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社区 » 步行街 » 健身区 » 卧推把自己推骨折了，...
卧推把自己推骨折了，现在在病床上疼的睡不着，大家有什么想问的吗 528回复/ 50亮828071 浏览

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姿势不对导致的吧。才80kg，以后注意安全。我们健身房那垃圾杠铃杆最高承重才500磅，我深蹲210kg就把杆弄变形了。。。还好老板没让我赔

姿势不对导致的吧。才80kg，以后注意安全。我们健身房那垃圾杠铃杆最高承重才500磅，我深蹲210kg就把杆弄变形了。。。还好老板没让我赔

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引用 @诶嘿嘿嘿 发表的:
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你多重啊推80反正我自重都很小心，80能压骨折，你是练肱三吗骨折不是个事啦，年纪轻断骨的地方会长的更牢靠的

你多重啊推80
反正我自重都很小心，80能压骨折，你是练肱三吗
骨折不是个事啦，年纪轻断骨的地方会长的更牢靠的

也80左右，差不多自重，就怕太长时间不练，不训练痕迹更明显了
也80左右，差不多自重，就怕太长时间不练，不训练痕迹更明显了
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引用 @你挺胸啊 发表的:
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姿势不对导致的吧。才80kg，以后注意安全。我们健身房那垃圾杠铃杆最高承重才500磅，我深蹲210kg就把杆弄变形了。。。还好老板没让我赔

姿势不对导致的吧。才80kg，以后注意安全。我们健身房那垃圾杠铃杆最高承重才500磅，我深蹲210kg就把杆弄变形了。。。还好老板没让我赔

我硬拉的时候也弄弯过杆...
我硬拉的时候也弄弯过杆...
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引用 @托雷斯的风度 发表的:
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我有点不懂了，自己把自己弄伤了健身房要赔钱吗？那我上个150 然后伤了呢
我有点不懂了，自己把自己弄伤了健身房要赔钱吗？那我上个150 然后伤了呢
我也没经历过这事阿...问问jrs的看法
我也没经历过这事阿...问问jrs的看法
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引用 @朱aka 发表的:
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太好了，下次还推80
太好了，下次还推80

让他给你增粗一下 下次直接160kg

让他给你增粗一下 下次直接160kg

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引用 @深水埗惊云 发表的:
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怎么现代人遇到一点事，第一反应就是索赔啊
怎么现代人遇到一点事，第一反应就是索赔啊
因为穷...
因为穷...
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引用 @浪荡春 发表的:
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让他给你增粗一下 下次直接160kg

让他给你增粗一下 下次直接160kg

¿这加粗一边，一边是能推160了，另一边举不起来，我琢磨不得再折一次
¿这加粗一边，一边是能推160了，另一边举不起来，我琢磨不得再折一次
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引用 @朱aka 发表的:
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有两个问题，健身房需要稍微赔偿一点吗...还有这伤会不会对以后训练造成很大影响
有两个问题，健身房需要稍微赔偿一点吗...还有这伤会不会对以后训练造成很大影响
你这也太严吧。直接就完全折断了。。
你这也太严吧。直接就完全折断了。。
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引用 @朱aka 发表的:
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练了一两年了，有大神分析一下我胳膊咋断的吗，我自己琢磨不过来
练了一两年了，有大神分析一下我胳膊咋断的吗，我自己琢磨不过来

很难说 因为同样的重量看起来同样的动作着力点可能不一样 你肌肉的状态不一样 骨骼承受的力量就不一样 有那种应力性骨折

很难说 因为同样的重量看起来同样的动作着力点可能不一样 你肌肉的状态不一样 骨骼承受的力量就不一样 有那种应力性骨折

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引用 @朱aka 发表的:
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说实话最近老晚上加班休息确实不太够，注意力有点不太集中了，各位jrs特别是新手，健身之前一定要热身热开了，状态不好的时候也不要上大重量，我平时90能做5x5，朋友知道我能推那么多，也没刻意保护，万幸出事之后马上把我救下了，不然后果不堪设想，医生说要等钢板过来还要消毒，可能要过两三天才能动手术，应该没什么后遗症，就是现在实在太痛了，镇痛药也不管用.ps.现在对那些大伤过后回到场上的运动员们大大的respect，我还算好的，有些更严重的伤病还能回来的确实都不容易
说实话最近老晚上加班休息确实不太够，注意力有点不太集中了，各位jrs特别是新手，健身之前一定要热身热开了，状态不好的时候也不要上大重量，我平时90能做5x5，朋友知道我能推那么多，也没刻意保护，万幸出事之后马上把我救下了，不然后果不堪设想，医生说要等钢板过来还要消毒，可能要过两三天才能动手术，应该没什么后遗症，就是现在实在太痛了，镇痛药也不管用.ps.现在对那些大伤过后回到场上的运动员们大大的respect，我还算好的，有些更严重的伤病还能回来的确实都不容易
太可怕了 吓人啊 我平时最多也就用60做4x10 时不时冲一冲70 看到老哥你这样 我怂了 不敢冲了 卧槽好可怕
太可怕了 吓人啊 我平时最多也就用60做4x10 时不时冲一冲70 看到老哥你这样 我怂了 不敢冲了 卧槽好可怕
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引用 @瑟拉思尔 发表的:
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你要是请了私教，健身房有很大责任。你要是没请私教，巡场教练也有一定责任。可以去协商一下，理想情况责任对半开吧。
你要是请了私教，健身房有很大责任。你要是没请私教，巡场教练也有一定责任。可以去协商一下，理想情况责任对半开吧。
巡场有什么责任？
巡场有什么责任？
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.....这是怎么做到的，一般都是下的太快胸骨骨折...很好奇大夫怎么说的。

