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引用 @M大爱 发表的:
只看此人
说实话，我也不知道，刚练四个月，健身房比较小，杠铃片一共才105公斤，深蹲我可以加杠10个做组，硬拉加杠3rm，卧推比较弱，65公斤，5rm吧，这是前几天的朋友圈
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说实话，我也不知道，刚练四个月，健身房比较小，杠铃片一共才105公斤，深蹲我可以加杠10个做组，硬拉加杠3rm，卧推比较弱，65公斤，5rm吧，这是前几天的朋友圈
呃呃，~_~，你睾酮多少
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看了楼主的回复，感觉楼主脾气很好
很愿意和jr们探讨问题，毕竟我也是新手
很愿意和jr们探讨问题，毕竟我也是新手
引用 @瑹娜 发表的:
只看此人
鱼油 肌酸 按摩都溢价了呀 想省还能压压
鱼油 肌酸 按摩都溢价了呀 想省还能压压
肌酸是溢价了，我都推荐别人买赛的，我是单纯为了口感，鱼油是挑最好的买的，按摩在深圳找不到更便宜的
肌酸是溢价了，我都推荐别人买赛的，我是单纯为了口感，鱼油是挑最好的买的，按摩在深圳找不到更便宜的
引用 @用户大猩猩 发表的:
只看此人
呃呃，~_~，你睾酮多少
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9月底测的
9月底测的
引用 @M大爱 发表的:
只看此人
如果 是真的，在全国的健身房横着走
如果 是真的，在全国的健身房横着走
真的是真的，最近减脂
真的是真的，最近减脂
真的是真的，最近减脂
老哥牛逼
老哥牛逼
我也不懂为什么这么多人有恶意
因为嫉妒，你天天吃那些人几天才吃一次，可不就嫉妒嘛
因为嫉妒，你天天吃那些人几天才吃一次，可不就嫉妒嘛
引用 @M大爱 发表的:
只看此人
说实话，我也不知道，刚练四个月，健身房比较小，杠铃片一共才105公斤，深蹲我可以加杠10个做组，硬拉加杠3rm，卧推比较弱，65公斤，5rm吧，这是前几天的朋友圈
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说实话，我也不知道，刚练四个月，健身房比较小，杠铃片一共才105公斤，深蹲我可以加杠10个做组，硬拉加杠3rm，卧推比较弱，65公斤，5rm吧，这是前几天的朋友圈
《刚练四个月》
《刚练四个月》
Re：健身还真挺花钱的，每天的固定消费就这么多
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两天没去健身咯
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兄弟们推荐下蛋白粉呗
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算小骨架吗
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被指到的jr进来陪一张最近的肩/背，我先来
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健身一年多
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大体重减肥求助贴！有偿！
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兄弟们三分化一周六练是不是过了。
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弟弟刚接触健身没多久，这个高位下拉我怎么感觉很怪，有没有大神指导一下
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从身体天赋角度讲，健身的天赋主要指什么？
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体重86千克，体脂率19.6%，只能控制的卧推100千克一个，️点点，继续减脂增力！
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