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我感觉说反了，普通人日常摄入多一点肉类蛋白质完全够 蛋白粉反而不必要 反而肌酸日常饮食摄入是不够的
不吃蛋白质练出来和搬砖的差不多
超级瘦子，胃口不好，第一选择是不是上增肌粉（碳水含量高）
没有
中国的大多数医生（没错就是大多数）对营养学和运动补剂的了解甚至不如一个愿意主动学习的健身爱好者
好像有一种说法，中国的医生只有40%左右拥有本科及以上学历。
瘦肉也有肌酸，难道医生不吃瘦肉？只不过一个是食物，一个是化学提取，结构是一样的
想太简单了 我是搞病理学这一块的 人体疾病和饮食的内在机理到现在都还没研究清楚，现在只能说，太明显的能避则避，反正不吃亏