.....这是怎么做到的，一般都是下的太快胸骨骨折...很好奇大夫怎么说的。

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引用 @武维扬 发表的:
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.....这是怎么做到的，一般都是下的太快胸骨骨折...很好奇大夫怎么说的。

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.....这是怎么做到的，一般都是下的太快胸骨骨折...很好奇大夫怎么说的。

大夫也好奇...几个大夫在那讨论呢，估计明天午饭能赌个鸡蛋，赌我到底咋折的
大夫也好奇...几个大夫在那讨论呢，估计明天午饭能赌个鸡蛋，赌我到底咋折的
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引用 @塔可盗圣白詹堂作案高峰星期二 发表的:
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很难说 因为同样的重量看起来同样的动作着力点可能不一样 你肌肉的状态不一样 骨骼承受的力量就不一样 有那种应力性骨折

很难说 因为同样的重量看起来同样的动作着力点可能不一样 你肌肉的状态不一样 骨骼承受的力量就不一样 有那种应力性骨折

有可能
有可能
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引用 @朱aka 发表的:
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大夫也好奇...几个大夫在那讨论呢，估计明天午饭能赌个鸡蛋，赌我到底咋折的
大夫也好奇...几个大夫在那讨论呢，估计明天午饭能赌个鸡蛋，赌我到底咋折的
吃点布洛芬吧，或许能缓解缓解疼痛......关键你这断的太整齐了，大夫讨论有结果了告诉好奇的JRS一声
吃点布洛芬吧，或许能缓解缓解疼痛......关键你这断的太整齐了，大夫讨论有结果了告诉好奇的JRS一声
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引用 @武维扬 发表的:
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吃点布洛芬吧，或许能缓解缓解疼痛......关键你这断的太整齐了，大夫讨论有结果了告诉好奇的JRS一声
吃点布洛芬吧，或许能缓解缓解疼痛......关键你这断的太整齐了，大夫讨论有结果了告诉好奇的JRS一声
哈哈哈哈，好
哈哈哈哈，好
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引用 @朱aka 发表的:
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有两个问题，健身房需要稍微赔偿一点吗...还有这伤会不会对以后训练造成很大影响
有两个问题，健身房需要稍微赔偿一点吗...还有这伤会不会对以后训练造成很大影响
健身房为啥要赔？？？？？这真是要赔的话
一堆人去健身房碰瓷去了
健身房为啥要赔？？？？？这真是要赔的话
一堆人去健身房碰瓷去了
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引用 @6dogg9 发表的:
只看此人
健身房为啥要赔？？？？？这真是要赔的话 一堆人去健身房碰瓷去了
健身房为啥要赔？？？？？这真是要赔的话
一堆人去健身房碰瓷去了
健身房老板和我说他们有次要责任，我有主要主要责任，说明天具体和我探讨一下补偿的事，我这不来问问嘛，这家健身房本身算违章建筑，占了超商的防火通道，当时有人举报，他们好像城管局认识人就没管，可能怕我打官司啥的闹大吧...
健身房老板和我说他们有次要责任，我有主要主要责任，说明天具体和我探讨一下补偿的事，我这不来问问嘛，这家健身房本身算违章建筑，占了超商的防火通道，当时有人举报，他们好像城管局认识人就没管，可能怕我打官司啥的闹大吧...
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自重推胸，优先胸发力，我想象一下，是不是结束组最后两三个上去的时候手上给力太多了

自重推胸，优先胸发力，我想象一下，是不是结束组最后两三个上去的时候手上给力太多了

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自重推胸，优先胸发力，我想象一下，是不是结束组最后两三个上去的时候手上给力太多了

自重推胸，优先胸发力，我想象一下，是不是结束组最后两三个上去的时候手上给力太多了

感觉说到点子上了
感觉说到点子上了
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Re：卧推把自己推骨折了，现在在病床上疼的睡不着，大家有什么想问的吗
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