我个人最推荐的补剂肌酸的科普-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 我个人最推荐的补剂 ...

我个人最推荐的补剂肌酸的科普 221回复/ 50亮44450 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

詹詹总冠军mmvp2019-05-24 23:10:27发布于浙江

点灭只看此人举报21楼

家族脱发基因，我现在头发也少了，所以不敢用

家族脱发基因，我现在头发也少了，所以不敢用

亮了(0)

回复

查看评论(1)

北冥深处有鱼楼主2019-05-24 23:16:50发布于广东

点灭只看此人举报22楼

引用 @詹詹总冠军mmvp 发表的:

只看此人

家族脱发基因，我现在头发也少了，所以不敢用

家族脱发基因，我现在头发也少了，所以不敢用

确实，补充肌酸会导致双氢睾酮的增加，是这样吧

确实，补充肌酸会导致双氢睾酮的增加，是这样吧

亮了(2)

回复

2019-05-25 11:35:35发布于重庆

点灭只看此人举报23楼

1.肌酸没有什么所谓的冲击期和维持期，每天吃就完了
2.肌酸每天最低5g，体重大的你每天吃20也可以
3.肌酸不用和葡萄糖一起用，那点提升利率不用看
4.训练前后补充时机不重要，那点影响率都是卵的
总结就是，每天怼5-20都可以，不用理维持期和冲击期那种智力话题，补充时机训练前后随意，那点利用率也不用葡萄糖这玩意。

1.肌酸没有什么所谓的冲击期和维持期，每天吃就完了
2.肌酸每天最低5g，体重大的你每天吃20也可以
3.肌酸不用和葡萄糖一起用，那点提升利率不用看
4.训练前后补充时机不重要，那点影响率都是卵的
总结就是，每天怼5-20都可以，不用理维持期和冲击期那种智力话题，补充时机训练前后随意，那点利用率也不用葡萄糖这玩意。

亮了(109)

回复

查看评论(4)

冷月飞雪2019-05-25 11:38:21发布于四川

点灭只看此人举报24楼

引用 @北冥深处有鱼发表的:

只看此人

好！谢谢肯定，我个人基本都尝试过各种补剂，肌酸和蛋白粉是最明确有用的，bcaa我现在就拿来当饮料喝，谷氨就扔了。。

好！谢谢肯定，我个人基本都尝试过各种补剂，肌酸和蛋白粉是最明确有用的，bcaa我现在就拿来当饮料喝，谷氨就扔了。。

哈哈哈和我一摸一样，现在买bcaa只看价格和口味，什么比例都去你妹的吧

哈哈哈和我一摸一样，现在买bcaa只看价格和口味，什么比例都去你妹的吧

亮了(5)

回复

查看评论(2)

北冥深处有鱼楼主2019-05-25 11:43:26发布于广东

点灭只看此人举报25楼

引用 @ 发表的:

只看此人

1.肌酸没有什么所谓的冲击期和维持期，每天吃就完了2.肌酸每天最低5g，体重大的你每天吃20也可以3.肌酸不用和葡萄糖一起用，那点提升利率不用看4.训练前后补充时机不重要，那点影响率都是卵的总结就是，每天怼5-20都可以，不用理维持期和冲击期那种智力话题，补充时机训练前后随意，那点利用率也不用葡萄糖这玩意。

1.肌酸没有什么所谓的冲击期和维持期，每天吃就完了
2.肌酸每天最低5g，体重大的你每天吃20也可以
3.肌酸不用和葡萄糖一起用，那点提升利率不用看
4.训练前后补充时机不重要，那点影响率都是卵的
总结就是，每天怼5-20都可以，不用理维持期和冲击期那种智力话题，补充时机训练前后随意，那点利用率也不用葡萄糖这玩意。

