终终终终于完成了，下一步求指导

从去年年底，从85kg 开始做组，到100 8X8 后卡在第六组的最后一个卡了四周（视频中就是最后一周）。昨天心血来潮去推胸，在拉长组间歇后（平均组间歇了可能有6分钟，正好问一下这种做组正常的组间歇范围是多少），出乎意料的完成了8x8。按原计划是准备开始转化，冲一下大重量。但100的8x8让我感觉确实很难才完成，不清楚是不是还需要继续积累容量还是缩短组间歇。求各位吴彦祖指导一下。