这个大腿有多粗？

蛋白粉求助

健身小白，请教帖

腿部肌肉体积占全身骨骼肌60%以上，腿部力量占全身力量80%以上，每周只练一次甚至不练怎么行呢？

前天一夜没睡昨天睡的很好今天能去健身吗？

白种人、黄种人和力量型黑人的小腿与田径及跑跳类项目运动员的小腿不同，普遍粗壮，蹬地能力强，在力量项目中是不可多得的优势，小腿粗绝非坏事，在大多数运动中都是大优势

做了个蛋白粉的计价表，可以参考下

新手期一年记录

10月21日跑8.29公里

古典健美世界第二

双十一蛋白粉

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