谢谢老哥，我本人也不搞冲击期什么的，就是每天训练前后吃吃吃，也没有加葡萄糖。。但是看的书上有写就给搬过来了。

谢谢老哥，我本人也不搞冲击期什么的，就是每天训练前后吃吃吃，也没有加葡萄糖。。但是看的书上有写就给搬过来了。

亮了(25)

回复

查看评论(1)

北冥深处有鱼楼主2019-05-25 11:44:10发布于广东

点灭只看此人举报26楼

引用 @冷月飞雪发表的:

只看此人

哈哈哈和我一摸一样，现在买bcaa只看价格和口味，什么比例都去你妹的吧

哈哈哈和我一摸一样，现在买bcaa只看价格和口味，什么比例都去你妹的吧

我刚买了个冰红茶口味的！就是训练没点有味道的东西喝会不开心

我刚买了个冰红茶口味的！就是训练没点有味道的东西喝会不开心

亮了(2)

回复

篮球香烟五月天2019-05-25 11:50:54发布于湖北

点灭只看此人举报27楼

顶，很干

顶，很干

亮了(0)

回复

碳水2019-05-30 07:13:19发布于山东

点灭只看此人举报28楼

肌酸和蛋白粉都是明确有用的补剂
如果日常饮食到位了可以不用和蛋白粉
但是肌酸很难通过日常饮食补充到位
肌酸本身不贵买过粉后可以加个肌酸
一般按照产品说明喝就行
不用刻意加葡萄糖

肌酸和蛋白粉都是明确有用的补剂
如果日常饮食到位了可以不用和蛋白粉
但是肌酸很难通过日常饮食补充到位
肌酸本身不贵买过粉后可以加个肌酸
一般按照产品说明喝就行
不用刻意加葡萄糖

亮了(4)

回复

superseadog2019-05-30 10:55:33发布于上海

点灭只看此人举报29楼

有什么牌子推荐的，lz，在iherb上面可以买到的。

有什么牌子推荐的，lz，在iherb上面可以买到的。

亮了(2)

回复

查看评论(1)

那个男人丶2019-05-30 14:44:56发布于江苏

点灭只看此人举报30楼

新手阶段有必要用肌酸吗？

新手阶段有必要用肌酸吗？

亮了(1)

回复

查看评论(1)

北冥深处有鱼楼主2019-05-30 14:51:16发布于广东

点灭只看此人举报31楼

引用 @那个男人丶发表的:

只看此人

新手阶段有必要用肌酸吗？

新手阶段有必要用肌酸吗？

可以用

可以用

亮了(0)

回复

北冥深处有鱼楼主2019-05-30 14:51:35发布于广东

点灭只看此人举报32楼

引用 @superseadog 发表的:

只看此人

有什么牌子推荐的，lz，在iherb上面可以买到的。

有什么牌子推荐的，lz，在iherb上面可以买到的。

没什么好推荐的，我觉得好像都一样，一水肌酸就好

没什么好推荐的，我觉得好像都一样，一水肌酸就好

亮了(1)

回复

易建联是湖人老大2019-05-30 14:51:55发布于江苏

点灭只看此人举报33楼

引用 @北冥深处有鱼发表的:

只看此人

好！谢谢肯定，我个人基本都尝试过各种补剂，肌酸和蛋白粉是最明确有用的，bcaa我现在就拿来当饮料喝，谷氨就扔了。。

好！谢谢肯定，我个人基本都尝试过各种补剂，肌酸和蛋白粉是最明确有用的，bcaa我现在就拿来当饮料喝，谷氨就扔了。。

谷氨酰胺为啥不用了呀，我看每天10g对恢复和免疫力都有好处

谷氨酰胺为啥不用了呀，我看每天10g对恢复和免疫力都有好处

亮了(4)

回复

查看评论(1)

韭菜盒2019-05-30 14:53:50发布于广东

点灭只看此人举报34楼

我喝的是肌肉科技的一水肌酸，快一个月了，每天5g，感觉没有明显变化，是我本身没有反应吗

我喝的是肌肉科技的一水肌酸，快一个月了，每天5g，感觉没有明显变化，是我本身没有反应吗

亮了(0)

