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花生酱补什么的?
优质脂肪
买蛋白粉送的,我觉得难喝得一批,就很少喝
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喝BCAA不就图口糖水儿吗?哪个牌子能把BCAA都做的不好喝了
康比特的,送的西柚味,个人觉得难喝
我也觉得,这也太细致了。我就只有蛋白粉和bcaa
肌酸还是有必要安排的
鱼油里有用的是omaga 3里面有dha和epadha是健脑的epa是软化血管以及关节消炎的健身选epa多的鱼油
鱼油有推荐的吗老哥
别的不说 鸡胸肉3块?
有没有一种可能,差生文具多
60块也不多吧
花200买400g肌酸,反正不少
200可以喝几个月
300g都用不了100块。。。
问个事儿。平时晚餐吃得比较油的情况下是不是不用补花生酱?
对,不用了
先把小学上完再敲键盘吧...
茅坑里的石头,又硬又臭
只有肌酸了 蛋白粉多吃点肉就好了
奇亚籽 坚果 鱼油作用差不多, 鸡胸肉可以买冷冻的。
bcaa可以去掉 智商税 ,蛋白粉 肌酸就够了
蛋白粉也可以去掉,没啥用
有没有一种可能,别人是搞健美的,压根就不玩力量举?
就算健美三大项也不会差到哪里去
好喝
好喝[你再骂]
额 我啥也不吃。。。就正常吃饭,不是重度爱好者感觉就该练练,该吃吃。。。没必要这样子呀