所有说自己吃不胖的人..仔细观察就会发现他们或者饭量本来就小，或者饮食偏清淡，或者不爱吃甜品水果，或者不爱吃带油脂的肥肉

先纠正一个观点，没有吃不胖的人。

不信科学信自己的玄学吗

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我倒是吃不胖，而且不符合上边任何一点，但是我胃不好

有些人吃啥拉啥，能量转化率不高。我跟我朋友同吃同住，我吃的还比他多，都不吃零食，吃宵夜，他体重身高1：1，我182只有140斤。他酷爱夜跑，我打球，还是有差距的。而且他不吃肥肉我是啥肉都爱吃

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增重这件事，极不简单，贼难。别说什么多吃就行，从1988上大学，凡是比我强壮的（和我有接触的），我都有注意他们的饮食，锻炼习惯，然后学习。但卵用没有～～～我能吃下三个馒头，但我的胃消化不了；我的排泄系统定时清理不能说的垃圾；三年的时间，除了让我从不能吃辣的，到能吃辣的，体重没有任何增长。后来工作去了机床厂，实习跟着钳工，一帮子膀大腰圆，力量顶我仨。一年下来确认，那是天生的，饭量还没我大呢。

亏你还上过大学 动不动就那身边个例说事 你认真研究过他每天吃的食物热量吗 食物消化转化成碳蛋脂 多出来的碳蛋转化成脂肪 吃得多不变胖无非是胃出问题了 比如幽门螺旋杆菌

是的，我妈妈总说自己喝水都胖，实际上嘴就不带停的。前两天我爸还给我吐槽说“小菜园种的瓜，本来说好留给你妹妹周末回来吃，结果你娘吃了还夸好吃呢”

道理我都懂，可是我跟我室友吃相同的饭（我绝对没吃多余的零食我反而怀疑他吃了），生活作息也一样（没有多余运动），半个月下来他瘦了我胖了3斤，我从小就是小胖子，他从小就是竹竿

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一样的饭也相差特别多 你能保证你俩吃的重量一摸一样吗？也许你把都吃了 或者他是挑着吃的

我从高中开始，到现在20多年了，结婚8年了，一直120-130之间，啤酒、肥肉、零食、烤串、火锅，没断过，就是吃不胖，咋整？

有些人吃啥拉啥，能量转化率不高。我跟我朋友同吃同住，我吃的还比他多，都不吃零食，吃宵夜，他体重身高1：1，我182只有140斤。他酷爱夜跑，我打球，还是有差距的。而且他不吃肥肉我是啥肉都爱吃

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所有说自己吃不胖的人..仔细观察就会发现他们或者饭量本来就小，或者饮食偏清淡，或者不爱吃甜品水果，或者不爱吃带油脂的肥肉

我从高中开始，到现在20多年了，结婚8年了，一直120-130之间，啤酒、肥肉、零食、烤串、火锅，没断过，就是吃不胖，咋整？

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你爹两年涨了一百斤……你家人不太容易胖……