新手求蛋白粉推荐！

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虎扑JR0324047951(2级)楼主2024-06-03 21:06:38发布于湖南

新手求蛋白粉推荐！由虎扑JR0324047951 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

想下单这个了，值吗？

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想当射手的3d2024-06-05 19:57:47发布于广东

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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

感觉日常来说，想增肌不喝点粉还是挺难吃够的

增肌得吃1.2-1.5倍体重克数的的蛋白质，按70kg算是84-105g

常见的鸡肉/牛肉/鱼/虾蛋白质含量都在20%左右，牛奶每100ml3-4g，一个蛋6g左右

上班族保障每天都吃够还是困难的

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基力安姆巴佩2024-06-03 21:49:02发布于黑龙江

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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

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麻将和我打乔治2024-06-06 12:10:44发布于江苏

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记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了

没那么多吧 100g鸡胸肉也才20g左右蛋白质

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继续往前看2024-06-04 20:54:41发布于陕西

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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

本来一天五颗蛋，一斤鸡胸，一升脱脂牛奶的，实在给我吃的太够了，之前的熊猫喝完了，买点糖厂的试试

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祸起萧墙是欧文2024-06-06 16:32:40发布于江苏

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记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了

兄弟，他把面包里的植物蛋白也算进去了，不过其实也不是不行，只不过吸收率要打折扣，氨基酸比例不对，要和其他植物蛋白互补才行

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基力安姆巴佩2024-06-03 21:49:02发布于黑龙江

点灭只看此人举报1楼

还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

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虎扑JR10962618472024-06-03 22:27:17发布于山东

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这是我刚刚上的车，也是今年第一车，等明天货到了看看咋样，便宜是挺便宜的

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Mr_BIG18cm2024-06-04 18:07:17发布于上海

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奥普帝蒙

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用户16704037082024-06-04 18:57:47发布于广东

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值啊，不是290多么

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威武霸气雄壮闪电哥2024-06-04 19:00:06发布于山东

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康比特，乳清。5磅现在618拼多多308

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不想做陪跑得人2024-06-04 20:25:49发布于湖北

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这是我刚刚上的车，也是今年第一车，等明天货到了看看咋样，便宜是挺便宜的

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这是我刚刚上的车，也是今年第一车，等明天货到了看看咋样，便宜是挺便宜的

这么便宜，怎么做到的

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胖不下来就不改名字了2024-06-04 20:50:12发布于河南

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去年这个时间买的200块

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继续往前看2024-06-04 20:53:27发布于陕西

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[吃瓜]

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继续往前看2024-06-04 20:54:41发布于陕西

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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

本来一天五颗蛋，一斤鸡胸，一升脱脂牛奶的，实在给我吃的太够了，之前的熊猫喝完了，买点糖厂的试试

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张噢噢2024-06-05 00:00:07发布于江苏

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我只喝过熊猫和on，熊猫是最早去健身的时候买的，很甜不好溶解，便宜，on是最近买的，口感好，溶解好，味道适中；其它参数我没太比较

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金秋天圈外老公2024-06-05 01:59:04发布于安大略

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熊猫好，好就好在味道多，还记得以前喝的最好的是北海道牛奶红豆栗子，可以说无敌，但是应该比这个贵

喝了两年巧克力香草尼玛外国人连蛋白粉都是美食荒漠

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虎扑JR00889156282024-06-05 07:35:14发布于浙江

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[吃瓜]

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[吃瓜]

怎么做到的120快啊？

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继续往前看2024-06-05 09:00:28发布于陕西

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怎么做到的120快啊？

就这个价啊哥们，凑个满减

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Hengpu2024-06-05 11:38:46发布于浙江

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紫光去年pdd270买的分离现在直觉买不到了加入mts了

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基力安姆巴佩2024-06-05 12:50:04发布于黑龙江

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引用 @继续往前看发表的:

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本来一天五颗蛋，一斤鸡胸，一升脱脂牛奶的，实在给我吃的太够了，之前的熊猫喝完了，买点糖厂的试试

[图片]

本来一天五颗蛋，一斤鸡胸，一升脱脂牛奶的，实在给我吃的太够了，之前的熊猫喝完了，买点糖厂的试试

你这吃的太多了，吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了，蛋白吃多了吸收不了，对肾脏是负担

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一个点聃2024-06-05 13:50:01发布于湖北

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康比特，乳清。5磅现在618拼多多308

来个链接好兄弟

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继续往前看2024-06-05 14:18:58发布于陕西

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引用 @基力安姆巴佩发表的:

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你这吃的太多了，吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了，蛋白吃多了吸收不了，对肾脏是负担

我是2x体重，我105kg

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石榴姐拜倒在我脚边2024-06-05 14:46:25发布于浙江

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我买的花生巧克力味

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千纸鹤ka2024-06-05 16:41:32发布于中国香港

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我只喝过熊猫和on，熊猫是最早去健身的时候买的，很甜不好溶解，便宜，on是最近买的，口感好，溶解好，味道适中；其它参数我没太比较

on的买哪款啊？可以分享一下截图吗

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Re：新手求蛋白粉推荐！

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