健身还真挺花钱的,每天的固定消费就这么多 457回复/ 16195964 浏览

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花生酱补什么的?

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优质脂肪

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买蛋白粉送的,我觉得难喝得一批,就很少喝

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买蛋白粉送的,我觉得难喝得一批,就很少喝

喝BCAA不就图口糖水儿吗?哪个牌子能把BCAA都做的不好喝了

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引用 @我一进来就看到耐克在打安德玛 发表的:
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喝BCAA不就图口糖水儿吗?哪个牌子能把BCAA都做的不好喝了

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喝BCAA不就图口糖水儿吗?哪个牌子能把BCAA都做的不好喝了

康比特的,送的西柚味,个人觉得难喝

康比特的,送的西柚味,个人觉得难喝

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引用 @俄城威斯布鲁克0 发表的:
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我也觉得,这也太细致了。我就只有蛋白粉和bcaa

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肌酸还是有必要安排的

肌酸还是有必要安排的

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鱼油里有用的是omaga 3里面有dha和epadha是健脑的epa是软化血管以及关节消炎的健身选epa多的鱼油

鱼油里有用的是omaga 3
里面有dha和epa
dha是健脑的
epa是软化血管以及关节消炎的
健身选epa多的鱼油

鱼油有推荐的吗老哥

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别的不说 鸡胸肉3块?

别的不说 鸡胸肉3块?

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引用 @弗拉基米尔科沃斯基 发表的:
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有没有一种可能,差生文具多

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有没有一种可能,差生文具多

60块也不多吧

60块也不多吧

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引用 @拿殊1314 发表的:
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60块也不多吧

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花200买400g肌酸,反正不少

花200买400g肌酸,反正不少

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引用 @西拉法耶的锅炉工 发表的:
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花200买400g肌酸,反正不少

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200可以喝几个月

200可以喝几个月

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引用 @拿殊1314 发表的:
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200可以喝几个月

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300g都用不了100块。。。

300g都用不了100块。。。

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引用 @哆啦梦jordan 发表的:
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花生酱补什么的?

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问个事儿。平时晚餐吃得比较油的情况下是不是不用补花生酱?

问个事儿。平时晚餐吃得比较油的情况下是不是不用补花生酱?

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引用 @篮球迷看足球给人欢乐 发表的:
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问个事儿。平时晚餐吃得比较油的情况下是不是不用补花生酱?

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对,不用了

对,不用了

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引用 @带带卡埠打 发表的:
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先把小学上完再敲键盘吧...

先把小学上完再敲键盘吧...

茅坑里的石头,又硬又臭

茅坑里的石头,又硬又臭

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引用 @俄城威斯布鲁克0 发表的:
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我也觉得,这也太细致了。我就只有蛋白粉和bcaa

我也觉得,这也太细致了。我就只有蛋白粉和bcaa

只有肌酸了 蛋白粉多吃点肉就好了

只有肌酸了 蛋白粉多吃点肉就好了

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奇亚籽 坚果 鱼油作用差不多, 鸡胸肉可以买冷冻的。

奇亚籽 坚果 鱼油作用差不多, 鸡胸肉可以买冷冻的。

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引用 @JH恐怖时刻 发表的:
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bcaa可以去掉 智商税 ,蛋白粉 肌酸就够了

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蛋白粉也可以去掉,没啥用

蛋白粉也可以去掉,没啥用

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引用 @邢部大牢 发表的:
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有没有一种可能,别人是搞健美的,压根就不玩力量举?

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有没有一种可能,别人是搞健美的,压根就不玩力量举?

就算健美三大项也不会差到哪里去

就算健美三大项也不会差到哪里去

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bcaa可以去掉 智商税 ,蛋白粉 肌酸就够了

bcaa可以去掉 智商税 ,蛋白粉 肌酸就够了

好喝

好喝[你再骂]

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额 我啥也不吃。。。就正常吃饭,不是重度爱好者感觉就该练练,该吃吃。。。没必要这样子呀

额 我啥也不吃。。。就正常吃饭,不是重度爱好者感觉就该练练,该吃吃。。。没必要这样子呀

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Re:健身还真挺花钱的,每天的固定消费就这么多
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轰炸大腿肌肉的五大黄金搭档
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时隔两年没练,卧推从75kg做组到现在35kg都够呛
练了快一年了,看了很多高位下拉的教学,感觉好像自己还是做错的,每次下拉肘都是斜着拉的,拉拉大小圆没啥感觉,在考虑要不要高位下拉换成引体向上了,目前引体一组拉12个拉四组没啥问题
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练跨栏筋搭错了怎么办
练了快一年了,看了很多高位下拉的教学,感觉好像自己还是做错的,每次下拉肘都是斜着拉的,拉拉大小圆没啥感觉,在考虑要不要高位下拉换成引体向上了,目前引体一组拉12个拉四组没啥问题
时隔两年没练,卧推从75kg做组到现在35kg都够呛
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体重86千克,体脂率19.6%,只能控制的卧推100千克一个,️点点,继续减脂增力!
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