分享一下背部训练我认为最好的五个动作-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 分享一下背部训练我认...

分享一下背部训练我认为最好的五个动作 471回复/ 46亮176475 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

keep.Moving2024-07-03 19:51:30发布于上海

点灭只看此人举报421楼

引用 @永远喜欢古见硝子发表的:

只看此人

单看其实很强哈哈哈哈

[图片]

单看其实很强哈哈哈哈

牛请问练背练胸及上肢力量怎么防止肩关节受伤
前不久胸锁关节及肩关节痛查下来胸锁关节炎不知道是由于杠铃深蹲太重压了的还是卧推弄的

亮了(0)

牡丹牌彩电2024-07-03 20:53:20发布于黑龙江

点灭只看此人举报422楼

引用 @永远喜欢古见硝子发表的:

只看此人

劳烦你点进来批评我也是辛苦你了

[图片]

劳烦你点进来批评我也是辛苦你了

腹肌怎么练比较好，或者说瘦肚子做什么比较好。

亮了(0)

查看评论(1)

永远喜欢古见硝子楼主2024-07-03 20:59:57发布于湖南

点灭只看此人举报423楼

引用 @彼岸盛开的虞美人发表的:

只看此人

牛逼，不打药练成这样👍🏻哥们学什么的

[图片]

牛逼，不打药练成这样👍🏻哥们学什么的

会计哈哈哈哈哈

亮了(0)

当姜泥遇上徐凤年2024-07-03 21:34:00发布于甘肃

点灭只看此人举报424楼

蛋白粉推荐

亮了(0)

查看评论(1)

soinbbzn2024-07-03 21:57:11发布于江西

点灭只看此人举报425楼

引用 @永远喜欢古见硝子发表的:

只看此人

单看其实很强哈哈哈哈

[图片]

单看其实很强哈哈哈哈

沃日，不管你打没打
我先打了

亮了(0)

你就当我是浮夸吧2024-07-03 22:05:42

点灭只看此人举报426楼

引用 @永远喜欢古见硝子发表的:

只看此人

快五年半了，具体也记不清了

[图片]

快五年半了，具体也记不清了

我现在32岁不到开始练还有戏吗

亮了(0)

查看评论(1)

芭噗啦2024-07-03 22:29:39发布于陕西

点灭只看此人举报427楼

很像牛蛙欸，真的很可爱，但是我不喜欢吃牛蛙，下次记得打码

亮了(0)

逆重三生2024-07-03 23:54:06发布于中国香港

点灭只看此人举报428楼

引用 @你就当我是浮夸吧发表的:

只看此人

我现在32岁不到开始练还有戏吗

[图片] /quality/50/ignore-error/1?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

我现在32岁不到开始练还有戏吗

我34才开始，坚持住就行，不要在乎年纪

亮了(0)

查看评论(1)

你就当我是浮夸吧2024-07-04 00:37:26发布于广东

点灭只看此人举报429楼

引用 @逆重三生发表的:

只看此人

我34才开始，坚持住就行，不要在乎年纪

刚刚闲着无聊出去踩了半小时单车，慢慢来

亮了(0)

美团骑手鸡坤2024-07-04 01:48:23发布于甘肃

点灭只看此人举报430楼

引用 @永远喜欢古见硝子发表的:

只看此人

怎么打基础这个太宽泛了

[图片]

怎么打基础这个太宽泛了

想先练点力量基础，不然什么动作啊器械啊都没法用

亮了(0)

邯城吴彦祖2024-07-04 01:50:21发布于河北

点灭只看此人举报431楼

太牛逼了这个背

亮了(0)

大赛软脚虾2024-07-04 08:58:48发布于湖南

点灭只看此人举报432楼

看着你的头像，再看看你的肌肉，不禁陷入了沉思

亮了(0)

爱运球的二登哥2024-07-04 09:05:13发布于陕西

点灭只看此人举报433楼

引用 @XTOooo 发表的:

只看此人

冰镇可乐最畅快

dms可能在常熟举办但常熟举办dms有点不可能

亮了(0)

DJ爱因斯坦2024-07-04 09:35:39发布于广东

点灭只看此人举报434楼

引用 @R_JJ 发表的:

只看此人

可以只做引体和高位下拉吗，划船总感觉腰不舒服

[图片]

可以只做引体和高位下拉吗，划船总感觉腰不舒服

竖脊肌无力吧，多练山羊挺身

亮了(0)

真正的石油王2024-07-04 10:00:50发布于上海

点灭只看此人举报435楼

手臂只有43，深蹲硬拉250kg个，卧推150kg

亮了(0)

查看评论(1)

神头鬼脸啥也不是2024-07-04 10:21:48发布于广东

点灭只看此人举报436楼

面条真的笑死我了哈哈哈哈哈

亮了(0)

炝西蓝花2024-07-04 10:26:04发布于北京

点灭只看此人举报437楼

牛逼这背

亮了(0)

虎扑JR09378506602024-07-04 10:53:23发布于河北

点灭只看此人举报438楼

肩怎么练啊，请教一下

亮了(0)

虎扑超新星2024-07-04 11:48:50

点灭只看此人举报439楼

bruce lee ？

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 分享一下背部训练我认...

Re：分享一下背部训练我认为最好的五个动作

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

健身区最热帖

求健身大神指导如何增肌

0亮 9回复

c3全无深蹲347公斤，硬实力，干就是了！

0亮 0回复

你在健身房遇到的最漂亮的女人是哪个？

41亮 105回复

两个月新手硬拉130做组，斜方肌酸痛，帮忙看看动作结构

0亮 3回复

健身这么久了只能推20公斤的，怎么办才能增加力量啊

35亮 124回复

想要练背引体向上就够了！

7亮 29回复

健身大佬这边请！关于深蹲。新手练习深蹲，大佬们请看下动作哪些地方需要改正的？蹲的是60kg（最大极限了）

1亮 15回复

健身老炮们给新手一些建议吧

24亮 148回复

请问各位猛男怎么平衡好雄脱和健身的，因为个人实在不想放弃健身

6亮 29回复

兄弟们我已经迷糊了，我都不知道该怎么选了，真是一个比一个便宜啊

3亮 10回复

热门游戏-即点即玩

无需下载，足球经理模式一键即玩

足球文明

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