健身一年请大佬们指教

35回复/ 8亮6728 浏览

到第页GO

Tatum35(24级)楼主2024-06-20 15:54:50发布于上海

健身一年请大佬们指教由Tatum35 发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

一直管不住嘴，平时吃吃单位食堂周末偶尔出去放纵体脂一直下不去，肉都在肚子上了

只看楼主

全部回帖

收起

梦返2024-06-20 15:58:39发布于广东

点灭只看此人举报1楼

管不住嘴神仙都没办法

亮了(10)

查看评论(1)

Tatum35楼主2024-06-20 16:00:27发布于上海

点灭只看此人举报2楼

引用 @梦返发表的:

只看此人

管不住嘴神仙都没办法

[图片]

管不住嘴神仙都没办法

倒也不是吃特别油，就是没像减脂那种吃的很干净

亮了(2)

查看评论(3)

梦返2024-06-20 16:00:52发布于广东

点灭只看此人举报3楼

引用 @Tatum35 发表的:

只看此人

倒也不是吃特别油，就是没像减脂那种吃的很干净

不油但是东西本身也有热量啊。

亮了(2)

查看评论(1)

切掉我的扁桃体2024-06-20 16:01:29发布于安徽

点灭只看此人举报4楼

引用 @Tatum35 发表的:

只看此人

倒也不是吃特别油，就是没像减脂那种吃的很干净

我建议注重训练质量吃稍微控制点碳水量就行了

亮了(6)

查看评论(1)

Tatum35楼主2024-06-20 16:02:27发布于上海

点灭只看此人举报5楼

引用 @梦返发表的:

只看此人

不油但是东西本身也有热量啊。

[图片]

不油但是东西本身也有热量啊。

那肯定

亮了(1)

Tatum35楼主2024-06-20 16:06:52发布于上海

点灭只看此人举报6楼

引用 @切掉我的扁桃体发表的:

只看此人

我建议注重训练质量吃稍微控制点碳水量就行了

亮了(0)

托尔斯特2024-06-20 17:01:52发布于重庆

点灭只看此人举报7楼

你这个身材很健康，不打比赛没必要继续减

亮了(0)

查看评论(2)

0对酒当歌02024-06-20 17:11:30发布于江苏

点灭只看此人举报8楼

这肉量可以的
而且体脂也不高啊
不是挺好的

亮了(2)

查看评论(1)

Tatum35楼主2024-06-20 17:41:47发布于上海

点灭只看此人举报9楼

引用 @托尔斯特发表的:

只看此人

你这个身材很健康，不打比赛没必要继续减

好的

亮了(0)

查看评论(1)

Tatum35楼主2024-06-20 17:46:27发布于上海

点灭只看此人举报10楼

引用 @0对酒当歌0 发表的:

只看此人

这肉量可以的而且体脂也不高啊不是挺好的

这肉量可以的
而且体脂也不高啊
不是挺好的

谢谢老哥鼓励

亮了(0)

就吃一碗饭2024-06-20 18:26:13发布于广东

点灭只看此人举报11楼

低体脂是面子高体脂才是生活

亮了(2)

查看评论(1)

Tatum35楼主2024-06-20 18:35:41发布于上海

点灭只看此人举报12楼

引用 @就吃一碗饭发表的:

只看此人

低体脂是面子高体脂才是生活

是的没毛病

亮了(0)

Derrick3122024-06-20 19:12:16发布于昆士兰

点灭只看此人举报13楼

健身是为了生活，不用太刻意的吃得太干净，毕竟碳水让人快乐

亮了(0)

查看评论(1)

运不过三次2024-06-20 20:11:33发布于江西

点灭只看此人举报14楼

想指教啥呀

亮了(0)

查看评论(1)

Tatum35楼主2024-06-20 20:45:34发布于上海

点灭只看此人举报15楼

引用 @Derrick312 发表的:

只看此人

健身是为了生活，不用太刻意的吃得太干净，毕竟碳水让人快乐

好嘞

亮了(0)

Tatum35楼主2024-06-20 22:09:18发布于上海

点灭只看此人举报16楼

引用 @运不过三次发表的:

只看此人

想指教啥呀

[图片]

想指教啥呀

就是哪些部位可以再提高下

亮了(0)

查看评论(1)

运不过三次2024-06-20 22:12:57发布于江西

点灭只看此人举报17楼

引用 @Tatum35 发表的:

只看此人

就是哪些部位可以再提高下

都需要

亮了(0)

AK47三分雨2024-06-20 22:19:52发布于山东

点灭只看此人举报18楼

练的不错

亮了(0)

8aN1Sh2024-06-21 00:06:26发布于山东

点灭只看此人举报19楼

你应该练得不是很勤，或者质量不高，一年这个样子中规中矩，还有很大进步空间

亮了(0)

查看评论(1)

Tatum35楼主2024-06-21 00:48:09发布于上海

点灭只看此人举报20楼

引用 @8aN1Sh 发表的:

只看此人

你应该练得不是很勤，或者质量不高，一年这个样子中规中矩，还有很大进步空间

平均下来一周两次吧可能，不过确实我都是去无人健身房自己练着玩

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 健身一年请大佬们指...

Re：健身一年请大佬们指教

虎扑游戏中心

他们的成就，由你来定！

NBA比赛精准预测，新户优惠

季后赛新玩法，来虎扑，与NBA英雄零距离接触

世界杯足球比赛精准预测，新户优惠

健身区最热帖

大神请看看体脂，有没有大神给个减脂攻略

24亮 59回复

腰突半年了还痛，特别是推肩卧推，请问如何解决。

有没有目前在练5*5力量增长训练的大侠？进来聊聊

健身区最新帖

biubiubiubiubiubiubiubiu

耶稣在传统力量举世锦赛上的雄姿：无绑膝深蹲455公斤

81公斤级举重运动员纳赛尔深蹲250公斤5次

8小时前

虎扑JR1224603233

85岁6月26日2024大满贯.呼和浩特线上跑10公里

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄

健身一年 请大佬们指教

健身一年请大佬们指教