熊猫好，好就好在味道多，还记得以前喝的最好的是北海道牛奶 红豆 栗子，可以说无敌，但是应该比这个贵喝了两年巧克力香草 尼玛外国人连蛋白粉都是美食荒漠

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我是2x体重 ，我105kg

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本来一天五颗蛋，一斤鸡胸，一升脱脂牛奶的，实在给我吃的太够了，之前的熊猫喝完了，买点糖厂的试试

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我也在看这个，跟红桶比起来哪个好点呀

这是我刚刚上的车，也是今年第一车，等明天货到了看看咋样，便宜是挺便宜的

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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

训练日105克左右蛋白足够了

请教一下老哥一倍就够了吗，网上查包括我的教练也是说1.2-1.5倍，训练日吃到1.5倍，正常人都应该吃到0.8-1倍

1倍真够了，我身边练的好的现在基本都是1倍左右，多吃点是长得快，但长时间高蛋白饮食对身体确实不好，不是专业健美的没必要吃那么多

我也在看这个，跟红桶比起来哪个好点呀

感觉日常来说，想增肌不喝点粉还是挺难吃够的增肌得吃1.2-1.5倍体重克数的的蛋白质，按70kg算是84-105g常见的鸡肉/牛肉/鱼/虾蛋白质含量都在20%左右，牛奶每100ml3-4g，一个蛋6g左右上班族保障每天都吃够还是困难的

请教一下老哥一倍就够了吗，网上查包括我的教练也是说1.2-1.5倍，训练日吃到1.5倍，正常人都应该吃到0.8-1倍

有条件干个两倍是不是挺好，我之前每天300g蛋白质的，三分练七分吃嘛

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不行，吃多了吸收不了，损害身体

还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

我感觉没差吧，抹茶喝着挺好喝的，我这都第三桶了

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