25:37发布于广东

点灭只看此人举报96楼

引用 @一线两星变两线一星发表的:

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大胸弟，再问下，英国熊猫牌的乳清蛋白粉和肌酸粉，性价比很高，不知道口碑怎么样？

熊猫我自己没吃过，身边有一个朋友吃过，但是觉得比较差，就换牌子了

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 20:26:40发布于广东

点灭只看此人举报97楼

引用 @凹凸哥哥发表的:

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我是放弃肌酸了.对我几乎没用.力量提高真的微乎其微不明显.平时卧推我是80kg做组.也就比平时组数多做那么1-2下.更多的是身体供能系统会有所提高.我觉得心理作用更多点.心理暗示我吃肌酸了.我变强了反倒是每次训练泡一杯没鸟用的支链氨基酸当饮料喝反倒是提高训练热情度.嘴巴里面有甜味了.更有激情了

对的，这就是bcaa的作用，所以虽然他没什么卵用，但是喝着甜我会开心，我就继续喝，你要是喝着肌酸没作用就换个方式喝，比如试试看冲击期或者训练前后各喝一次

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天地o男儿2019-05-31 20:28:58发布于广东

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引用 @北冥深处有鱼发表的:

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好！谢谢肯定，我个人基本都尝试过各种补剂，肌酸和蛋白粉是最明确有用的，bcaa我现在就拿来当饮料喝，谷氨就扔了。。

老哥请问欧普特蒙五磅的一般多少钱，450多嘛

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北冥深处有鱼楼主2019-05-31 20:37:42发布于广东

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引用 @天地o男儿发表的:

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老哥请问欧普特蒙五磅的一般多少钱，450多嘛

420左右就可以拿到呀

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天地o男儿2019-05-31 20:49:09发布于广东

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引用 @北冥深处有鱼发表的:

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420左右就可以拿到呀

搜噶，今天用iherb好像不能下单了，好难受π_π

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Re：我个人最推荐的补剂肌酸的科普

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