社区 » 步行街 » 健身区 » 听说引体向上是练背王...

听说引体向上是练背王牌动作，大家是怎么练的，一组多少次啊？我感觉我这个背一点锻炼的痕迹都没有.

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丿曼巴(4级)楼主2024-07-04 01:47:52发布于安徽

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用户01308727432024-07-04 07:21:07

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兄弟正儿八经引体得手掌冲前握杆啊…你这样掌心对着纯靠胳膊往上拉呢，人正常握才是锻炼整个上肢的核心，各个部位都能练到，背才非常有感觉

兄弟正儿八经引体得手掌冲前握杆啊…你这样掌心对着纯靠胳膊往上拉呢，人正常握才是锻炼整个上肢的核心，各个部位都能练到，背才非常有感觉

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Re：听说引体向上是练背王牌动作，大家是怎么练的，一组多少次啊？我感觉我这个背一点锻炼的痕迹都没有.

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