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毛睿咨询一下各位大佬

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Chill_chow(5级)楼主2024-10-21 15:01:34发布于湖南

毛睿咨询一下各位大佬由Chill_chow 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

这背接下来该如何补强，平常练引体和下拉类动作比较多，是不是应该强化一下背阔了。

这背接下来该如何补强，平常练引体和下拉类动作比较多，是不是应该强化一下背阔了。

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阿帆要更勇敢2024-10-21 15:38:26发布于甘肃

点灭只看此人举报1楼

没你强不敢说话

没你强不敢说话

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卷大爷2024-10-21 15:41:41

点灭只看此人举报2楼

确实该练厚度了

确实该练厚度了

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要比風自由2024-10-21 19:36:30发布于广西

点灭只看此人举报3楼

水平拉垂直拉交替练

水平拉垂直拉交替练

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血染的图腾2024-10-22 05:10:52

点灭只看此人举报4楼

薄了一些多做各种坐姿站姿划船动作优先安排在训练前三个动作每个动作5组先来个15组榨干上中背

薄了一些多做各种坐姿站姿划船动作优先安排在训练前三个动作每个动作5组先来个15组榨干上中背

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Hedi_Slimane2024-10-22 09:02:26发布于江苏

点灭只看此人举报5楼

引体感觉当做热身还行，真指望引体练背不太现实。还是得多拉多划，能控制住的情况下重量越大越好。

引体感觉当做热身还行，真指望引体练背不太现实。还是得多拉多划，能控制住的情况下重量越大越好。

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回忆全部没收2024-10-22 11:21:11发布于湖南

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划船练下厚度？

划船练下厚度？

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啊呸喔2024-10-22 12:12:16发布于新疆

点灭只看此人举报7楼

太薄了可以多划船

太薄了可以多划船

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Re：毛睿咨询一下各位大佬

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