回复

查看评论(1)

北冥深处有鱼楼主2019-05-30 16:26:44发布于广东

点灭只看此人举报35楼

引用 @易建联是湖人老大发表的:

只看此人

谷氨酰胺为啥不用了呀，我看每天10g对恢复和免疫力都有好处

谷氨酰胺为啥不用了呀，我看每天10g对恢复和免疫力都有好处

有好处跟有多大好处是有区别的

有好处跟有多大好处是有区别的

亮了(3)

回复

查看评论(1)

北冥深处有鱼楼主2019-05-30 16:27:36发布于广东

点灭只看此人举报36楼

引用 @韭菜盒发表的:

只看此人

我喝的是肌肉科技的一水肌酸，快一个月了，每天5g，感觉没有明显变化，是我本身没有反应吗

我喝的是肌肉科技的一水肌酸，快一个月了，每天5g，感觉没有明显变化，是我本身没有反应吗

那就试试看训练前后各5g

那就试试看训练前后各5g

亮了(1)

回复

易建联是湖人老大2019-05-30 16:34:54发布于江苏

点灭只看此人举报37楼

引用 @北冥深处有鱼发表的:

只看此人

有好处跟有多大好处是有区别的

有好处跟有多大好处是有区别的

那请问有别的有类似好处并且好处更大的补剂吗

那请问有别的有类似好处并且好处更大的补剂吗

亮了(1)

回复

查看评论(1)

北冥深处有鱼楼主2019-05-30 16:39:37发布于广东

点灭只看此人举报38楼

引用 @易建联是湖人老大发表的:

只看此人

那请问有别的有类似好处并且好处更大的补剂吗

那请问有别的有类似好处并且好处更大的补剂吗

目前自己感觉最有效果的就是蛋白粉肌酸氮泵也可以但是不要吃太多还有就是缺维生素矿物质就补这些其他的好像也就那样

目前自己感觉最有效果的就是蛋白粉肌酸氮泵也可以但是不要吃太多还有就是缺维生素矿物质就补这些其他的好像也就那样

亮了(1)

回复

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 我个人最推荐的补剂 ...

Re：我个人最推荐的补剂肌酸的科普

虎扑游戏中心

广告

为学子打call,为青春喝彩!

广告

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

广告

NBA全新赛季，从这里开始！

广告

签约绝对巨星，组建梦之队！

广告

豪门大腿集结，100抽豪爽送，抽到手软！

健身区最热帖

兄弟们，这个强度是不是太低了

健身一年半，正视自己，不吸肚子

练成这样难吗！需要多大的强度图在下面！

33亮 105回复

小弟硬拉怎么样，懂的大佬点评一下，没怎么练过硬拉。喜欢深蹲和卧推，今天试了一下硬拉

健身半年了，感觉变化挺大的，明年继续加油

jrs 这个身材像系统健身一年多的身材吗？

臀腿一起练，事半功倍

大佬们新手增重增肌一天最多吃几个鸡蛋

JR有眼光|这位JR的健身装备什么水平？想看看健身区各位JR的健身好物

健身区最新帖

健身后不知道跟谁分享，跟虎扑老哥分享下吧

虎扑JR0513795568

jrs 这个身材像系统健身一年多的身材吗？

健身一年半，正视自己，不吸肚子

想咨询一下各位大佬

AD拿个FMVP吧

每次练硬拉都会蹭到胫骨是什么原因

天选汉堡王

兄弟们，这个强度是不是太低了

jrs 这个背算宽吗？

能把一种腿法练上一万次的人。

格格只争朝夕

大佬们新手增重增肌一天最多吃几个鸡蛋

艾吉小卡李逍遥都老了

无保护无绑膝365公斤3次

虎扑JR1224603233

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的