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有人看了《囚徒健身》这本书吗 81回复/ 21亮33463 浏览

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throughthewire2020-06-15 21:38:03发布于新疆

点灭只看此人举报61楼

引用 @蓝皮狮子发表的:

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先不说能不能骂人，就说你有资格说自己真的看完了吗？

先不说能不能骂人，就说你有资格说自己真的看完了吗？

讨论的是囚徒健身，跟其他囚徒系列有什么关系？我骂人了吗？上来扣个帽子，斗争有一套啊

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iov楼主2020-06-15 21:42:11发布于广东

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引用 @throughthewire 发表的:

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讨论的是囚徒健身，跟其他囚徒系列有什么关系？我骂人了吗？上来扣个帽子，斗争有一套啊

你们互相私信聊下？？

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蓝皮狮子2020-06-15 21:46:59发布于重庆

点灭只看此人举报63楼

引用 @throughthewire 发表的:

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讨论的是囚徒健身，跟其他囚徒系列有什么关系？我骂人了吗？上来扣个帽子，斗争有一套啊

第一，这就是整个囚徒健身，你问这第一个问题说明你没有看完。你非得扯名字，你没看见还有本叫囚徒健身2吧？
第二，你没骂人，但我说你骂人了吗？我只说你没有骂人的资格？也没有扣你帽子吧。
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第三，说我上来就扣你帽子，请问我扣的是你什么帽子？我只知道步行街一般都是扣绿帽子🐶
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第四，你书没看完，先问我可以骂人吗，现在说是讨论，那请问骂人是讨论事情应有的态度吗？

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throughthewire2020-06-15 21:47:16发布于新疆

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引用 @iov 发表的:

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你们互相私信聊下？？

我的，我激动了

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拳击手johnvin2020-06-15 23:33:04发布于云南

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引用 @iov 发表的:

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真相了👍🏻

但说实话徒手非常不好坚持。再给你推荐一本《徒手斗士》。我自己玩拳击为主，比较看重力量，徒手比较适合我。我发过自己拳击的视频，可以看看。我身体力量不差，可以单手单脚俯卧撑

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iov楼主2020-06-15 23:47:52发布于广东

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引用 @拳击手johnvin 发表的:

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我主要想塑型，还没打过拳击，你视频有链接吗？

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安东尼乌斯2020-06-16 09:16:20发布于广东

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引用 @叫我睿睿酱发表的:

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哈哈他那时候将近1米9，体重220，一次能做四五十个标准俯卧撑，都是我给他数的，他还练靠墙倒立，还逼着我练，我那时候1米8出头体重135左右，那个弱鸡体型只能任由他蹂躏了，我俩还在床上掰手腕，我两只手都掰不过他

你也是个广door人，所以你和你舍友是老乡
你是一个一个一个，啊～

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拳击手johnvin2020-06-16 11:59:17发布于云南

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塑形最高效的那就是撸铁，徒手是练综合力量比较好。戴护具的是我，快四十了，对手是我教练打过奥运落选赛的高人

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iov楼主2020-06-16 12:13:21发布于广东

点灭只看此人举报69楼

引用 @安东尼乌斯发表的:

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你也是个广door人，所以你和你舍友是老乡你是一个一个一个，啊～

你也是个广door人，所以你和你舍友是老乡
你是一个一个一个，啊～

哈哈哈哈，别开他玩笑了

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神出鬼没的土豆2020-06-24 11:02:38发布于陕西

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引用 @iov 发表的:

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有些地方说的也有理。。

有些地方说的也有理。。

兄弟电子版可以给搞一手吗

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来一口脉动2020-06-24 11:10:01

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我看过。那里面的动作练到5/6式差不多了。后面都是练技术了

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来一口脉动2020-06-24 11:12:06

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我觉得囚徒这本书关键不是他的技术动作，而是他讲的循序渐进这个理念，以及不要走极端，该吃吃该喝喝

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iov楼主2020-06-24 13:57:19发布于广东

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引用 @神出鬼没的土豆发表的:

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兄弟电子版可以给搞一手吗

下载微信阅读，应有尽有

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iov楼主2020-06-24 13:57:34发布于广东

点灭只看此人举报74楼

引用 @来一口脉动发表的:

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我看过。那里面的动作练到5/6式差不多了。后面都是练技术了

哈哈哈哈，看到了。。

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iov楼主2020-06-24 13:57:50发布于广东

点灭只看此人举报75楼

引用 @来一口脉动发表的:

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我觉得囚徒这本书关键不是他的技术动作，而是他讲的循序渐进这个理念，以及不要走极端，该吃吃该喝喝

是的，赞同

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Lino湖人总冠军10102020-09-14 21:55:34发布于山东

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引用 @就是随便看看6666 发表的:

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里面的动作跨度不科学，按他那些训练量，在他说的时间内能做到最后一级的人，要么本身基础扎实，要么天赋异禀。

深蹲感觉还好，但是那些倒立撑铁板桥啥的太吓人了，我现在只能做标准桥。深蹲也不敢像他那样蹲到贴脚后跟，我本来膝盖有伤，还是取其精华去其糟粕，他里面很多我觉得说的相当有道理的

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Lino湖人总冠军10102020-09-14 22:00:36发布于山东

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引用 @毒狼蛛发表的:

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先健脑没错，但这书太无脑否定器械训练了，我不反对自重训练，我反对自重训练者鄙视器械训练者，运动没有高低贵贱，只是目标和方法有所不同，你要知道自己想要什么

没有说无脑否定，只是监狱里那种环境，和他说话那种语气让人感觉是在否定。我觉得他更多是在强调没有器械也可以练出好的体格这一点。而且有时候上器械尤其是小白无脑狠练很容易造成肌力不平衡，或者杠铃太重导致关节受伤。还没等练大就这伤那伤了，我觉得一般正常人健身就为了一个好身材好体格就够了，他这本书一般能练到6-7式就很不错了。

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iov楼主2020-09-15 11:54:43发布于广东

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引用 @Lino湖人总冠军1010 发表的:

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蛮赞同你说的。理解能力赞

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虎扑JR16074703442020-09-15 12:21:42发布于山西

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取其精华去其糟粕

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