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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了
还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了
不够 而且性价比来说肯定是吃蛋白粉划算啊
不够 而且性价比来说肯定是吃蛋白粉划算啊
记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了
记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了
没那么多吧 100g鸡胸肉也才20g左右蛋白质
没那么多吧 100g鸡胸肉也才20g左右蛋白质
康比特，乳清。5磅现在618拼多多308
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以前5磅200出头 喝了好几桶 后面就涨了
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还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了
还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了
一般来说是吃不够的，当然胃口大家底厚的另算
一般来说是吃不够的，当然胃口大家底厚的另算
记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了
记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了
不可能的，麦当劳官网有产品的营养表，我记得安格斯好像才将近40克蛋白质
不可能的，麦当劳官网有产品的营养表，我记得安格斯好像才将近40克蛋白质
不可能的，麦当劳官网有产品的营养表，我记得安格斯好像才将近40克蛋白质
就是官网上看的啊，不知道准不准
就是官网上看的啊，不知道准不准
你得练啊
都试过都不长肉
都试过都不长肉
不够 而且性价比来说肯定是吃蛋白粉划算啊
无非是效果快慢的问题，只能说食物更安全，毕竟市面上蛋白粉质量参差不齐
无非是效果快慢的问题，只能说食物更安全，毕竟市面上蛋白粉质量参差不齐
你这吃的太多了，吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了，蛋白吃多了吸收不了，对肾脏是负担
你这吃的太多了，吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了，蛋白吃多了吸收不了，对肾脏是负担
老哥 我174 128，补充多少蛋白质才是和自己身高体重相等的啊？
老哥 我174 128，补充多少蛋白质才是和自己身高体重相等的啊？
无非是快慢的问题，靠食物也照样增
无非是快慢的问题，靠食物也照样增
这不抬杠嘛，那锻炼都用不着了，在家框框吃高热量食品体重翻个一倍，肌肉也能长点，也照样增肌
这不抬杠嘛，那锻炼都用不着了，在家框框吃高热量食品体重翻个一倍，肌肉也能长点，也照样增肌[奸笑]
这不抬杠嘛，那锻炼都用不着了，在家框框吃高热量食品体重翻个一倍，肌肉也能长点，也照样增肌[奸笑]
这不抬杠嘛，那锻炼都用不着了，在家框框吃高热量食品体重翻个一倍，肌肉也能长点，也照样增肌[奸笑]
我前面都说了有条件食补没必要喝这玩意，你连话都看不懂，前提都不看，我上学时候没那条件也喝粉，现在有条件了每天靠食补也一样练啊，你还搁这直接框框高热量上了，到底是谁抬杠呢？早些年没蛋白粉的时候就没人练出肌肉块了？
我前面都说了有条件食补没必要喝这玩意，你连话都看不懂，前提都不看，我上学时候没那条件也喝粉，现在有条件了每天靠食补也一样练啊，你还搁这直接框框高热量上了，到底是谁抬杠呢？早些年没蛋白粉的时候就没人练出肌肉块了？
我前面都说了有条件食补没必要喝这玩意，你连话都看不懂，前提都不看，我上学时候没那条件也喝粉，现在有条件了每天靠食补也一样练啊，你还搁这直接框框高热量上了，到底是谁抬杠呢？早些年没蛋白粉的时候就没人练出肌肉块了？
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我前面都说了有条件食补没必要喝这玩意，你连话都看不懂，前提都不看，我上学时候没那条件也喝粉，现在有条件了每天靠食补也一样练啊，你还搁这直接框框高热量上了，到底是谁抬杠呢？早些年没蛋白粉的时候就没人练出肌肉块了？
都说了吃不下你还在这吃吃吃
都说了吃不下你还在这吃吃吃
我前面都说了有条件食补没必要喝这玩意，你连话都看不懂，前提都不看，我上学时候没那条件也喝粉，现在有条件了每天靠食补也一样练啊，你还搁这直接框框高热量上了，到底是谁抬杠呢？早些年没蛋白粉的时候就没人练出肌肉块了？
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我前面都说了有条件食补没必要喝这玩意，你连话都看不懂，前提都不看，我上学时候没那条件也喝粉，现在有条件了每天靠食补也一样练啊，你还搁这直接框框高热量上了，到底是谁抬杠呢？早些年没蛋白粉的时候就没人练出肌肉块了？
还早些年，早些年还没手机电话，你咋不寄信发电报呢，这还不是抬杠啥是抬杠
还早些年，早些年还没手机电话，你咋不寄信发电报呢，这还不是抬杠啥是抬杠[奸笑]
现在就一顿40g，吃三顿，再加100g蛋白粉，一天200左右
你这么吃长此以往身体会出问题
你这么吃长此以往身体会出问题
