新手求蛋白粉推荐!

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虎扑JR0324047951(2级)楼主2024-06-03 21:06:38发布于湖南
新手求蛋白粉推荐!虎扑JR0324047951 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

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还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

感觉日常来说,想增肌不喝点粉还是挺难吃够的

增肌得吃1.2-1.5倍体重克数的的蛋白质,按70kg算是84-105g

常见的鸡肉/牛肉/鱼/虾蛋白质含量都在20%左右,牛奶每100ml3-4g,一个蛋6g左右

上班族保障每天都吃够还是困难的

感觉日常来说,想增肌不喝点粉还是挺难吃够的

增肌得吃1.2-1.5倍体重克数的的蛋白质,按70kg算是84-105g

常见的鸡肉/牛肉/鱼/虾蛋白质含量都在20%左右,牛奶每100ml3-4g,一个蛋6g左右

上班族保障每天都吃够还是困难的

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还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

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记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了

记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了

没那么多吧 100g鸡胸肉也才20g左右蛋白质

没那么多吧 100g鸡胸肉也才20g左右蛋白质

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还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

本来一天五颗蛋,一斤鸡胸,一升脱脂牛奶的,实在给我吃的太够了,之前的熊猫喝完了,买点糖厂的试试

本来一天五颗蛋,一斤鸡胸,一升脱脂牛奶的,实在给我吃的太够了,之前的熊猫喝完了,买点糖厂的试试

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还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

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这是我刚刚上的车,也是今年第一车,等明天货到了看看咋样,便宜是挺便宜的

这是我刚刚上的车,也是今年第一车,等明天货到了看看咋样,便宜是挺便宜的

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奥普帝蒙

奥普帝蒙

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值啊,不是290多么

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康比特,乳清。5磅现在618拼多多308

康比特,乳清。5磅现在618拼多多308

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这是我刚刚上的车,也是今年第一车,等明天货到了看看咋样,便宜是挺便宜的

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这是我刚刚上的车,也是今年第一车,等明天货到了看看咋样,便宜是挺便宜的

这么便宜,怎么做到的

这么便宜,怎么做到的

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去年这个时间买的200块

去年这个时间买的200块

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[吃瓜]

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还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

还可以,但有条件最好别喝这玩意,日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

本来一天五颗蛋,一斤鸡胸,一升脱脂牛奶的,实在给我吃的太够了,之前的熊猫喝完了,买点糖厂的试试

本来一天五颗蛋,一斤鸡胸,一升脱脂牛奶的,实在给我吃的太够了,之前的熊猫喝完了,买点糖厂的试试

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我只喝过熊猫和on,熊猫是最早去健身的时候买的,很甜不好溶解,便宜,on是最近买的,口感好,溶解好,味道适中;其它参数我没太比较

我只喝过熊猫和on,熊猫是最早去健身的时候买的,很甜不好溶解,便宜,on是最近买的,口感好,溶解好,味道适中;其它参数我没太比较

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熊猫好,好就好在味道多,还记得以前喝的最好的是北海道牛奶 红豆 栗子,可以说无敌,但是应该比这个贵

喝了两年巧克力香草 尼玛外国人连蛋白粉都是美食荒漠

熊猫好,好就好在味道多,还记得以前喝的最好的是北海道牛奶 红豆 栗子,可以说无敌,但是应该比这个贵

喝了两年巧克力香草 尼玛外国人连蛋白粉都是美食荒漠

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[吃瓜]

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怎么做到的120快啊?

怎么做到的120快啊?

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怎么做到的120快啊?

怎么做到的120快啊?

就这个价啊哥们,凑个满减

就这个价啊哥们,凑个满减

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引用内容可能违规暂时被隐藏

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紫光去年pdd270买的分离 现在直觉买不到了 加入mts了

紫光去年pdd270买的分离 现在直觉买不到了 加入mts了

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本来一天五颗蛋,一斤鸡胸,一升脱脂牛奶的,实在给我吃的太够了,之前的熊猫喝完了,买点糖厂的试试

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本来一天五颗蛋,一斤鸡胸,一升脱脂牛奶的,实在给我吃的太够了,之前的熊猫喝完了,买点糖厂的试试

你这吃的太多了,吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了,蛋白吃多了吸收不了,对肾脏是负担

你这吃的太多了,吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了,蛋白吃多了吸收不了,对肾脏是负担

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康比特,乳清。5磅现在618拼多多308

康比特,乳清。5磅现在618拼多多308

来个链接好兄弟

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你这吃的太多了,吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了,蛋白吃多了吸收不了,对肾脏是负担

你这吃的太多了,吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了,蛋白吃多了吸收不了,对肾脏是负担

我是2x体重 ,我105kg

我是2x体重 ,我105kg

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我买的花生巧克力味

我买的花生巧克力味

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我只喝过熊猫和on,熊猫是最早去健身的时候买的,很甜不好溶解,便宜,on是最近买的,口感好,溶解好,味道适中;其它参数我没太比较

我只喝过熊猫和on,熊猫是最早去健身的时候买的,很甜不好溶解,便宜,on是最近买的,口感好,溶解好,味道适中;其它参数我没太比较

on的买哪款啊?可以分享一下截图吗

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Re:新手求蛋白粉推荐!
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