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居家哑铃，这样练合适吗？

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虎扑JR1917537986(5级)楼主2024-10-22 14:26:44发布于四川

居家哑铃，这样练合适吗？由虎扑JR1917537986 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

新手，身高165，体重130。

新手，身高165，体重130。

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休斯顿鲁铁男2024-10-22 14:38:58发布于湖北

点灭只看此人举报1楼

只能说作用有限

只能说作用有限

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飞光飞光劝尔一杯酒2024-10-22 14:46:29

点灭只看此人举报2楼

练比不练强，但你要循序渐进加容量。
再一个一定一定一定注意练前热身练后放松，还有姿势正确，这玩意比你能推一吨还重要

练比不练强，但你要循序渐进加容量。
再一个一定一定一定注意练前热身练后放松，还有姿势正确，这玩意比你能推一吨还重要

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Re：居家哑铃，这样练合适吗？

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