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大佬们新手增重增肌一天最多吃几个鸡蛋 157回复/ 39亮68266 浏览

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 19:29:27发布于广东

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引用 @CccczzzZzx 发表的:

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具体量就看食谱一般是每公斤吃多少蛋白质照着来就行

是练完喝吗

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少年詹三峰2025-01-04 19:31:16发布于上海

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引用 @黑澄正传发表的:

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真的，鸡蛋煮起来真麻烦，蒸的煮的换了个遍，还是防不住过程中有个别爆得整个锅都是，又恶心又心疼

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真的，鸡蛋煮起来真麻烦，蒸的煮的换了个遍，还是防不住过程中有个别爆得整个锅都是，又恶心又心疼

真不如出去买

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 19:31:51发布于广东

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引用 @YYJ_YANGYAOJIE 发表的:

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我就喝过bd分离和on，感觉粉质差不多的，但是bd现在没卖了，你可以去看一看赛霸，现在dy上算便宜的

啥口味的影响吗

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 19:34:45发布于广东

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引用 @少年詹三峰发表的:

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真不如出去买

啊水煮蛋不是有手就行吗

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Melanism2025-01-04 19:36:36发布于天津

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是练完喝吗

练完最好半小时喝。练完最好吃点快碳

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Marshon要吃Taco饼2025-01-04 19:43:47发布于广东

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引用 @晒干的回忆发表的:

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健身先健脑蛋白粉没啥事一个鸡蛋也就最多三克蛋白质你这体重要是增肌一天起码吃十个八个的吃几天就恶心了煮还麻烦蛋白粉直接凉水都能泡一两勺啥问题没有

一个鸡蛋最多3克蛋白质？要不你先健健脑吧

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天碧道人2025-01-04 20:02:11

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引用 @艾吉小卡李逍遥都老了发表的:

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用凉水冲吗哥

水和牛奶都行，不过我一般都是牛奶

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 20:08:47发布于广东

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引用 @天碧道人发表的:

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水和牛奶都行，不过我一般都是牛奶

纯牛奶吗

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 20:16:01发布于广东

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引用 @西决格里芬发表的:

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吃就完了

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吃就完了

吃不胖必须得加上锻炼

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天碧道人2025-01-04 20:18:05

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引用 @艾吉小卡李逍遥都老了发表的:

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纯牛奶吗

脱脂纯牛奶

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 20:19:07发布于广东

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全脂的可以吗我偏瘦

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迈克尔乔伊利丹2025-01-04 20:21:34发布于河北

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引用 @艾吉小卡李逍遥都老了发表的:

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问下蛋白粉和增肌粉有啥区别还有那啥枸杞糖浆有用不

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问下蛋白粉和增肌粉有啥区别还有那啥枸杞糖浆有用不

枸杞糖浆纯智商税产品

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虎扑JR15211936542025-01-04 20:33:45发布于北京

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引用 @上个昵称是真名发表的:

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咋判断自己需不需要蛋白粉呢

不练都可以喝，不喝太多就行

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 20:34:44发布于广东

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早上吃2个鸡蛋晚上喝蛋白粉可以吗

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艾吉小卡李逍遥都老了楼主2025-01-04 20:37:17发布于广东

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引用 @天碧道人发表的:

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水和牛奶都行，不过我一般都是牛奶

去看了赛霸咋说添加剂有点多呢

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虎扑JR00095153202025-01-04 20:41:33发布于山东

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引用 @艾吉小卡李逍遥都老了发表的:

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两边疼不是肾的部位吗

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两边疼不是肾的部位吗

大哥有没有可能是竖脊肌或者腰方肌

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飞天魔鬼小女警2025-01-04 20:55:27发布于陕西

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哥想脱敏买个凯格尔运动器有用不

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哥想脱敏买个凯格尔运动器有用不

别🦌做深蹲

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山水绕洛城2025-01-04 20:56:30发布于河南

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引用 @艾吉小卡李逍遥都老了发表的:

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问下蛋白粉和增肌粉有啥区别还有那啥枸杞糖浆有用不

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问下蛋白粉和增肌粉有啥区别还有那啥枸杞糖浆有用不

蛋白粉用牛奶搅拌，然后配大米饭或者馒头，就跟增肌粉一个效果。

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山水绕洛城2025-01-04 21:02:12发布于河南

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怕适得其反

这个担心就跟你小时候怕学习太好，以后会在清华和北大之间纠结一样！多余啦

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天碧道人2025-01-04 21:17:58

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引用 @艾吉小卡李逍遥都老了发表的:

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去看了赛霸咋说添加剂有点多呢

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去看了赛霸咋说添加剂有点多呢

我喝过赛霸、康比特、诺特兰德、肌肉科技、训练怪兽，赛霸算是除康比特以外最好的了，训练怪兽香精味很重，第一次喝觉得很好喝，喝了半桶直接腻到爆，齁甜，肌肉科技粉质不错，但是里面有麦芽糖精，诺特兰德就是一坨

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Re：大佬们新手增重增肌一天最多吃几个鸡蛋

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