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我的减肥路

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羊肉熟了可以吃了(5级)楼主2024-10-08 18:35:54发布于河南

我的减肥路由羊肉熟了可以吃了发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

今年37，十多年老潜水jr了，疫情这几年生意失败，婚姻失败，严重的暴饮暴食，自暴自弃，躺平了几年，身体也是差到极点，最近突然觉得不能再这样了，有种想打开窗让阳光透进来，对生活有点希望再活一次的感觉，在朋友圈发了几张照片想记录一下，收到的全是各种嘲讽和质疑，在虎扑没人认识我，在这里每天强迫自己打个卡，希望能够重回年轻，不想再做油腻大叔了。

每天在这里记录一下，不需要加油，不嘲讽我就行

今年37，十多年老潜水jr了，疫情这几年生意失败，婚姻失败，严重的暴饮暴食，自暴自弃，躺平了几年，身体也是差到极点，最近突然觉得不能再这样了，有种想打开窗让阳光透进来，对生活有点希望再活一次的感觉，在朋友圈发了几张照片想记录一下，收到的全是各种嘲讽和质疑，在虎扑没人认识我，在这里每天强迫自己打个卡，希望能够重回年轻，不想再做油腻大叔了。

每天在这里记录一下，不需要加油，不嘲讽我就行

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:03:39发布于河南

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开始就是迈向成功。加油老哥

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在朋友圈从来没有人给我加油，枯了

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虎扑JR13112200012024-10-11 13:23:30发布于上海

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你打卡打个体重不行吗，天天打你那张脸干嘛

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Syunchung2024-10-08 19:12:24发布于广东

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先定期修眉和刮胡须

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大海海海盗2024-10-12 11:47:29发布于河南

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172身高，180斤时候受痛风折磨，在老妈鼓励下开始减肥，目标回到18岁，用大约半年时间，到130斤然后开始系统化增肌。没运动，主要靠饮食调整，提高代谢能力，提高内分泌能力，不节食，吃的有东西，但是不想被认为是广告，就不说了，慢慢打卡，希望半年后能成功。

172身高，180斤时候受痛风折磨，在老妈鼓励下开始减肥，目标回到18岁，用大约半年时间，到130斤然后开始系统化增肌。没运动，主要靠饮食调整，提高代谢能力，提高内分泌能力，不节食，吃的有东西，但是不想被认为是广告，就不说了，慢慢打卡，希望半年后能成功。

为老弟点赞，你的计划是正确的，不要节食，调整饮食结构，坚持就是胜利！向你学习，身高175，体重200+，也是前几年太颓废了，去年减肥成功，然后又吃喝回来了。今天开始中药调理身体，明天开始认真减肥~

为老弟点赞，你的计划是正确的，不要节食，调整饮食结构，坚持就是胜利！向你学习，身高175，体重200+，也是前几年太颓废了，去年减肥成功，然后又吃喝回来了。今天开始中药调理身体，明天开始认真减肥~

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每日一勺肌酸2024-10-08 19:00:11发布于北京

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开始就是迈向成功。加油老哥

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:03:04发布于河南

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第二天时候

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:03:39发布于河南

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开始就是迈向成功。加油老哥

在朋友圈从来没有人给我加油，枯了

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:06:52发布于河南

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第三天

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:07:52发布于河南

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第四天

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:08:29发布于河南

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第八天

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:08:56发布于河南

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第九天

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:09:14发布于河南

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第十天

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Syunchung2024-10-08 19:12:24发布于广东

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先定期修眉和刮胡须

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-08 19:25:39发布于河南

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先定期修眉和刮胡须

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好多人说我眉毛难看，都推荐我去纹眉，已经有点心动了，

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-09 18:59:17发布于河南

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第十一天

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-10 14:46:01发布于河南

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第十二天

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虎扑JR13112200012024-10-11 13:23:30发布于上海

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你打卡打个体重不行吗，天天打你那张脸干嘛

你打卡打个体重不行吗，天天打你那张脸干嘛

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-11 16:47:25发布于河南

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你打卡打个体重不行吗，天天打你那张脸干嘛

你打卡打个体重不行吗，天天打你那张脸干嘛

也是，明天开始加上体重

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-11 16:49:02发布于河南

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第十三天

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大海海海盗2024-10-12 08:22:55发布于河南

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继续保持下去，瘦了13斤左右了老弟身高多少，目标体重多少？还有饮食怎么调整的，绝食还是减控？

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-12 09:23:46发布于河南

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继续保持下去，瘦了13斤左右了老弟身高多少，目标体重多少？还有饮食怎么调整的，绝食还是减控？

继续保持下去，瘦了13斤左右了老弟身高多少，目标体重多少？还有饮食怎么调整的，绝食还是减控？

172身高，180斤时候受痛风折磨，在老妈鼓励下开始减肥，目标回到18岁，用大约半年时间，到130斤然后开始系统化增肌。没运动，主要靠饮食调整，提高代谢能力，提高内分泌能力，不节食，吃的有东西，但是不想被认为是广告，就不说了，慢慢打卡，希望半年后能成功。

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大海海海盗2024-10-12 11:47:29发布于河南

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172身高，180斤时候受痛风折磨，在老妈鼓励下开始减肥，目标回到18岁，用大约半年时间，到130斤然后开始系统化增肌。没运动，主要靠饮食调整，提高代谢能力，提高内分泌能力，不节食，吃的有东西，但是不想被认为是广告，就不说了，慢慢打卡，希望半年后能成功。

172身高，180斤时候受痛风折磨，在老妈鼓励下开始减肥，目标回到18岁，用大约半年时间，到130斤然后开始系统化增肌。没运动，主要靠饮食调整，提高代谢能力，提高内分泌能力，不节食，吃的有东西，但是不想被认为是广告，就不说了，慢慢打卡，希望半年后能成功。

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-12 12:51:06发布于河南

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为老弟点赞，你的计划是正确的，不要节食，调整饮食结构，坚持就是胜利！向你学习，身高175，体重200+，也是前几年太颓废了，去年减肥成功，然后又吃喝回来了。今天开始中药调理身体，明天开始认真减肥~

为老弟点赞，你的计划是正确的，不要节食，调整饮食结构，坚持就是胜利！向你学习，身高175，体重200+，也是前几年太颓废了，去年减肥成功，然后又吃喝回来了。今天开始中药调理身体，明天开始认真减肥~

一起一起，有人结伴的感觉真好

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羊肉熟了可以吃了楼主2024-10-12 12:52:11发布于河南

点灭只看此人举报20楼

第十四天了 79kg 有点卡平台期了

第十四天了 79kg 有点卡平台期了

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Re：我的减肥路

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