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新手求蛋白粉推荐！ 153回复/ 38亮62685 浏览

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基力安姆巴佩2024-06-06 17:40:49发布于黑龙江

点灭只看此人举报81楼

引用 @一千零一世发表的:

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我感觉增肌还是练最重要，减脂倒是三分练七分吃有点道理

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我感觉增肌还是练最重要，减脂倒是三分练七分吃有点道理

对的，人体吸收能力是有限的，普通人根本达不到那个运动量，没必要成天高蛋白饮食

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基力安姆巴佩2024-06-06 17:42:22发布于黑龙江

点灭只看此人举报82楼

引用 @LNBSgogo 发表的:

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还早些年，早些年还没手机电话，你咋不寄信发电报呢，这还不是抬杠啥是抬杠[奸笑]

咱也不知道是谁先在那评论底下杠

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基力安姆巴佩2024-06-06 17:47:12发布于黑龙江

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引用 @LNBSgogo 发表的:

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都说了吃不下你还在这吃吃吃

你是胃容量小还是专业练健美啊，一日三餐正常吃，早上牛奶鸡蛋清，中午或晚上吃顿肉，不够你长肌肉啊，你没这条件就喝粉谁也不拦着你啊

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少年你和伙伴一起走过时间海2024-06-06 18:08:12发布于浙江

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引用 @Swwwl 发表的:

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不可能的，麦当劳官网有产品的营养表，我记得安格斯好像才将近40克蛋白质

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不可能的，麦当劳官网有产品的营养表，我记得安格斯好像才将近40克蛋白质

我早上刚吃了这个，他确实官网上写着40g..但我觉得有点离谱了，不过味道还是很不错的

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少年你和伙伴一起走过时间海2024-06-06 18:20:23发布于浙江

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引用 @LNBSgogo 发表的:

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都买蛋白粉了肯定是健身，健身增肌靠日常吃就能保证摄入量的话，你是个狠人，我佩服你的毅力[奸笑]

靠食物够是够但是脂肪摄入也很难克制..尤其是不会做饭的话

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看看你的好吗2024-06-06 19:15:36发布于广东

点灭只看此人举报86楼

引用 @基力安姆巴佩发表的:

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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

普通人根本不可能靠日常饮食达到健身增肌蛋白质摄入要求的。要是吃够标准的话，估计得吃吐

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虎扑JR17653176652024-06-06 19:21:20

点灭只看此人举报87楼

引用 @ 发表的:

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紫光有谁要吗原价加个邮费就可以了

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斯坦尼斯拉夫司2024-06-06 19:22:16发布于江苏

点灭只看此人举报88楼

少喝蛋白粉或者喝点贵的，21年接触健身那年体检还是正常，喝了一年蛋白粉也就一天一勺左右去体检的时候肌酐尿酸就高了虽然不知道为什么，但是感觉这玩意儿还是有点伤肾的

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8岁学打野2024-06-06 22:26:41发布于北京

点灭只看此人举报89楼

引用 @你算啥子小饼干发表的:

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肌肉科技的怎么样

溶解度不错，双巧，对比on，我没觉啥区别，口感on稍微苦一点点，2个溶解度都可以

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你算啥子小饼干2024-06-06 22:33:25发布于安徽

点灭只看此人举报90楼

引用 @8岁学打野发表的:

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溶解度不错，双巧，对比on，我没觉啥区别，口感on稍微苦一点点，2个溶解度都可以

我没买过，但搜到说是个大牌子，就是价格贵了些

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8岁学打野2024-06-06 22:47:00发布于北京

点灭只看此人举报91楼

引用 @你算啥子小饼干发表的:

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我没买过，但搜到说是个大牌子，就是价格贵了些

贵有贵的好，有钱就买这些

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虎扑JR05850837552024-06-06 23:49:37发布于辽宁

点灭只看此人举报92楼

引用 @虎扑JR1096261847 发表的:

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这是我刚刚上的车，也是今年第一车，等明天货到了看看咋样，便宜是挺便宜的

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这是我刚刚上的车，也是今年第一车，等明天货到了看看咋样，便宜是挺便宜的

怎么样

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洛阳陳冠希2024-06-07 07:47:22发布于乔治亚

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引用 @基力安姆巴佩发表的:

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你是胃容量小还是专业练健美啊，一日三餐正常吃，早上牛奶鸡蛋清，中午或晚上吃顿肉，不够你长肌肉啊，你没这条件就喝粉谁也不拦着你啊

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你是胃容量小还是专业练健美啊，一日三餐正常吃，早上牛奶鸡蛋清，中午或晚上吃顿肉，不够你长肌肉啊，你没这条件就喝粉谁也不拦着你啊

没练过的就别瞎比比了你一天吃撑到死摄入量也是不够的正常人1.5倍自重克数的蛋白质你靠吃摄入没增过肌的真建议你闭嘴别抬杠没意思

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我不是得分手之詹姆斯2024-06-07 08:12:47发布于安徽

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引用 @想当射手的3d 发表的:

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感觉日常来说，想增肌不喝点粉还是挺难吃够的增肌得吃1.2-1.5倍体重克数的的蛋白质，按70kg算是84-105g常见的鸡肉/牛肉/鱼/虾蛋白质含量都在20%左右，牛奶每100ml3-4g，一个蛋6g左右上班族保障每天都吃够还是困难的

感觉日常来说，想增肌不喝点粉还是挺难吃够的

增肌得吃1.2-1.5倍体重克数的的蛋白质，按70kg算是84-105g

常见的鸡肉/牛肉/鱼/虾蛋白质含量都在20%左右，牛奶每100ml3-4g，一个蛋6g左右

上班族保障每天都吃够还是困难的

体重每kg1g蛋白质就足够了

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废青哥2024-06-07 08:30:05

点灭只看此人举报95楼

国产诺特兰德，200.5磅好像还是加了分离

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早起市民张先生丶2024-06-07 09:07:14发布于广东

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不懂就问，日常补充蛋白质的话是选择增肌粉还是蛋白粉？

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ccleslie2024-06-07 09:55:40发布于广西

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强烈推荐ON奥普帝蒙双重巧克力，配牛奶口感好！！！！！
好喝第一位，他家别的口味喝过一次不太行出了[虎扑表情-有一说一]

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ccleslie2024-06-07 09:56:45发布于广西

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引用 @张噢噢发表的:

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我只喝过熊猫和on，熊猫是最早去健身的时候买的，很甜不好溶解，便宜，on是最近买的，口感好，溶解好，味道适中；其它参数我没太比较

熊猫好难喝！根本喝不下那种，ON双重巧克力YYDS

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Re：新手求蛋白粉推荐！

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