六角杠跟传统硬拉比起来确实安全，因为对下背压力小，跟传统比起来好太多，因为当代人久坐肯定下背孱弱，所以我也是比较推荐做六角杠

对于像我这种健身好几年的人，我还没见过不跑路的商业健身房，见识过人太少的，有事故纠纷的，人太多的，设备太少的，教练很烦的。比较奇葩的有个游泳池没做好，导致水漏到楼下饭店里那种。花一年的钱能用个半年就烧高香了，平均下来少于200一个月的几乎没有。所以我去这个国营的，不用担心倒闭，教练少不烦人，还能帮忙做个保护。器械老颜值低但是好用。没多少人去凹造型拍照，都是埋头练的，氛围好。

有道理，像我健身就是为了能够正常吃喝不发胖保持一下身材

是的 不过我去过的几家健身房都没有

他们哑铃重量也太小了

那说明教练太水了，业务能力太差了，纯销售教练

小地方商业健身房普遍30到头，有的25都到头了

我去。。英派斯金吉鸟奇迹等等连锁的 都在40-50

我之前去的一个篮球专项力量房有 商健一般都没有

有一部分原因是正儿八经的硬拉太消耗体能了，神经疲劳会很严重。我练一次硬拉的话得缓两天

确实，前年跟老头帮忙去太原找了家健身房开季卡，刚进没多久就有两三个瘦猴找我推课，然后蹲了个180，就都散了，那三个月在那个商健特别安静

腿练的比较少吗

说实话 硬拉比深蹲 累多了 感觉就是神经疲惫 肌肉都能恢复 神经的募集能力很疲惫

哈哈哈哈哈，被反复猜中！

可恶，让你猜到了

你健身房的水平不够

我之前也是在乐刻出现没片的状况，说实话这个24小时确实挺香的，而且没有私教区，东西任你用。缺点就是太小了，都是固定器械，比较局限