为什么健身房好少人硬拉?

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诺贝尔道德风尚奖得主(12级)楼主2022-07-26 22:11:59发布于江西

为什么健身房好少人硬拉?由诺贝尔道德风尚奖得主发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

感觉确实好少人硬拉，我看网上说要求很高，难度也比较高。

昨天第一次硬拉，健身房的人也说我动作不标准，叫我先去看视频。我也不知道什么叫标准动作

感觉确实好少人硬拉，我看网上说要求很高，难度也比较高。

昨天第一次硬拉，健身房的人也说我动作不标准，叫我先去看视频。我也不知道什么叫标准动作

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王番茄2022-07-26 22:37:51发布于浙江

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你第一次硬拉就不可能会对，找个老手带一带

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蛋白炒肉2022-07-26 23:12:18

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被退过卡吗？我当年就拉了个140做5*5就被退卡了，说影响其他会员….. 再换其他商健就软暴力，一个健身房就8个20kg的片，哑铃最多到30kg，你就不可能上重量。成熟健身爱好者最终归宿还是铁管，大佬多器械全，就是价格贵点

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丨小咖喱黄不辣2022-07-27 00:44:49发布于北京

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不懂就问老哥，为什么能力强反而被驱逐

你进去躺那一百二咣咣做组，容易耽误别人卖课。

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无篮后卫2022-07-27 07:50:22发布于广西

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练两年还划60，那就是你健身在划水了

划水怎么了？健身房的人目的都不一样。有健体的，有健美的，有像我这样为了打篮球力量训练保证对抗的，有去撩妹的，有去拍照的，有去安慰自己晚上多吃点找借口的，有去所谓的减肥的，人家花了钱，想怎么样不行，我就看不惯健身房里大基霸练重点一股桀骜不驯的样子，吊点什么啊？看不起谁啊，社会主义人人平等，他妈的！对事不对人，不是说楼主你啊……

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野蛮大吉霸2022-07-27 00:30:17发布于浙江

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?扯几把蛋，动作不规范，给自己找伤?

非杠，不是有一句在不受伤的基础上？意思还是规范只是不讲究那么多孤立啥的

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前湖人队名将科比2022-07-27 00:40:53发布于四川

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不懂就问老哥，为什么能力强反而被驱逐

因为哑铃片就那么多，我现在的健身房稍微能上重量的老哥蹲个腿，旁边推胸的兄弟就要开始等片了。

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全日本安西光义2022-07-27 06:48:47发布于北京

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140的5*5就会被退卡？这健身房也没见过啥世面啊

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浅草小子52022-07-27 00:48:16发布于广东

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不懂就问老哥，为什么能力强反而被驱逐

因为你比他们教练都强，教练怎么卖课

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你带我走吧2022-07-27 00:35:54发布于北京

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不懂就问老哥，为什么能力强反而被驱逐

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DiogoDalot2022-07-27 00:59:51发布于新泽西

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练两年还划60，那就是你健身在划水了

划水就划水吧，我现在是50公斤做组，5年前也是50公斤，再练十年我还是50公斤做组，完全没想过要涨重量。

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雷神万12022-07-27 01:38:18发布于浙江

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我们这国营健身房就不错，什么器械都有，一看就是老炮经营的，片也多，也很便宜一年900。我就不爱去乐刻，几个人抢片，浪费时间。

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國際知名調酒師大聲發2022-07-27 01:36:11发布于广东

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不懂就问老哥，为什么能力强反而被驱逐

教练：你小子这样玩我还咋推销我的课

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鑫xinxin2022-07-26 23:49:05发布于福建

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我这边也很少人拉，就我经常练，主要是很多人怕技术不到位会受伤，连那些教练都很少练╮(╯▽╰)╭

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我这边也很少人拉，就我经常练，主要是很多人怕技术不到位会受伤，连那些教练都很少练╮(╯▽╰)╭

硬拉是三大项之一，能练到几乎全身的肌肉，不管是健美式还是对于其他的运动来说都是很重要的一个动作。正常情况下说什么怕受伤的要么是陷入“健美式训练”的坑里去了要么说难听点就是懦弱

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奔跑的稳健少年2022-07-26 22:53:58发布于贵州

