1年练成这样，大家相信吗

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JeremyXi(14级)楼主2024-06-16 11:31:17发布于山东

1年练成这样，大家相信吗由JeremyXi 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

我是隔一天去一次，每次全身都练，一次3小时左右，没有有氧，全是力量

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石之子曦2024-06-16 11:44:23

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那用天赋异秉形容你都觉得不够了了哥们，如果你年龄不大，还有这个兴趣，可以往职业方向发展了！

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石之子曦2024-06-16 11:51:37

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老哥，多大算作年龄不大，现在读研在

20出头呗！年轻人的生理机能和新陈代谢那是年龄大的比不了的，年轻人涨肌肉就是快。

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金蓮我是门庆2024-06-16 12:04:19发布于广东

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

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字牧之112024-06-16 14:04:22发布于浙江

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

这老哥还在念书有时间有精力。如果要上班大多数人别说三小时了每天打卡一个40分钟都算很有毅力的了。

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JeremyXi楼主2024-06-16 12:14:04发布于山东

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

我最多一次4个多小时，不过可能玩了30多分钟手机

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因你scores2024-06-17 10:31:26发布于安徽

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老哥，多大算作年龄不大，现在读研在

当个爱好就行你别当真了

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JeremyXi楼主2024-06-16 11:48:00发布于山东

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那用天赋异秉形容你都觉得不够了了哥们，如果你年龄不大，还有这个兴趣，可以往职业方向发展了！

老哥，多大算作年龄不大，现在读研在

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石之子曦2024-06-16 11:44:23

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那用天赋异秉形容你都觉得不够了了哥们，如果你年龄不大，还有这个兴趣，可以往职业方向发展了！

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JeremyXi楼主2024-06-16 11:48:00发布于山东

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那用天赋异秉形容你都觉得不够了了哥们，如果你年龄不大，还有这个兴趣，可以往职业方向发展了！

老哥，多大算作年龄不大，现在读研在

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石之子曦2024-06-16 11:51:37

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老哥，多大算作年龄不大，现在读研在

20出头呗！年轻人的生理机能和新陈代谢那是年龄大的比不了的，年轻人涨肌肉就是快。

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金蓮我是门庆2024-06-16 12:04:19发布于广东

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

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JeremyXi楼主2024-06-16 12:14:04发布于山东

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

我最多一次4个多小时，不过可能玩了30多分钟手机

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Dousyan2024-06-16 13:31:31发布于湖南

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我手臂就30分钟，肩背45分钟……三个小时是真牛逼

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JeremyXi楼主2024-06-16 13:46:34发布于山东

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我手臂就30分钟，肩背45分钟……三个小时是真牛逼

我按照腹，胸，肩，背，腿，练的

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Kazuhaa2024-06-16 14:02:06发布于江苏

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一个部位高强度40分钟我就没劲了

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字牧之112024-06-16 14:04:22发布于浙江

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引用 @金蓮我是门庆发表的:

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

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一次三小时，你这耐力太强了吧，我一次40分钟就差不多了

这老哥还在念书有时间有精力。如果要上班大多数人别说三小时了每天打卡一个40分钟都算很有毅力的了。

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字牧之112024-06-16 14:05:09发布于浙江

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兄弟可以的体脂不是特别低的情况下腹肌还这么立体看得出是练得挺努力的了。

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字牧之112024-06-16 14:06:39发布于浙江

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在虎扑你这天赋算好的了但是你要是在抖音评论区你这就是100天就能练到的水平

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莫图姆去了摩纳哥2024-06-16 16:09:56发布于广西

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一次3小时，能一年每天练这么久，练成这样也是理所当然了

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AK47三分雨2024-06-16 16:18:18发布于山东

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腹肌怎么练的这么大块？

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JeremyXi楼主2024-06-16 16:24:18发布于山东

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这老哥还在念书有时间有精力。如果要上班大多数人别说三小时了每天打卡一个40分钟都算很有毅力的了。

对啊，现在读书，感觉相对自由一些，也没有什么杂事，以后工作想练也不可能

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JeremyXi楼主2024-06-16 16:25:30发布于山东

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一次3小时，能一年每天练这么久，练成这样也是理所当然了

每次去基本都把手机扔了

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JeremyXi楼主2024-06-16 16:26:32发布于山东

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腹肌怎么练的这么大块？

刚开始去器械啥都不会，就会卷腹，之后就习惯了练腹

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乘兴而去尽兴而归2024-06-16 16:39:23发布于广东

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只能说你不练前到底子也不错！不过也是练的挺好了

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AK47三分雨2024-06-16 18:52:53发布于山东

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引用 @JeremyXi 发表的:

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刚开始去器械啥都不会，就会卷腹，之后就习惯了练腹

这腹肌练了多久啊？好羡慕

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虎扑JR05225121132024-06-16 19:46:57发布于上海

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不信感觉胸肌的厚度练不出

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腿瘸怎么办2024-06-16 22:46:40发布于上海

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信，体校生？

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Re：1年练成这样，大家相信吗

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