兄弟们，睡眠质量特别差怎么破？

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虎扑JR2068360042(7级)楼主2024-11-20 08:58:58发布于河北

兄弟们，睡眠质量特别差怎么破？由虎扑JR2068360042 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

每天睡得很二维码似的，补点儿锌镁片管用吗？

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啊吴啊彦啊祖2024-11-20 09:10:12发布于湖北

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cy睡眠质量差

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活着是折腾2024-11-20 09:11:10发布于上海

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深度睡眠经常性的20%，华为手环检测的。

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勒布朗历史第二2024-11-20 09:14:12发布于山东

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有没有什么APP可以检测吗？

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布莱斯马克西姆2024-11-20 10:43:49发布于江苏

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自从吃了鱼油，我感觉我每天都睡不够，晚上十个小时白天还犯困还要午睡

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绿凯老大FMVP杰伦布朗2024-11-20 12:50:56发布于北京

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别戴手表，别吃褪黑素，心态放平适应个三四天就好了

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面馆老板2024-11-20 14:15:07发布于四川

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别戴手表，别吃褪黑素，心态放平适应个三四天就好了

➕1 手表戴着人都焦虑了。

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虎扑JR2068360042楼主2024-11-20 14:16:32发布于河北

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别戴手表，别吃褪黑素，心态放平适应个三四天就好了

手表不准吗老哥

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百年不遇王治郅2024-11-20 18:32:21发布于山东

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有没有什么APP可以检测吗？

小米手环

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绿凯老大FMVP杰伦布朗2024-11-20 20:02:11发布于北京

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手表不准吗老哥

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手表不准吗老哥

总想着就睡不着

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牛啤2024-11-20 21:31:53发布于广东

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自从吃了鱼油，我感觉我每天都睡不够，晚上十个小时白天还犯困还要午睡

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自从吃了鱼油，我感觉我每天都睡不够，晚上十个小时白天还犯困还要午睡

有推荐吗好哥哥

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爱扣篮的2024-11-22 09:51:14发布于河南

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吃点多维维生素，褪黑素就别吃了，没事晒晒太阳，睡之前不要玩手机

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周一领金球2024-11-23 16:20:19发布于浙江

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有推荐吗好哥哥

忘了啥牌子，美国超市有卖，国人跟不要钱一样疯抢，搞了几瓶给我爸妈吃，反馈不错。

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TMAC泽北2024-11-24 16:36:01发布于内蒙古

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你这睡眠其实也凑合，就是清醒时间有点多

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TMAC泽北2024-11-24 16:37:43发布于内蒙古

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自从吃了鱼油，我感觉我每天都睡不够，晚上十个小时白天还犯困还要午睡

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