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这些回帖亮了
累啊,身体负担重,休息几天试试
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陈博还变少了
太累了吧
有没有可能压根跟锻炼没关系呢
不光晨勃,平时也许比不训练的更虚,尤其腿但是休息好的除外
身体累了 多适应适应
好的谢谢老哥
练腿呀
是不是低碳了
练腿日好很多 但是别的时间一般
没有 碳水没控制
图片感觉有点怪怪的
练的强度大么,皮质醇可能上去了
补充锌镁微量元素呗,练完想吃东西,吃12个小的生蚝
三分化 平均一个半小时
需要买什么补剂么
累了,年纪大了,病了
维生素B族,维C,锌镁片,肌酸