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因为我亲眼见过两个人因为硬拉腰突了

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王番茄2022-07-26 22:37:51发布于浙江

点灭只看此人举报1楼

你第一次硬拉就不可能会对，找个老手带一带

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奔跑的稳健少年2022-07-26 22:53:58发布于贵州

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因为我亲眼见过两个人因为硬拉腰突了

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蛋白炒肉2022-07-26 23:12:18

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特雷西拉瑪爾麥克格雷迪2022-07-26 23:30:40发布于广东

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我这边也很少人拉，就我经常练，主要是很多人怕技术不到位会受伤，连那些教练都很少练╮(╯▽╰)╭

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鑫xinxin2022-07-26 23:49:05发布于福建

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我这边也很少人拉，就我经常练，主要是很多人怕技术不到位会受伤，连那些教练都很少练╮(╯▽╰)╭

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我这边也很少人拉，就我经常练，主要是很多人怕技术不到位会受伤，连那些教练都很少练╮(╯▽╰)╭

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特雷西拉瑪爾麥克格雷迪2022-07-26 23:51:03发布于广东

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教练的锅很大，今天跟他们提议买个几十块的卸片器，方便大家硬拉时换片，不用那么辛苦，他跟我说就我一个人硬拉，没必要买🤷🏻‍♂️

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鑫xinxin2022-07-26 23:54:15发布于福建

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教练的锅很大，今天跟他们提议买个几十块的卸片器，方便大家硬拉时换片，不用那么辛苦，他跟我说就我一个人硬拉，没必要买🤷🏻‍♂️

硬拉卸片确实累哈哈哈，可以找个伴或者叫人帮帮忙

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鑫xinxin2022-07-26 23:54:47发布于福建

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教练的锅很大，今天跟他们提议买个几十块的卸片器，方便大家硬拉时换片，不用那么辛苦，他跟我说就我一个人硬拉，没必要买🤷🏻‍♂️

当是养成一个习惯了，器械归位的好习惯

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特雷西拉瑪爾麥克格雷迪2022-07-26 23:58:11发布于广东

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硬拉卸片确实累哈哈哈，可以找个伴或者叫人帮帮忙

更离谱的是，他们把力量区的垫子下面全部都加多一层软垫，导致力量区都是踩屎感，连深蹲那里也加了，踩都踩不稳，第二天我就投诉了，他们才拆了深蹲那块的垫子，现在每次练硬拉都贼难受

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鑫xinxin2022-07-26 23:59:57发布于福建

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没有专门的硬拉台吗，普通一点的健身房确实可能会遇到这种情况。

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深圳阿宝2022-07-27 00:11:25发布于广东

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因为我亲眼见过两个人因为硬拉腰突了

我就是

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凤凰城的十三2022-07-27 00:12:28发布于安徽

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?扯几把蛋，动作不规范，给自己找伤?

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DiogoDalot2022-07-27 00:14:43发布于新泽西

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我觉得60公斤划船挺好了

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特雷西拉瑪爾麥克格雷迪2022-07-27 00:16:47发布于广东

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没有专门的硬拉台吗，普通一点的健身房确实可能会遇到这种情况。

几十块的卸片器都不舍得，更别说硬拉台了，加垫子就是不想你们硬拉的

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cnmm692022-07-27 00:16:48

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总有反智者到处骗

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鑫xinxin2022-07-27 00:17:32发布于福建

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几十块的卸片器都不舍得，更别说硬拉台了，加垫子就是不想你们硬拉的

哈哈哈哈哈哈没办法，健身房和健身房之间也是有差距的

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Scream无2022-07-27 00:18:07发布于江西

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陈康不是刚拿牌？

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特雷西拉瑪爾麥克格雷迪2022-07-27 00:20:29发布于广东

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哈哈哈哈哈哈没办法，健身房和健身房之间也是有差距的

他们只想着卖课赚钱很多器械都没有维护，用起来都很难受，几个空调一年都没有清洗过几次，滤网黑漆麻乌了，加上这几天广东热爆了，今晚训练都快中暑了

他们只想着卖课赚钱[奸笑]很多器械都没有维护，用起来都很难受，几个空调一年都没有清洗过几次，滤网黑漆麻乌了，加上这几天广东热爆了，今晚训练都快中暑了

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鑫xinxin2022-07-27 00:22:00发布于福建

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是的，没办法，能去高端一点的还是去吧，贵点就贵点，要不然就去铁管