健身一整年的变化-健身区-虎扑社区

社区 » 步行街 » 健身区 » 健身一整年的变化

健身一整年的变化 43回复/ 11亮7992 浏览

到第页GO

全部回帖

收起

给足球权还能C2024-12-30 22:50:24发布于浙江

点灭只看此人举报21楼

兄弟吃肌酸吗？

亮了(0)

查看评论(1)

坐杀博徒楼主2024-12-30 23:38:11发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报22楼

引用 @钉板发表的:

只看此人

得上强度了一年50说不过去呀

[图片]

得上强度了一年50说不过去呀

力量进步的确实很慢

力量进步的确实很慢[捂脸]

亮了(0)

坐杀博徒楼主2024-12-30 23:38:27发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报23楼

引用 @陌路的mvp 发表的:

只看此人

身高体重多少

171 62kg

亮了(0)

坐杀博徒楼主2024-12-30 23:38:51发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报24楼

引用 @给足球权还能C 发表的:

只看此人

兄弟吃肌酸吗？

吃的，每天稳定一勺蛋白粉➕肌酸

亮了(0)

柔弱打工仔2024-12-31 08:40:47发布于广西

点灭只看此人举报25楼

一年练那么好

亮了(0)

查看评论(1)

坐杀博徒楼主2025-01-01 02:29:05发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报26楼

引用 @柔弱打工仔发表的:

只看此人

一年练那么好

[图片]

一年练那么好

一般一般

亮了(0)

胡子扎熊2025-01-01 21:37:58发布于湖北

点灭只看此人举报27楼

帅

亮了(2)

查看评论(1)

戴森吹懒子2025-01-01 21:39:51发布于四川

点灭只看此人举报28楼

挺好比米君强多了。

亮了(0)

查看评论(1)

变相不减速晃得你找不着路2025-01-02 10:17:09发布于吉林

点灭只看此人举报29楼

引用 @坐杀博徒发表的:

只看此人

只有卧推，50kg做组

帅的呀但这胸不像是50推出来的啊

亮了(0)

查看评论(1)

坐杀博徒楼主2025-01-02 11:43:51发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报30楼

引用 @胡子扎熊发表的:

只看此人

帅

还得继续努力

亮了(0)

坐杀博徒楼主2025-01-02 11:47:20发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报31楼

引用 @变相不减速晃得你找不着路发表的:

只看此人

帅的呀但这胸不像是50推出来的啊

最近进步了点，可以55kg做组了，可能我平时比较在意控制，对重量不是特别在意，这样力量进步就会慢一点

亮了(0)

坐杀博徒楼主2025-01-02 11:49:32发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报32楼

引用 @戴森吹懒子发表的:

只看此人

挺好比米君强多了。

米君是？

亮了(0)

查看评论(1)

戴森吹懒子2025-01-02 11:56:03发布于四川

点灭只看此人举报33楼

引用 @坐杀博徒发表的:

只看此人

米君是？

专区的一个168出生搓比也是割韭菜的

亮了(0)

杭电第一大帅比2025-01-02 13:31:53发布于北京

点灭只看此人举报34楼

帅的，体脂率多少啊

亮了(0)

查看评论(1)

入坑18火箭登2025-01-02 13:53:42发布于山东

点灭只看此人举报35楼

兄弟你好香

亮了(0)

查看评论(1)

在下东莞梁朝伟2025-01-02 14:00:39发布于广东

点灭只看此人举报36楼

帅的

亮了(2)

篮网神高铁小托马斯2025-01-03 12:46:39发布于湖南

点灭只看此人举报37楼

你这个已经很饱满匀称了，保持这种身材好看的。

亮了(0)

查看评论(1)

考研老师武忠祥2025-01-03 18:39:34发布于辽宁

点灭只看此人举报38楼

腹肌专门练了嘛兄弟还是控制饮食只做力量自己体脂掉了就出来了

亮了(0)

查看评论(2)

坐杀博徒楼主2025-01-03 18:45:24发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报39楼

引用 @杭电第一大帅比发表的:

只看此人

帅的，体脂率多少啊

[图片]

帅的，体脂率多少啊

现在15左右吧，没具体量过

亮了(0)

坐杀博徒楼主2025-01-03 18:45:34发布于圣彼得堡

点灭只看此人举报40楼

引用 @入坑18火箭登发表的:

只看此人

兄弟你好香

哈哈哈😂

亮了(0)

到第页GO

社区 » 步行街 » 健身区 » 健身一整年的变化

Re：健身一整年的变化

虎扑游戏中心

为学子打call,为青春喝彩!

IP正版改编，动画声优加盟，沉浸体验斗罗世界

健身区最热帖

家人们，体重80公斤，卧推80公斤三个算是入门了吗？另外深蹲也是80公斤，硬拉90公斤，引体能做十二三个，这个算入门吗？

0亮 4回复

超绝敏感肌

0亮 0回复

28了还没去过健身房。想开始健身。要不要花钱找个教练，熟悉一下器械，掌握那些动作

6亮 92回复

jrs 这个身材像系统健身一年多的身材吗？

10亮 35回复

大佬们新手增重增肌一天最多吃几个鸡蛋

27亮 102回复

2025年一月打卡，全自然放松如视频（一个月记录一次变化）

0亮 5回复

请问杠铃实力推（下放至锁骨）50kg能推8个，

0亮 1回复

练成这样难吗！需要多大的强度图在下面！

37亮 139回复

健身区最新帖

请问杠铃实力推（下放至锁骨）50kg能推8个，

2025年一月打卡，全自然放松如视频（一个月记录一次变化）

家人们，体重80公斤，卧推80公斤三个算是入门了吗？另外深蹲也是80公斤，硬拉90公斤，引体能做十二三个，这个算入门吗？

10小时前

轩墨12

大哥们，帮忙指点一下。从吊杠解锁能拉上去了，但是感觉和别人的引体向上不一样

热门游戏-即点即玩

《NBA英雄》教练系统上线啦！我选好了，看看你的

NBA英雄