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day11 风景无限好，体验真不一样，以后就在这里了 虽然一直转圈，效果要比跑步机好！ 真的热 8点钟 30多度
day11 风景无限好，体验真不一样，以后就在这里了 虽然一直转圈，效果要比跑步机好！ 真的热 8点钟 30多度
day12 今天步频170维持不下去 后面掉到了165。还是好热啊。28摄氏度
day12 今天步频170维持不下去 后面掉到了165。还是好热啊。28摄氏度
引用 @爱做梦的咸鱼 发表的:
只看此人
户外跑看看两边，挺舒服的
户外跑看看两边，挺舒服的
看看大海。我在直升机甲板
看看大海。我在直升机甲板
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这个点都不休息！！！
这个点都不休息！！！
day 13 按节拍器试试180
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day 14今天步频，算是能跟上了，中间还会掉，继续坚持，明天跑鞋就到位了，可以换双舒服的鞋子了
day 14今天步频，算是能跟上了，中间还会掉，继续坚持，明天跑鞋就到位了，可以换双舒服的鞋子了
day 15 加油加油
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day17 今天的，顺时针2.5。逆时针2.5 转向完 掉速了
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Re：新手来啦！目标半年后全马，有关问题请师傅们多多指教
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