大家减脂的时候会掉肌肉嘛，掉多少由阳光校草界徐盛 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit
是这样的，小弟一个月前做了体测，虽然肌肉重量有38，但是体脂率也很高，到了25%。后面下定决心减脂，这一个月每天早上就酸奶加快饼干，中午晚上都吃轻食，然后晚上也会去锻炼
这一个月成果还挺不错的，90公斤瘦到了85。不过最近做力量感觉明显力不从心了，同样的重量还能做但是感觉更容易累了。最近还没有去体测，所以想问下这种情况是不是掉肌肉了，如果是的话饮食有没有需要改善的（小弟还想继续减脂但不想掉肌肉）
是这样的，小弟一个月前做了体测，虽然肌肉重量有38，但是体脂率也很高，到了25%。后面下定决心减脂，这一个月每天早上就酸奶加快饼干，中午晚上都吃轻食，然后晚上也会去锻炼
这一个月成果还挺不错的，90公斤瘦到了85。不过最近做力量感觉明显力不从心了，同样的重量还能做但是感觉更容易累了。最近还没有去体测，所以想问下这种情况是不是掉肌肉了，如果是的话饮食有没有需要改善的（小弟还想继续减脂但不想掉肌肉）
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