对，心态肯定也有区别，有人辅助你就觉得自己没有什么压力，肯定没问题的，没人辅助可能自己心里压力也大一些。还有可能是你上了一天班身体比较疲惫，下次可以练前补补能量➕热身激活身体等等手段，不过老哥还是很厉害的，向老哥学习

我一千块的架子都有保护杠，这种器械就该从健身行业淘汰

天才…

每次卧推搭子没在我都不敢练

只要你不是两边上卡扣，怎么也不会死的，最后就是被压几秒钟，然后你直接一侧倾倒就行了。

握草，100kg推四个，牛逼

666

我自己在家只推65-70，老婆在家的时候推80-85，在我旁边的时候我才敢上100，一定要小心，不能大意，夏天宿醉第二天下午就开始练，硬拉热身组100的时候后脑勺一根筋疼，搜了一下说是反射性头疼还是啥来着，就是劳累后状态不行，又太自信觉得跟着计划走不上太大重量就行，导致三个多月不能用力，桶装水抬起来都要疼一下

以前都是起不来被压胸口，自己也知道怎么处理，这次是推上去了没推回架子被压脖子还是第一次，吓尿了

我也碰到过一次，现在卧推时中间都要放个垫肩

我们这边全都带保护杠还有赛架

练前:力竭也要再举一个，起不来就死
开练后:比预想的轻松很多啊，两分钟后:救我！救我！（超大声）

我那也是，刚练的时候上60kg没上去压倒脖子，推不起来侧身倒掉了

慢慢放到胸上然后倾斜卸片啊 怎么能弄到脸上去

注意安全 必有后福 看到了就祝福一下

一模一样我去年推60的时候也是没放上去 上去了一边 然后松手了 直接砸下来 不过我连人带着杠铃从凳子上滚下去了

健身没必要这么拼命，状态不好就不要勉强

前几个星期上斜推30力竭了还想推最后一个，结果没注意手肘超伸和送肩了，啪的一声肩给扭伤了，哑铃也差点砸脸上。现在想起来都后怕，现在还在痛没敢去练，以后没人辅助保护宁愿重量小点，没力气就不练了，还是以安全为主吧

我建议大家别练了，做做有氧打打球就行了

我想不通啊，明明这种动作很危险，人为什么就还是要做这个，换个项目不行吗，又或者做好保护不行吗