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1年练成这样，大家相信吗 124回复/ 50亮86282 浏览

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虎扑JR06064501232024-06-16 22:50:37发布于吉林

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这个肌肉线条，有没有女的摸你

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JeremyXi楼主2024-06-16 23:10:59发布于山东

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引用 @虎扑JR0606450123 发表的:

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这个肌肉线条，有没有女的摸你

实话，没有

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JeremyXi楼主2024-06-16 23:11:14发布于山东

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引用 @腿瘸怎么办发表的:

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信，体校生？

[图片]

信，体校生？

不是体育生

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JeremyXi楼主2024-06-16 23:11:50发布于山东

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引用 @虎扑JR0522512113 发表的:

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不信感觉胸肌的厚度练不出

我不咋练胸，健身房好多器械也不会，我大部分时间都练腹

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唯快不破32024-06-17 00:37:09发布于广东

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这个腹部怎么练出来的

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周星星oi2024-06-17 00:52:35发布于江苏

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引用 @JeremyXi 发表的:

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我不咋练胸，健身房好多器械也不会，我大部分时间都练腹

要想胸型好看，如果器械不怎么会的话就死命做俯卧撑，上中下胸这样练。

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右眼忘记你2024-06-17 01:05:22

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引用 @JeremyXi 发表的:

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对啊，现在读书，感觉相对自由一些，也没有什么杂事，以后工作想练也不可能

还工作什么，直接往健身教练方面发展

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Biobanker2024-06-17 03:58:34发布于上海

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一年练成照片这样，我信
隔天练，每次全身都练，3小时，我完全不信

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切掉我的扁桃体2024-06-17 06:19:00发布于安徽

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一次练仨小时每次练全身属于是垃圾训练了换成别的正确计划你这一年比现在能大不少

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宝矿力信徒2024-06-17 07:11:22

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肌肉形态和质感都很不错最好正面再拍一下看看比例要是比例也好的话绝对是能冲pro级别的天赋

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WitnessKL2024-06-17 07:53:54

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老公的水平

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左手敦2024-06-17 08:19:45发布于华盛顿

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一次3小时全是力量训练

说明你根本就不会练或者没练过

别来这儿骗经验了…

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斯蒂芬.周2024-06-17 08:52:12发布于山东

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自叹不如，比我三年要厉害

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释慧海2024-06-17 08:55:50发布于浙江

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可以考虑上科技打奥赛了对了先加入鹿家门

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风中的山贼2024-06-17 09:13:20发布于河南

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普通人的完美身型了

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JeremyXi楼主2024-06-17 09:23:15发布于山东

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引用 @左手敦发表的:

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一次3小时全是力量训练说明你根本就不会练或者没练过别来这儿骗经验了…

[图片]

一次3小时全是力量训练

说明你根本就不会练或者没练过

别来这儿骗经验了…

确实不会练，每次都是瞎练，开心就行

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JeremyXi楼主2024-06-17 09:23:57发布于山东

点灭只看此人举报37楼

引用 @切掉我的扁桃体发表的:

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一次练仨小时每次练全身属于是垃圾训练了换成别的正确计划你这一年比现在能大不少

[图片]

一次练仨小时每次练全身属于是垃圾训练了换成别的正确计划你这一年比现在能大不少

我不会，好多器械都不会

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JeremyXi楼主2024-06-17 09:24:28发布于山东

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引用 @宝矿力信徒发表的:

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肌肉形态和质感都很不错最好正面再拍一下看看比例要是比例也好的话绝对是能冲pro级别的天赋

老哥，这个可以吗，不太了解

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JeremyXi楼主2024-06-17 09:25:00发布于山东

点灭只看此人举报39楼

引用 @Biobanker 发表的:

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一年练成照片这样，我信隔天练，每次全身都练，3小时，我完全不信

一年练成照片这样，我信
隔天练，每次全身都练，3小时，我完全不信

不相信也没有办法，我最多一次4小时

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Re：1年练成这样，大家相信吗

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