胸形由青春还剩几年 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
老哥们我这是什么胸形啊 圆胸还是八字胸 还有就是卧推重量感觉进入平台期了 65kg做5x5停滞了好久 不知道怎么练了 请大佬们指点一下
老哥们我这是什么胸形啊 圆胸还是八字胸 还有就是卧推重量感觉进入平台期了 65kg做5x5停滞了好久 不知道怎么练了 请大佬们指点一下
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只看楼主
胸形
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撸铁的兄弟们一定要保护好自己 血的教训去年练了半年 然后硬拉盲目上大重量给整腰突了 一直休息到今年五月开始恢复训练 四个多月 现在还是小白一个
撸铁的兄弟们一定要保护好自己 血的教训去年练了半年 然后硬拉盲目上大重量给整腰突了 一直休息到今年五月开始恢复训练 四个多月 现在还是小白一个
引用 @青春还剩几年 发表的:
只看此人
撸铁的兄弟们一定要保护好自己 血的教训去年练了半年 然后硬拉盲目上大重量给整腰突了 一直休息到今年五月开始恢复训练 四个多月 现在还是小白一个
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撸铁的兄弟们一定要保护好自己 血的教训去年练了半年 然后硬拉盲目上大重量给整腰突了 一直休息到今年五月开始恢复训练 四个多月 现在还是小白一个
不要硬拉了兄弟，做些固定器械吧，我也有腰突，都不敢上大重量的。
不要硬拉了兄弟，做些固定器械吧，我也有腰突，都不敢上大重量的。
多练上胸
多练上胸
多练上胸
有什么说法吗老哥
有什么说法吗老哥
引用 @白斩鸡腿堡 发表的:
只看此人
不要硬拉了兄弟，做些固定器械吧，我也有腰突，都不敢上大重量的。
不要硬拉了兄弟，做些固定器械吧，我也有腰突，都不敢上大重量的。
好的
好的
引用 @青春还剩几年 发表的:
只看此人
撸铁的兄弟们一定要保护好自己 血的教训去年练了半年 然后硬拉盲目上大重量给整腰突了 一直休息到今年五月开始恢复训练 四个多月 现在还是小白一个
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撸铁的兄弟们一定要保护好自己 血的教训去年练了半年 然后硬拉盲目上大重量给整腰突了 一直休息到今年五月开始恢复训练 四个多月 现在还是小白一个
硬拉是三大项里难度系数最高的。
硬拉是三大项里难度系数最高的。
引用 @manxianfeng 发表的:
只看此人
三大项里面硬拉危险系数是最高的 腰腹 大腿 手臂 都要涉及到 切不可盲目上重量
三大项里面硬拉危险系数是最高的 腰腹 大腿 手臂 都要涉及到 切不可盲目上重量
是的 那段时间特别痴迷硬拉 结果
是的 那段时间特别痴迷硬拉 结果
看看胸形
看看胸形
引用 @虎扑JR2116311444 发表的:
只看此人
硬拉是三大项里难度系数最高的。
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嗯嗯确实 我当时纠正动作就花了好久
嗯嗯确实 我当时纠正动作就花了好久
好的
你现在腰突有啥症状嘛
你现在腰突有啥症状嘛
引用 @白斩鸡腿堡 发表的:
只看此人
你现在腰突有啥症状嘛
你现在腰突有啥症状嘛
平时没啥 坐的太久左边腰就会感觉不舒服 感觉腰那有个东西一样
平时没啥 坐的太久左边腰就会感觉不舒服 感觉腰那有个东西一样
引用 @我是你们的呆哥 发表的:
只看此人
上胸薄。整体看起来不立体
上胸薄。整体看起来不立体
好嘞哥 那我后面练胸直接先做上斜 再做平板可以不
好嘞哥 那我后面练胸直接先做上斜 再做平板可以不
好嘞哥 那我后面练胸直接先做上斜 再做平板可以不
可以
可以
看看胸形
能看看我这是啥胸型吗
能看看我这是啥胸型吗
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八
八
元凶应该是我这样的
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Re：胸形
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