这俩薅马拉松能量胶补给羊毛的傻嗨已经丢人丢到各种热搜了

跑步区

爱上在体育场跑步

跑步一年，半马pb啦

新手来啦！目标半年后全马，有关问题请师傅们多多指教

看看这个百米赛跑视频这几个人有什么问题，指点指点

感觉跑强度还是十公里合适

三色法则，跑出最佳状态

1500终于跑进4:30了

没人会记得第二，除非他是

大体重跑鞋三选一，求推荐

雨战10km

高心率战神

11.17人生第一场马拉松——光谷马拉松。

跑步一年，首次半马比赛完赛

今日雨战 原计划10KM节奏跑 配速520-530

受伤停跑20天的退步太大了…

总跑量900，人生首半马，pb127

请教各位家人，如何降心率

跑不了长跑怎么办，顶不下来

上周日的苏州1号马，半马203，PB。40老头

<p>补昨天，今天没跑休息一天</p><p><img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20241116174857_s_338769_o_w_1280_h_2775_13175.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"/></p>

<p>17号，早晨不跑没精神！</p><p><img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20241117155156_s_223787_o_w_1280_h_2775_52456.jpg?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp"/></p>

<p>update：现在天天去外甲板跑步，虽然一直绕圈，但是跟跑步机是不一样的感觉，实测下来跑步机要快1分配</p><p>自我介绍一下，96年175cm83kg，在船上工作，无法室外跑，只能跑步机，最初是想减减肥，但是跑着跑着还挺好玩，就想坚持下去，现在是每天晨跑</p><p>另外手表在跑步机跑步是不是有水份啊，我应该怎么去提高？这是目前四天的一个数据[叹气]</p><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_37634IMG_4107.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_37634IMG_4107.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" / data-imgid="46102936618e548a592bea4fcd265545"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_4130921IMG_4115.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_4130921IMG_4115.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" / data-imgid="08f4e2b38d06db2f095c4ad275a67086"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_450026IMG_4131.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_450026IMG_4131.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" / data-imgid="17181a50e274942a63fd304cf8dc8282"></p></div><div class="slate-image" style="margin:0 auto"><p><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_4853501IMG_4144.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/894/99367894/1730139997_4853501IMG_4144.png?x-oss-process=image/resize,w_800/format,webp" / data-imgid="a51fb5871b2bb5d0f370251c85d27d52"></p></div><span data-time="1731052867" style="display:none"></span>

update：现在天天去外甲板跑步，虽然一直绕圈，但是跟跑步机是不一样的感觉，实测下来跑步机要快1分配

自我介绍一下，96年175cm83kg，在船上工作，无法室外跑，只能跑步机，最初是想减减肥，但是跑着跑着还挺好玩，就想坚持下去，现在是每天晨跑

另外手表在跑步机跑步是不是有水份啊，我应该怎么去提高？这是目前四天的一个数据