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有条件干个两倍是不是挺好,我之前每天300g蛋白质的,三分练七分吃嘛
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我感觉增肌还是练最重要,减脂倒是三分练七分吃有点道理
本来一天五颗蛋,一斤鸡胸,一升脱脂牛奶的,实在给我吃的太够了,之前的熊猫喝完了,买点糖厂的试试
哥怎么凑的 有群吗拉一个
插言,蛋白粉
还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了
都买蛋白粉了肯定是健身,健身增肌靠日常吃就能保证摄入量的话,你是个狠人,我佩服你的毅力
都买蛋白粉了肯定是健身,健身增肌靠日常吃就能保证摄入量的话,你是个狠人,我佩服你的毅力[奸笑]
cy蛋白粉推荐
直接买原粉啊
我是2x体重 ,我105kg
老哥多高啊这体重
cy 蛋白粉
有没有人能告诉我怎样增肌啊,一开始喝的蛋白质粉不管用,后来换的增肌粉也不涨肉(晚上还加一顿龙须面)
我也在看这个,跟红桶比起来哪个好点呀
红桶好,但是黑桶性价比高哈哈哈哈
紫光去年pdd270买的分离 现在直觉买不到了 加入mts了
貌似说是原料涨了,我现在趁618买了两桶on
前几天上的车
前几天上的车[奸笑]
这是我刚刚上的车,也是今年第一车,等明天货到了看看咋样,便宜是挺便宜的
现在199,好家伙
奥普帝蒙
太贵了
你得练啊
ON真心不错,刚开始觉得贵,买了一次停不下来了
我只喝过熊猫和on,熊猫是最早去健身的时候买的,很甜不好溶解,便宜,on是最近买的,口感好,溶解好,味道适中;其它参数我没太比较
肌肉科技的怎么样
不够
有群吗,老哥,带带我哈哈